Textos para Alguém com Depressão

Frases, textos e citações by Josy Maria

Para hoje, é preciso...

É preciso muita força para não se deixar esmorecer quando as coisas estiverem difíceis, quando o astral estiver para baixo, quando a tristeza virar melancolia, quando a esperança se encolher num cantinho do peito. É preciso muita fé para vencer os dias turbulentos, para ver além do agora, além de tudo que dói neste momento, além de todas as aflições. É preciso ter foco para dar atenção ao que realmente importa, para estabelecer prioridades, para dar conta do que precisa e cuidar do que merece, inclusive de você. É preciso paciência para subir os degraus da vida, às vezes tão irregulares, também para a construção de si mesma (o) e de sua realidade, mesmo que seja de tijolinho por tijolinho, dentro de suas capacidades e limitações, dentro de sua força, apesar de suas dores. Paciência para passar pelos processos, para vencer cada etapa, para viver novas fases, mais fortalecida (o). É preciso resignação para seguir os desígnios de Deus, mesmo sem entender, para acreditar na Providência divina, para vivenciar seus melhores dias, acreditando que Ele está no controle e pode curar tudo que lhe destrói internamente, cada dor. É preciso acreditar, mesmo quando nada fizer sentido, mesmo que esteja difícil, mesmo que seu mundo esteja de cabeça pra baixo. É preciso Deus, na vida de cada um, no coração, na mente e nas ações, independente de religião, falo de fé mesmo. Deus está aí há uma oração de distância, ao alcance de sua fé.
Ora, acredita, confia e segue. Continua seu caminho com Deus à frente de cada passo.

Só continua.


Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Quarta-feira

Para hoje, que Deus esteja no controle de nosso dia. Que cada hora de nossa quarta-feira seja abençoada e protegida. Que haja mansidão no falar e nas atitudes. Que só o bem chegue perto. Que possamos oferecer nosso melhor. E que o que oferecemos, volte para nós em dobro. Que haja gratidão, que haja fé, que haja tudo que Deus quiser.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Sábado

Mais um dia descortina-se diante de nós. Mais um sábado, na rotina dos dias. Parece apenas mais um dia, mas é mais um presente divino. Cada dia a mais de vida é uma dádiva para estarmos com quem amamos e batalharmos por nossos sonhos e melhoramentos. Que nosso olhar, ao acordar seja de gratidão pela vida, pelo que temos, pelo que somos e de esperança pelo que venhamos a ter e ser. Mas que nosso foco seja o ser, não apenas o ter. E que a gratidão, essa linda forma de prece, seja o sentimento dominante em nosso coração.
Assim seja.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Setembro Amarelo. Vamos falar sobre?

Sua fala descuidada, sem querer, eu sei, pode ser um empurrão na dor de alguém para o abismo. Quem passa por situação de sofrimento psicológico, não precisa de achismos, nem de opiniões infundadas ou baseadas em senso comum. Elas precisam de apoio. Estamos vivendo a era digital, com o conhecimento ao acesso mais facilmente. Há vários trabalhos e estudos na área da Psicologia a respeito da depressão, da ansiedade e de outros transtornos mentais.
Vamos tentar entender, para evitar opinar de forma contundente e equivocada. Em último caso, o silêncio é o melhor caminho.
Que as pessoas que passam por essa situação de sofrimento psicológico, continuem aqui, busquem ajuda, não desistam! Que seus sonhos sejam mais fortes do que suas dores. E que a chama do Setembro Amarelo perdure não apenas no mês de setembro, mas por todos os outros meses do ano. Que a empatia, a solidariedade e a caridade sejam as luzes que conduzam esta chama.

Josy Maria

Frases, textos e citações by Josy Maria

⁠O sábado se despede. A semana foi concluída com sucesso. Não falo do sucesso de tudo ter dado certo, falo do sucesso de estarmos aqui de pé, com saúde para batalharmos por nossa vitória. Falo do sucesso de ter vencido cada leão. Amanhã começa uma nova semana, com o dia mais lindo: domingo! Por hoje, fica a minha gratidão pelo sábado vivido, apesar do gostinho de quero mais do final de semana. Gratidão, Senhor Deus. Peço proteção para nosso sono e fortalecimento para a semana que começa amanhã. Assim seja.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Domingo

Para hoje, desejo que você dê o seu sorriso mais brilhante. E que você tenha motivos sinceros para sorrir. Que nada ofusque o que lhe traz paz, calmaria, o que lhe faz bem. Desejo que o domingo seja repleto de coisas boas e de belas surpresas, mesmo que pequenas, apenas algo que faça seu coração vibrar feliz. E que ao findar deste dia, você adormeça tendo ainda mais pelo que agradecer.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Segunda-feira


Para a semana, a gente vai com fé, com vontade de vencer, plantando esperança no peito e gratidão nos lábios. Vamos afastando o medo, pois ele não pode ser a força condutora dos nossos dias. Temos nossos problemas, nossas aflições, cada um sabe onde o calo aperta, mas vamos manter a coragem. O medo leva ao pânico, tira a direção e, consequentemente, a força de continuar lutando. Então, para a semana, desejo para mim e para cada um a quem esta mensagem chegar: Coragem, resiliência, fortalecimento, direcionamento, soluções!
Desejo também as doces consolações de Deus para cada um que precisa. E que Ele envie seus anjos de luz para soprar o encorajamento necessário para o cumprimento de nossa jornada. Que seja, enfim, uma semana protegida, produtiva, próspera e ricamente abençoada.

Assim seja.


Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Sobre invisibilidade

Muitas questões no Brasil são invisibilizadas, seja pelo silenciamento social ou pela falta de conhecimento. Hoje, falo especificamente sobre os transtornos mentais na sociedade brasileira. Pouco se fala a respeito, as grandes mídias, as redes sociais, não abordam o assunto, e isso é grave, visto que há a prevalência de pessoas com transtornos mentais no Brasil. Segundo a pensadora Djamila Ribeiro, é preciso tirar uma situação da invisibilidade para que providências sejam tomadas. E a partir do momento que os transtornos mentais não têm visibilidade social, pouco se faz a respeito, tanto em relação a políticas públicas para atender a demanda de pessoas que precisam de atendimento e acompanhamento, quanto à falta de conhecimento populacional, o que leva, consequentemente, a estigmas associados aos transtornos mentais, como por exemplo, discriminação, estereótipos negativos, vergonha e ocultação de quem tem a doença, pelo medo do julgamento social, falta de compreensão e apoio de parentes e familiares, mitos culturais de que depressão, ansiedade e outros transtornos mentais são falta de fé, até um dos problemas mais graves, na minha humilde opinião: acesso limitado a serviços de saúde mental de forma gratuita e continuada. Desse modo, é preciso falar a respeito, através de campanhas, da conscientização social e também através da educação. As escolas, com seu importante papel social na construção de seres humanos, precisam abordar o assunto. Quem sabe assim, campanhas invisibilizadas como o Setembro Amarelo não só ganhem força, como também o assunto ganhe a atenção que merece e as pessoas que sofrem com esses problemas consigam apoio e tratamento gratuito adequados.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Quarta-feira

É com insistência que começo mais um dia. Insisto em lutar pelo que acredito. Insisto em batalhar por meus objetivos. Também insisto em realizar meus sonhos. A palavra desistir não faz parte de meu repertório, eu sou das que sempre insistem. Minha fé me permite ser assim. Minha vontade de vencer me fortalece. A esperança que me habita amplia meu olhar, mesmo quando o caminho não faz sentido. E é a Deus que entrego diariamente minha vida e tudo que faz parte dela. Confio em seu agir e em sua proteção. Acredito na Providência. E peço a Deus sabedoria, saúde e garra para correr atrás. Então, para hoje e sempre, o que desejo a todos é: insistam! Que nada esmoreça sua fé. Que nada impeça o que é seu de chegar até vocês. E que cada um encontre a direção do que fazer para suas realizações. Lembre, sempre dá tempo. Não pare por causa disso, mas também não se desespere.

Assim seja.


Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Sexta-feira. Para hoje…

Que possamos aproveitar o renovo que um novo dia proporciona. Que hoje, do despertar ao anoitecer, haja força para a lida e sorrisos para a vida. Que só o bem nos enxergue. Que Deus esteja no controle de tudo, protegendo-nos e livrando-nos de tudo que não vem Dele. Que o olhar que enxerga com esperança seja fortalecido. Que haja paz, que se tenha fé e que seja como Deus quiser. Assim seja.


Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Sexta-feira

Acordei hoje com a gratidão no peito pulsando como nunca. Independente do que for, do que dói ou incomoda, a gratidão é uma das forças condutoras da vida, juntamente com a fé e a esperança.
Gratidão não é sinônimo de conformismo.
Sentir Gratidão pelo que se é e pelo que se tem, não significa que devemos nos acomodar com o que é pouco, com o que é ruim, injusto ou indigno. Sentir gratidão é aquele olhar que alivia, porque poderia estar pior. É agradecer a Deus pelo pouco enquanto luta pelo que quer. Mas, que não se acomoda, arregaça as mangas e vai à luta. Sentir gratidão não é ficar numa zona de conforto. Olha, apesar do nome, a zona de conforto não é nada confortável. Pelo contrário, ela é bem incapacitante, reforça nossos medos de nos movemos, sairmos do lugar, dar um novo passo. A zona de conforto impede os recomeços, as renovações e as reviravoltas.Então, seja grata(o), mas estude, trabalhe, se informe ou qualquer outra coisa para crescer na vida. E para se livrar do que machuca. E não esqueça: A gratidão abre as portas das oportunidades. Ela é a mais linda forma de prece. Agradeça diariamente, mas não se acomode. Então, o que desejo para hoje e sempre é que tenhamos olhos de gratidão para enxergar as bênçãos de nossa vida e as belezas do caminho.
Assim seja.


Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria


Chegou a estação das flores

23 de setembro - Início da Primavera

Chegou a estação das flores. Ela tem um quê de poesia. E a representação dos recomeços. Após os invernos da vida, a esperança volta a florescer no peito, como as flores, em todo seu esplendor. Que possamos olhar dentro de nós mesmos, as belezas que estão presentes, prestes a desabrochar, como as flores. Que nós possamos, como a primavera, renovarmo-nos a cada estação. Que sejamos como as flores, que mesmo com os temporais do inverno desfazendo suas estruturas, suas raízes permanecem intactas, esperando o momento do refazimento. Que nós, após os temporais da vida, não percamos nossa essência, não nos percamos de nós mesmos. E que o sol da primavera aqueça nosso peito, renovando nossa fé, até que possamos encontrar a força para emergir. Que possamos, enfim, acolher a Primavera em nossos corações e permitir que ela nos inspire a crescer, florescer e celebrar a maravilha da vida.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Terça-feira

A felicidade de acordar sentindo-se cuidada por Deus não tem preço. Não sei como será meu dia, mas entrego cada hora desta terça-feira nas mãos do Senhor. Assim, sei que será um dia guiado e protegido por Ele. E sigo confiante das vitórias de mais um dia. Sair e chegar em casa em segurança já é uma vitória. Conseguir dar conta do que preciso neste dia também. Ao Senhor Deus consagro este dia e lhe entrego absolutamente tudo. Que Ele esteja, como sempre, diante de cada momento do meu dia.

Assim seja.


Josy Maria

Frases, textos e citações by Josy Maria ⁠

Quarta-feira! Para hoje...

Às vezes, a jornada parece mais difícil. Doem os pesos dos problemas, doem as angústias, doem os cansaços, doem as costas, dói a alma. Mas pense, é justamente durante as intempéries que suas raízes se aprofundam e lhe mantêm no lugar. Então, você floresce e renasce com novo viço. E continua lutando com nova força interior. Você nunca percebeu? Se sim, agradeça. Se não, perceba. Valorize sua força. E agradeça.
Apenas continue com fé, esperança e gratidão.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Quinta-feira

Para hoje, que o cansaço da rotina não tire minhas inspirações diárias. Que a correria dos dias não me impeçam de ter os momentos de paz necessários para fortalecer minhas estruturas internas. Que a ânsia de acertar não me faça esquecer que sou humana e estou sujeita a erros, para que eu não me consuma em autocrítica e cargas pesadas de culpas. Que eu aprenda com meus erros, mas que eu aprenda com meus acertos também para saber a direção que devo seguir. Que eu consiga melhorar minhas palavras, atitudes e pensamentos, não com a pretensão da perfeição, pois esta só a Deus pertence, mas para que eu possa ser a cada dia mais próxima do que Deus espera de mim. Que eu não me deixe levar pelas atitudes alheias, pois cada um oferece o que tem, afinal, e mesmo imperfeita, sei que não machuco ninguém intencionalmente. Mas, que se eu machucar, que eu perceba a tempo de me desculpar e me corrigir. Que eu tenha expectativas apenas em Deus que é perfeito e sempre quer o melhor pra mim, mesmo que eu não entenda. Que eu consiga entender as falhas das pessoas que amo, pois têm o mesmo direito de errar e aprender como eu.
E que, acima de tudo, Deus esteja no controle total de minha vida e de tudo que faz parte dela.
Assim seja.

Josy Maria

Frases, textos e citações by Josy Maria
Chegou outubro

É lindo esse recomeçar proporcionado pela virada do calendário. Cada início de mês representa nossa força por tudo que vencemos. Hoje, dia 1 de outubro, começa tudo de novo. Não é apenas mais um dia. É preciso renovar o olhar diante da vida para que o novo faça parte dela, para que o renovo chegue, para que se possa vivenciar plenamente os recomeços. Para outubro, é isso que desejo, a mudança no olhar.
Para outubro, vou tentar olhar apenas para o lado bom das coisas. E tentar suportar o lado ruim, sem dar tanta atenção para ele. Afinal, tudo passa, como bem sei. Então, até lá, força! É isso que desejo para todos nós neste mês que começa hoje: Que possamos ver mais o lado bom da vida, independente do que dói e do que ameaça sufocar às vezes. Que possamos encontrar nossos propósitos para continuar. Que possamos honrar esta linda jornada chamada vida, dada como presente por Deus. Que sejamos resilientes até passarmos pelo que for, para aproveitar as fases boas da vida, sabendo dar o devido valor. A vida é isso, afinal, fases, altos e baixos, e muitas vezes temos apenas que suportar a tormenta com uma fé incrível no peito. Que façamos da prece o nosso mantra de proteção e conexão com Deus em cada um desses 31 dias de outubro, hoje e sempre. 2024 já desponta no horizonte, falta pouco para a grande virada do calendário, desejo força, fé e foco para todos nós. E Deus à frente de tudo.

Bem-vindo, outubro.

Assim seja.


Josy Maria
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Frases, textos e citações by Josy Maria

⁠Semana nova começando. Nas mãos de Deus, meus sonhos, projetos e aflições. Em meu peito, uma fé gigante e uma vontade linda de vencer. Em meus olhos, a gratidão por tudo. E em meu ser, o sentimento combativo de nunca desistir e a garra de lutar pelo que anseio e acredito.
É assim que começo esta semana.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Gratidão! Mais um dia nos foi concedido por Deus!

É assim que começo mais um dia, com o peito carregado de gratidão pela vida. Meu foco não é nas adversidades, mas na minha fé, que me guia, e nos cuidados de Deus que sinto em minha vida. Por isso, a Ele entrego meu dia, minha vida e tudo que faz parte dela.

Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Domingo

Nos corres da vida, entre um cansaço e outro, a gente vai vencendo. E agradecendo a Deus por tudo. Mas hoje é domingo. Então, para hoje, quero a languidez que o domingo permite. Também o descanso do corpo e da mente. Quero não ter pressa neste domingo. Quero apenas que cada hora passada seja como gotículas de pequenas felicidades. E quero abraçar este dia como um ente querido. Ah, querido domingo, demore a passar. Mas marque nossas nossas mentes e corações com sua passagem, que hoje seja tudo que precisamos para nos salvar da rotina diária. E que Deus esteja presente, acima de tudo.


Josy Maria

⁠Frases, textos e citações by Josy Maria

Dia do Nordestino

O povo nordestino carrega no peito a teimosia de ser feliz. Teimosia essa causada pela coragem de um povo que luta pelo que acredita e insiste na poesia da vida, mesmo que às vezes seja um poema triste, mas no qual a beleza existe. O nordestino sorri com graça e segue com fé, na vida que brota, teimosamente, nos corações que não cansam de acreditar e colhem as alegrias enviadas por Deus. A esperança do nordestino é como um poema que não cansa de ser recitado. Ele em si é a própria poesia melodiosa que encanta diante do encanto que é viver a vida, com toda sua graça e desafios. Parabéns para nós, nordestinos.
Celebremos nosso dia!

Josy Maria

8 de outubro - Dia do Nordestino