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A experiência da liberdade realmente acontece, quando você começa a seguir o seu coração, e decidir conforme a sua consciência pessoal, assumindo os riscos dos erros e acertos
Os barulhos que o seu silêncio faz podem ser um chamamento à necessidade de se ouvir. Talvez eles não queiram mais ser calados. Talvez, precisem ser, finalmente, acolhidos e respeitados.
Há mil coisas que eu poderia lhe dizer, mas elas só farão sentido quando ditas de você para você...
Faça psicoterapia!
Saúde mental: a arte de dizer a si mesma/o que, apesar da confusão lá fora, aqui dentro está tudo bem.
Por vezes, dirigimos uma cobrança "excessiva" às pessoas que nos cercam. Parte disto, pode estar relacionada à cobrança que dirigimos a nós mesmas/os. Dar-se a oportunidade de reconhecer as raízes dessa "necessidade", pode ser um bom caminho, que beneficiará a você e, por consequência, as pessoas com as quais você convive. Talvez um erro aqui e acolá não sejam assim tão difíceis de contornar. Talvez, você só precise reconhecer suas humanidades, limites, e abraçar, com respeito e acolhimento, quem você é.
◈Quem deve fazer terapia?
Terapia é para todos(as). Sem exceção. Para quem tem problemas emocionais, para quem sofre de ansiedade, depressão ou estresse agudo. Para quem não consegue tomar decisões, para quem busca novas formas de interagir com outras pessoas.
O psicólogo é um profissional que oferece ajuda emocional, afetiva e racional; que ajuda a entender medos e raivas; que ensina a expressar sentimentos de indignação; que ampara na hora da dor; que motiva; que mostra ao suas potencialidades, convertendo defeitos em qualidades, medo em coragem, tristeza em alegria, raiva em amor.
A Psicoterapia, ou Psicologia Clínica, pode ajudar a encontrar formas de resolver problemas que parecem insolúveis, pode modificar pensamentos, crenças limitantes, falta de foco, procrastinação, dificuldade de relacionamento, solidão e depressão, além de ensinar novas formas de lidar com circunstâncias desfavoráveis da vida, como luto, término de relacionamento, abusos morais, problemas no trabalho, insônia, ansiedade, depressão e estresse.
A Arte de dizer "não"
Para dizer "não" aos abusos, é importante refletir que dizer "não" é um ato de liberdade, não de rebeldia.
Liberdade de movimentos cognitivos.
09 fatores que dificultam um relacionamento
1 – Comunicação excessiva;
2 – Comunicação escassa;
3 – Escuta excessiva;
4 – Escuta deficitária;
5 – Olhar excessivo;
6 – Olhar deficitário;
7 – Invasão;
8 – Distanciamento;
9 – Idealização excessiva.
A gente se cura quando passa a se enxergar de uma maneira tão límpida, mas tão límpida, que não nega nem o que não é virtude. Aliás, a gente admite, reconhece, e se move, porque a evolução não é um lugar a que se chega... é, simplesmente, o movimento...
No consultório do psicólogo:
Perg.: Não conseguiu por quê?
Resp.: Eu desisti assim que fiquei apenas na suposição.
Em frente ao espelho:
Perg.: Espelho, espelho meu, existe alguém mais bela do que eu?
Resp.: A beleza das coisas está em que vê.
Tem um monte de coisa que eu quero mudar lá fora, mas sei que a força necessária para isso eu só posso encontrar depois de uma boa faxina aqui dentro...
