Textos para ajudar pessoas com depressão: palavras de conforto e motivação

Meu querido

Se um dia te sentires deprimido,
Infeliz e sofrido sorri e pensa...

Ainda Há momentos de felicidade que conheço.

Quando os bosques, mares e flores encantam
Quando o canto das aves fascinam o dia
E as estrelas dão resplendor ás noites de lua.

Ainda há momentos de felicidade que conheço.

Quando uma Mãe dá um grito e se ouve o vagido de uma criança.
Quando a velhice passa de braço dado com a juventude.
Quando os homens abandonam o igoísmo e se dão as mãos.
12-2-87

keats quando estava deprimido
se sentindo mais pateta que poeta
vestia uma camisa limpa
eu tomei um banho
com os dedos ajeitei os cabelos
vesti roupas limpas
olhei praquele espelho
o suficiente pra
sem relógio caro
fazer pose de lota
e sem pistola automática
pose de anjo do charlie
então eu disse: “é, gata”
rápida peguei as chaves
saí num pulo
só fui rir no elevador.

" Me permita ficar triste.
Me permita ficar alegre.
Me permita ficar deprimido.
Me permita não esquecer.
Me permita esquecer.
Me permita relembrar.
Me permita fugir.
Me permita ficar.
Me permita ser livre.
Me permita sentir.
Me permita não sentir.
Me permita viver.
Me permita não viver.
ME PERMITA SER QUEM EU SOU. "

⁠As pessoas estão tão deprimidas e se sentindo insuficientes por não saberem lidar com a solidão.
A sua própria companhia precisa bastar. O seu amor próprio tem que ser maior que qualquer outro. Você tem que se dar bem com os seus próprios problemas, antes de encarar o caos de outra pessoa.
E mesmo depois de conseguir tudo isso, não pode se esquecer de que você precisa ser auto suficiente.

"Antes de querer ser feliz com outra pessoa, é necessário que sejas feliz consigo mesmo..."
14/02/2020

⁠Em um momento me encontro perdida,
Encurralada num beco sem saída
Cansada, aborrecida e deprimida,
Sozinha, chateada pensando
Em como a vida é uma causa perdida,
Uma luta em vão
Completamente impossível de ser compreendida
Em momentos como esse, preferia eu
Nunca nesse mundo ter sido privilegiada com a dadiva da vida.

Alvorada


Ela ficou tão deprimida este ano, estava em um casulo escuro no começo e não conseguia encontrar a luz.
A insônia era uma dança negra que para ela é um simbolismo de como estava saturada da solidão.
Ela se enche de esperança pela manhã ao assistir a alvorada. Porque ajuda a levar sua vida e humor em perspectiva. Então, esta alvorada para ela está abrindo caminho para isso é como se estivesse melhorando, e tendo a oportunidade de acordar outra vez e ser alguém melhor.
Porque ver esperança nela, pois como o sol surge no horizonte ela ira surgir novamente.
Para se erguer no horizonte para revelar sua transformação com asas que para ela representa a liberdade pessoal, ela precisava disso este ano.
Faz pensar em como tem que controlar a sua ansiedade, tristeza e depressão para encontrar a luz.
Essa esperança lhe dá a sensação agridoce de apreciar algo no momento, enquanto ao mesmo tempo está ciente de que terminará em breve.
Mesmo como algo tão simples como chegar atrasada de um passeio com as amigas quando você sabe que precisa acordar cedo no dia seguinte.
Isso é tão incrível. Ela estar passando por uma separação e estar renascendo dessa maneira. Ela fica feliz que isso esteja acontecendo este ano, onde ela tem tantas coisas para explorar no ano seguinte, tantos momentos novos e quando não temos medo de ouvir e enxergar uma humanidade mais visceral.
Ela tem algumas amigas que dizem que querem fazer todas as coisas que fizeram juntas de novo no ano seguinte: sair para um barzinho, jogar conversa fora, aproveitar todas as peregrinações que aquele lugar tem, com todos que estavam no local. E, por mais que ela realmente queira fazer isso de novo, a experiência de vida, infelizmente, será apenas uma. Repetível, mas atemporal.
Pense em estar em casa e comece a ouvir uma música enquanto bebe um bom vinho na varanda, olhando a lua, presa em algum lugar.
Pensando em todas as coisas ruins e boas, pensando em amor e decepção.
Essa música realmente faz pensar. Ela espera que um dia possa se tornar a pessoa que ela deveria ser e fazer as coisas que sempre quis fazer. Às vezes, ela sente que sua vida é um grande labirinto e que está tentando encontrar uma saída.
Os acontecimentos deste ano a pegaram de surpresa não estava pronta para se afundar tão profundamente em suas próprias emoções. Embora esteja se recuperado muito bem, esses novos momentos felizes tira um pedaço do seu passado morto e coloca novamente em existência em um novo amor, e ela se comporta como um peixe que retorna a água.
Ela sabe que acredita nisso e quer garantir sua crença de que o amor está presente, mesmo quando ela se sentir sozinha.
Sempre foi um lembrete de que, mesmo quando ela não se sentir amada, sempre há pessoas por aí que vivem com ela. Família, amigos, mas ficamos tão envolvidos em querer amor de companheiro que muitas vezes esquecemos o que temos. Ela está convencida que viveu muitas vidas, sua alma é muito sábia. É bem o seu estilo de imaginação e reação emocional.
O seu brilho é tão subestimado e esquecido. Mas, por outro lado, acho que é uma coisa boa, porque ela seria forçada à loucura na indústria do capitalismo. Ela odiaria que sua pura originalidade fosse corrompida. Ela compartilha seu talento livremente há muito tempo e está ansiosa para continuar a seguir nesta aventura mística e mágica.
Ela não tem a intenção de mudar a si mesma só porque algumas pessoas pensam que a maneira como ela interpreta as coisas são "estranhas". Pelo menos ela está sendo ela mesma e tendo a liberdade de fazer o que quiser com sua vida.
Está tão feliz é uma exploração tão profunda...
Ela estar no ensino superior e parece ser uma adolescente de volta ao ensino médio e é ótimo. Pegar o ônibus e encostar-se à janela enquanto assiste pela janela o mundo lá fora.
Ela vai sentir essa sensação na sua formatura. Agora, quando se lembra dessas lembranças, não pode fazer nada além de se submergir em suas memórias. É lindo, um lugar tão diferente de onde ela está agora, tão longe de onde todos os que estavam com ela durante esses anos.
De alguma forma ela sente falta de ouvi-los. Ame os momentos. Fico triste por ter perdido alguns.
Isto é o que as pessoas chamam de "canção da vida", certo? Nossa, estou ficando velha.

Se com toda a razão, te sentes: doente, angustiad@, deprimid@, logo e por tal; triste, POR FAVOR, não chores mais!…

Se em ti, tens grande razão pra chorar;
Tenta animar-te, meu primo e meu IRMÃO;
Porque o tal, nunca irá remediar;
Esse em ti, sentir cheio de razão!

Por tal, só tens que animar O teu SER;
Pra voltar a sorrir, para esta vida;
Por isso, tens que cá ser tu a querer;
Voltar à ALEGRIA em ti perdida!

Anima-te e sacode essa tristeza;
Pra bem longe de ti, Bonito SER;
Para que ela, não encurte a tua vida!...

Logo reage a ela, com tal firmeza;
Pra que a ti volte o gostar do viver;
Tão tido antes da tal aparecida.

Com esperança;

⁠Minha esposa,
quando chegou em minha vida,
a solidão ficou deprimida,
a tristeza teve recaída.

A felicidade soou fortemente,
e o ribombar dos sentimentos
Hoje ouve-se claramente.

Não consigo te olhar sem lagrimejar.
Vou tomar a sua atenção como porto seguro.
Nada mais almejo que estar contigo neste lugar.
Do montão da vida repugnante, você me fez sair do sono.

Quando chegou em minha vida, foi risonho.
Em teu abraço e toque esperto esperei esse sonho.
Viva comigo como composição literária.
Humorismo do nosso amor, será expressão diária.

⁠Cansado
Vazio
Triste
Deprimido
Consigo achar tantas palavras para descrever a minha dor que eu realmente não sei se alguma coisa faz sentido
A vida vem e vai por vaidade
Orgulho
Amor doentio
E tudo por um momento de raiva se vai
Se tudo tiver um propósito de vida
Eu queria simplesmente saber e valorizar isso
Mas tudo que eu vejo são pessoas rasas em minha volta fazendo eu duvidar da minha capacidade , da minha força
Vejo pessoas imersa e decepcionado em solidão com destreza de suas escolhas querendo paz
Mas tudo que encontram são flores com espinhos
Vida que me afaga
Se já não tem sentido porque viver ?

⁠Chega esse tempo de final de ano e algumas pessoas ficam meio deprimidas, angustiadas. Não é o tempo em si, mas a maneira como processamos a ideia do tempo.
Está no limiar entre um ano e outro aciona um gatilho de autocobrança sobre que se fez da vida (ou não fez)
e o que dela se fará.

⁠Acho que me encontro sensível e deprimida o suficiente para começar a pensar as minhas merdas.
Em uma fração de segundos passa um milhão de coisas na minha cabeça, coisas que nem eu sei explicar. Cobranças que venho fazendo rotineiramente a mim mesma, cobranças essas que estão me sufocando.
É isso que venho fazendo comigo, me torturando por coisas que não consigo resolver sozinha eme culpo por não ter essa capacidade, talvez seja esse o motivo de tanta cobrança querer que as coisas aconteçam e que de preferência seja breve.

⁠Um poeta apaixonado

Às vezes a realidade da vida
deixa a gente deprimido com a falta de amor do mundo..
Pensamos algumas vezes que estaríamos em segurança dentro de nossos sonhos..
É exatamente nessa hora que dá vontade de viver num looping onde passaríamos todos os momentos felizes que se repetiriam eternamente...
Apagando com isso todos os momentos tristes que nos fizeram chorar....
Mas ao mesmo tempo isso nos leva a pensar...
Como daríamos valor
a esses momentos felizes sem os momentos tristes?
O significado natural da vida é justamente que os momentos tristes sejam usados para valorizar momentos felizes....
Minha inspiração nasceu do amor que trago em meu peito...
Esse mesmo amor me tornou o que sou ..
um poeta apaixonado...
Sempre expressarei-me
através do que escrevo em minhas poesias....
Como me orgulho de ser o que sou...
Como me orgulho de minha obra...
Muitas vezes por circunstâncias da vida tive que mante-la escondida através de um pseudônimo...
Hoje procuro trazer a minha obra de volta é credita-la a quem de direito
Eu......
Sem máscaras....
Sem precisar me esconder
e de cara limpa....
Amo ser o que sou..
Um poeta...
Um poeta apaixonado pelo amor...

⁠Tristeza

Num dia qualquer de tristeza
só tive os pensamentos mais deprimidos,
só ouvi as canções mais macambúzias
meus olhos estavam abatidos...
Segui o dia cheia de melancolia...
Nada de volta trazia minha alegria...
e eu só fiquei mais triste, com muita dor e consternação.
Quase parou de bater meu coração.
...
Um momento de felicidade! Agora!
Minh’alma não mais chora.
A dor sumiu, foi-se embora.
Nossa... como é estranho!
Eu estava tão acostumada com a tristeza
que fiquei triste porque ela foi embora.
.
.. queria de volta minh’alma que chora.
Vai entender, vai...

⁠Sozinho

E mais uma vez sozinho e deprimido no canto do quarto escuro a foco-me em minhas lágrimas e só de pensar que eu de ficar sozinho novamente o peito me aperta e minha mente grita.

Deixas-te me sozinho outra vez, e tua promessa que fizestes a mim? Teve alguma validação? É pelo jeito não, prometeste-me que não irias embora como os outros, mas você foste como areia em uma ventania.

A outro alguém não confiarei nao pois esse mundo só quer fazer cacos de meu coração.

⁠⁠Sozinho

E mais uma vez sozinho e deprimido no canto do quarto escuro afogo-me em minhas lágrimas e só de pensar que eu irei de ficar sozinho novamente o peito me aperta e minha alma estremece.

Deixas-te me sozinho outra vez, e tua promessa que fizestes a mim? Foi verdadeira alguma vez? É pelo jeito não, prometeste-me que não irias embora como os outros, mas você foste como areia em uma ventania que some e desaparece.

A outro alguém não confiarei não pois esse mundo só quer fazer de cacos o meu coração, você não foi o primeiro mas sim o último, erro meu foi confiar minha alma e coração a quem não sabe amar, e reciprocidade fora falsa e os momentos esquecidos, tu fostes o ponto final para assim me mostrar que nasci para ser sozinho afinal...

⁠"A vida é querida, sofrida, vivida, alegre e deprimida
É pávida e impávida, tem graça e desgraça
Alegre, sem graça, é honesta e trapaça
Tão doce e amarga, que brilha e que apaga
Que faz e amassa, constrói e desaba
Tem luz e tem nada, carente e abonada
Bandida e beata, honesta e devassa
Pura, misturada, é alta e baixa
É grande, pequena, é como poema
Por vezes é justa, por vezes te usa
É a vida que vem, a é vida que passa
É o tudo que morre, pra que tudo nasça."

⁠Deprimidos estaremos muitas vezes
Isso faz parte da nossa evolução interna. Sua capacidade de compreender
Cada ciclo com sabedoria requer tempo, Entender a si mesmo é um grande desafio.Ritmo constande de jugamento e lucidez
Nem sempre teremos na vida.
Investir na solitude é um bom caminho
Mente e corpo com vivacidade
Estará mais preparado contra ansiedade
Nosso maior inimigo somos nós mesmos.
Tudo tem seus sinais reconheça-os cedo
Obstruímos nossa vibração com distrações.

⁠Um lugar sem vidas
Um lugar de dor
Onde se escondem pessoas deprimidas
Com medo de um predador

Uma cidade de ansiosos
Que apenas querem parar de sentir
Confusos, medrosos, misteriosos
Com medo de existir

Escondem-se em suas habitações
Casas de almas penadas,
Desesperam-se por causa de suas imperfeições
Bem vindos à cidade dos fantasmas.

⁠CRISTÃOS ESTRESSADOS

Há muitos cristãos estressados, alguns estão exaustos, deprimidos, ansiosos e por incrível que pareça, alguns estão com zero de alegria na vida. há muitos cristãos que não descansam adequadamente. vivem o tempo todo envolvidos com inúmeras atividades e a vida dos estressados é algo frequente.

Temos pessoas cansadas da vida, cansadas do trabalho, da família com suas demandas enormes e temos pessoas tediosas com tudo o que acontece no cotidiano. há muitos que desanimaram, perderam a esperança quanto ao presente e futuro. alguns perderam o belo e a graça da leveza do viver dependendo de deus na vida.

Alguns já procuraram ajuda psicológica e pastoral, mas percebem que o stress, a depressão e o esgotamento espiritual são frequentes na vida. alguns perderam até o verdadeiro sentido de viver.


Alguns já estão em colapso físico, emocional e espiritual. e arrumam mais ritmo veloz no meio da cultura moderna, porque é um meio para tentar passar por cima desses processos desastrosos do coração. alguns já se tornaram escravos da agenda para taparem o buraco do cansaço mental.

As perguntas devem surgir diante de um quadro como esse: como dar uma parada? tomamos remédios? marcamos férias? praticamos esportes? damos uma parada no ritmo? o que fazer diante de um quadro como esse?

Todas as demandas são importantes, precisamos dar uma parada! algumas vezes devemos tomar remédios. precisamos de férias sim. verdade, precisamos praticar esportes e desacelerar na vida sim.

Mas sobretudo, precisamos saber que o eterno Deus está conosco, sustentando e dando forças para suportarmos o que deve ser suportado. Precisamos crescer na fé e na dependência do caráter de Deus.
Precisamos aprender a descansar nele. precisamos aprender a ser pacientes no meio dos obstáculos e lutas na nossa jornada dura. o texto sagrado afirma em I Pedro 5:7: Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.

Além de usar as ferramentas que deus nos deu: terapia, psicologia e atendimento pastoral, precisamos acima de tudo, colocar diante de deus todas as crises, a ansiedade, o colapso físico, a saúde emocional e espiritual. Precisamos abrir a caixa preta do coração e dizer o que sentimos para o dono absoluto da nossa vida. ele sabe de tudo o que se passa lá dentro. nada fica alheio ao olhar dele. o Eterno Deus cuida de todo o nosso ser.

Lancemos mesmo sobre ele tudo que vai no coração, porque ele cuida de nós sempre.

o futuro chegou, veio quebrado
o carteiro parece deprimido
meu café da manhã é um comprimido
e o jornal atual do mês passado

você escolheu o marinheiro errado
estou cheio de cera nos ouvidos
toda canção é feita de ruídos
em breve atracaremos do outro lado

o vento é doce, os animais, divinos
você lamenta, eu lamento também
sua analista acha que eu não presto

amanhã vou comprar um violino
libertar o penúltimo refém
rasgar as cartas e queimar o resto