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Sempre escrevi. Esse é meu exercício de compreensão do mundo em que vivo. Penso melhor o mundo e os conflitos quando os coloco no papel.
Toda amizade é um tipo de intercâmbio. Um exercício de se colocar no lugar da outra pessoa e tentar entendê-la.
Nossos verdadeiros amigos são os livros, as barras e as anilhas de treino. Estes nos fortalecem, por dentro e por fora.
Exercícios físicos não são tarefas robóticas baseadas em modelos matemáticos, mas sim movimentos naturais reproduzidos com sobrecarga. Como os movimentos naturais são tridimensionais e assimétricos, exercícios tridimensionais e assimétricos não são invencionices. Isso se chama coerência e especificidade.
Antes de obter qualquer benefício resultante dos exercícios físicos, a pessoa necessita aprender a respirar corretamente.
A saúde é como uma conta poupança: o saldo, quando você mais precisar, será o resultado da soma dos depósitos que você tiver feito.
O problema da inatividade física é que ela leva ou agrava as diversas doenças evitáveis e as incapacidades, alerta a OMS.
A postura é a maneira como você mantém seu corpo no dia a dia e diante da gravidade em pé, sentado ou realizando tarefas diárias.
Para atingir resultados expressivos no esporte ou com o treinamento físico é fundamental ter continuidade e constância nos treinos.
Para quem busca com o treinamento físico melhora da qualidade de vida não são picos de treinamento com grande volume e/ou intensidade dispostos com longos períodos de vida sedentária que vai trazer os benefícios esperados.
De uma forma ou de outra, o acompanhamento de um profissional de Educação Física é fundamental para que se possa avaliar as condições atuais e realizar o melhor planejamento dentro dos objetivos esperados.
No exercício do cargo, você conhece a quantidade de amigos; fora dele, você conhece a qualidade dos amigos.
