A leitura é uma porta de entrada para o mundo do conhecimento. É uma viagem para qualquer tempo: passado, futuro... o que você bem entender. Com um bom livro por perto, você nunca está só. Além de ser uma atividade prazerosa e cheia de descobertas, a Ciência já conseguiu provar que esse hábito é um exercício poderoso para o cérebro.
A leitura protege a sua mente
Ao ler você melhora a linguagem, a memória e cognição. É uma forma simples e muito eficaz de deixar a mente mais saudável. Estudos já conseguiram mostrar a relação entre a leitura e a prevenção de doenças, como Alzheimer e Parkinson, ao preservar as habilidades mentais.
Ao viajar pelas histórias de personagens fascinantes ou no simples explorar de novas ideias, você estimula a criatividade, expande o vocabulário e fortalece a sua capacidade de concentração.
O segredo para 68% menos estresse
E quem não gosta de dar uma escapadinha de todo o caos do mundo? A leitura permite isso. Estudos conseguiram provar também que, ao ler um livro, você pode reduzir o estresse e a ansiedade.
É tão incrível que, segundo um estudo da Universidade de Sussex, na Inglaterra, a leitura é capaz de reduzir os níveis de estresse em 68%. Isso mesmo! E tem mais: é preciso ler por apenas seis minutos para diminuir a frequência cardíaca e aliviar a tensão. Então, já sabe: o estresse chegou com tudo? Faça uma pausa e leia um pouquinho.
Ler aumenta a criatividade e a empatia
À medida que você se envolve com a trama de um livro, diferentes áreas do seu cérebro entram em ação, estimulando sua criatividade, imaginação e até mesmo sua empatia, já que você se coloca na pele dos seus personagens favoritos e entende outras formas de pensar e agir. A cada livro, algo novo passa a fazer parte da sua vida.
Onde começar a sua jornada
Você pode começar hoje mesmo a despertar a paixão pela leitura e ampliar o seu entendimento sobre o mundo. Mas, calma. Não precisa ter pressa. Para fazer da leitura um hábito, comece aos poucos. Escolha livros sobre assuntos leves, com temas do seu interesse. Defina um horário do seu dia dedicado 100% à leitura e comece com, pelo menos, 10 minutinhos por dia.
Em pouco tempo você vai perceber que a sua mente vai ficar muito mais afiada. Vai aprender novas palavras, ter mais criatividade, foco, concentração, conhecimento e mais saúde mental. A leitura é um presente para a sua vida!
Quer uma ajudinha para começar? Veja as nossas dicas:
