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Ao invés de sofrer na solidão, procure alguém que te estenda a mão.
Na terapia você percebe que nunca está só.
A morte é uma passagem assim como o nascimento.
O lado de lá é invisível aos nossos olhos, mas isso não significa que não exista.
SAÚDE MENTAL
Na perspectiva psicanalítica, Sigmund Freud assegurou que uma pessoa saudável mentalmente é aquela que é capaz de amar e trabalhar. O amor é um produto final de um longo processo de desenvolvimento.
A psicoterapia pode te ajudar a reconhecer melhor seus limites e possibilidades, com o objetivo de ter uma vida melhor e com mais significado.
É muito comum aos sujeitos experienciar do sentimento de decepção, isso ocorre devido ao investimento de amor atribuído àquela pessoa que te magoou ao invés de retribuí-lo com carinho e dedicação. Entretanto, essa experiência vai acompanhar o sujeito desde o nascimento até o passamento devido às inúmeras conexões sociais que ocorrem ao longo da vida.
Seja resiliente e busque essa capacidade emocional para adaptar-se em situações como essas. Se precisar, busque por auxilio com um profissional psicólogo.
A psicoterapia proporciona um espaço acolhedor, sem censuras e com total sigilo para trabalhar todas as suas questões psíquicas e emocionais, visando colaborar para o seu autoconhecimento e bem-estar.
Quem não ouve e socorre a sua própria dor emocional, ao longo do tempo se perde de si mesmo, torna-se irreconhecível um estranho(a)!
Entre o que é dito "normal" e o que é considerado "patológico", há a "ordem" de uma sociedade que não lucra se você não produz, se você não está "bem". E ela fará de tudo, ou para que você entre no jogo, ou para lhe excluir dele...
É necessário muito cuidado ao patologizar um sofrimento. Ha questões tão peculiares e subjetivas na dor que ultrapassam a capacidade humana de colocá-la em caixinhas. Nem tudo é simples de se ver, nem tudo carece de remédio, nem tudo precisa ser"curado"...
Não permita que as pessoas usem as palavras delas para falar das dores que são suas...
Aproprie-se do que é seu. Valide e legitime o que lhe atravessa.
Equilíbrio emocional é o autogerenciamento. Reconhecer, admitir e administrar pensamentos, sentimentos, emoções e comportamentos.
Mais do que para "descobrir", a gente leva tempo para "assumir" o que está por trás das nossas próprias "verdades".
E quem disse que cada coisa tem que ter um lugar, que cada acontecimento tem que ter um porquê, que a gente precisa se completar?
A vida é esse vai e vem incerto, regado de novos afetos e ressignificações...
Escolher a autoaceitação não é tarefa fácil, pois não fomos educadas/os para lidar com o obscuro que habita em nós...
Não, o passado não pode ser alterado. Mas é possível olhar para o presente com empatia e, para o futuro, com esperança. Acolha a sua história. Acolha-se!
Só por hoje...
Não vou deixar a dor me paralisar, o medo me entristecer, o passado me assombrar.
Só por hoje...
Vou me acolher, me abraçar e me perdoar.
Você andará em círculos, até que, finalmente, compreenda que seus nós só desatarão quando as suas verdades forem escancaradas para você mesma/o...
O amanhecer é feito uma virada de página - mesmo que você não possa apagar o que há nas anteriores, poderá escrever novas linhas nessa que se apresenta.
Isso é ressignificar...
