Educação Física

⁠As probabilidades se tornam possibilidades, as possibilidades se tornam certezas.

⁠Aquele que não tem tempo para cuidar da saúde.
Vai precisar arrumar um tempo para cuidar da doença.

O tempo e a verdade é nossa percepção.

⁠O Universo é um oceano repleto de ondas, particulas ou ambas, ao mesmo tempo.

⁠Está muito além de um esforço físico, de perder peso e de levantar alguns quilos, é um tipo de momento terapêutico particular para se trazer um pouco de equilíbrio à mente, para se fortalecer contra o desgaste da rotina, das responsabilidades, para vivificar a autoestima, um ato de bondade consigo, uma compreensão que muitos que estão fora desta realidade, nem se aproximam, entretanto, o que importa é que quem pratica possa compreender, assim, se Deus quiser, poderá desfrutar o máximo que uma simples atividade física é capaz de oferecer.

⁠Ao mesmo tempo as realidades se sobrepõem, se entrelaçam, se convertem em passagem, brilham em um universo ainda não revelado de ideias e de ciência"

⁠Tudo que tem começo tem fim. Quem sabe o começo sabe o fim.
Tudo tem seu tempo: Pessoas, animais, plantas, planetas, deuses
Nada pode ter começo sem fim. Tudo tem seu tempo para existir.
Completamente impossível entender algo fora de seu tempo.

⁠Podemos mover montanhas com apenas um sentimento real, de verdade. A verdade que se manifesta pelo desejo de criar um mundo de sonhos que já estão presentes em um mundo irreal.

Tornamos esses sentimentos em realidade em um mundo que acreditamos ser o nosso. E provamos que somos capazes de ir muito além de apenas pensarmos ser um acidente de percurso que caiu neste planeta, nesta realidade e neste momento único do universo.

Somos fruto de uma consciência colossal que reside em cada minúsculo campo eletromagnético composto por átomos que nos formam e nos fazem nos conectar com a realidade.

De qualquer maneira somos um "falso acidente" que reverbera nos mais longínquos cantos do universo.

Somos responsáveis pela cocriação universal.
E tudo isso não é um acidente!

⁠“Não peça sabedoria a Deus se você não estiver preparado para a verdade. Ele vai mostrar quem você é sem o seu ego, ele vai te mostrar onde você vive e quem são as pessoas que você convive, vai mostrar sua capacidade física, intelectual e social."

Na mesa do quarks, o prato predileto é a ignorância

⁠Uma definição de energia

Energia é um conceito relativo para várias formas, nuclear, gravitacional, mecânica, etc., em que qualquer fenômeno físico ou natural ocorre devido às transformações delas, umas nas outras, ou nas modificações de no mínimo uma das variáveis de pelo menos uma energia envolvida no fenômeno.

⁠Dizem que os filhos concebidos sob altas doses simultâneas dos hormônios da paixão nascem especialmente belos.

⁠Que meus pensamentos me levem até o metafísico.
Até onde eu me perca, mesmo por um momento, da trivialidade de tudo o que é físico.

⁠Um corpo físico é bem mais do que apenas sua aparência exterior. Mas é preciso ter olhos para enxergar.

⁠O Espelho Não Mente: Você Está Pronto Para a Mudança?

Um objeto tão simples, mas poderoso. Por séculos, foi cobiçado, usado como moeda de troca e símbolo de riqueza. Hoje, ele continua presente em nossas vidas, escancarando verdades para as quais nem sempre estamos prontos. O espelho não mente. Ele revela os efeitos do tempo, as marcas do estresse diário e as consequências das escolhas que negligenciamos – os excessos na comida, no álcool, na preguiça disfarçada de cansaço.
Por muito tempo, evitei encará-lo. Cada reflexo parecia gritar as verdades que eu não queria ouvir. Ele me mostrava os resultados de anos de descaso com minha saúde e bem-estar.

A verdade dói. E nós adoramos maquiá-la. Mudamos a iluminação para suavizar o desconforto. Escolhemos roupas que camuflam o que já é evidente. Mas nada disso funciona. O espelho sabe a verdade – e, no fundo, nós também.

Então, chegou o dia em que fugir já não era uma opção. 17 de agosto de 2024. Apenas quatro dias após meu aniversário de 48 anos, acordei, me sentei na cama e lá estava ele, impiedoso. Sem filtros, sem distorções, sem desculpas. A imagem refletida me trouxe um sentimento amargo de derrota.

"Como deixei isso acontecer? Como cheguei a esse ponto?"
Naquele momento, uma decisão foi tomada. Era hora de agir.

Ainda naquele dia, firmei um compromisso inegociável. Eu mudaria minha vida. Reorganizei minha alimentação. Me matriculei na academia mais próxima, eliminando qualquer desculpa. Ajustei meu sono e passei a praticar os ensinamentos do livro O Milagre da Manhã. Antes do sol nascer, já havia cumprido mais de 50% da minha rotina física.

Mas não foi fácil.

Meu Deus, como era difícil escutar o despertador às 4h40 da manhã. O quarto escuro, o ar gelado de inverno. Muitas vezes, a temperatura lá fora batia 5°C. O edredom quentinho me chamava, e a voz na minha cabeça tentava me convencer:

"Você merece dormir mais um pouco."

Mas havia outra voz, mais forte.

"Levante agora e faça o que tem que ser feito!"
E eu obedeci. Pulei da cama, fui ao banheiro, lavei o rosto com água fria. Em dez minutos, já estava de roupa trocada e pronto para enfrentar meu primeiro compromisso do dia: meu bem-estar.

Nenhum dos dias seguintes foi diferente. Todos os dias, lutei contra a dor de despertar antes do sol. Mas, pouco a pouco, comecei a sentir as mudanças. Meu corpo, antes um inimigo, começou a responder.

E o espelho?

O espelho, antes um juiz implacável, tornou-se meu aliado. Ele refletia algo novo. Ainda apontava minhas falhas, mas, dessa vez, também me mostrava meu progresso.

Seis meses se passaram.

Hoje, o espelho ainda me desafia, mas não mais como um inimigo. Ele me ensina. Verdades continuam sendo ditas, mas agora eu as aceito – porque sei que são um convite para o crescimento.

E a dor do despertar tão cedo, passou? De maneira alguma. Eu apenas aprendi a dominá-la. Alguns dias são cheios de energia; outros, de dor física – a dor do próprio processo de evolução. Mas sei que a disciplina agora está implantada na minha mente.

E escrevendo esse texto, percebo algo ainda mais profundo: isso não é apenas sobre espelhos, autoestima ou saúde.
Isso é sobre relacionamento e autoconhecimento.

Afinal, quantas vezes você já evitou alguém que te incomoda sem saber o motivo?

Muitas vezes, as pessoas que mais nos irritam são aquelas que refletem algo que rejeitamos em nós mesmos. Assim como o espelho.

Talvez você não tenha problema algum com o reflexo no espelho. Talvez sua luta não seja com a balança, o sedentarismo ou o despertador às 4h40 da manhã. Mas e os outros espelhos?

Seja honesto consigo mesmo: onde estão os espelhos que você evita?
Encontrá-los pode ser desconfortável. Encará-los pode ser doloroso. Mas quantas oportunidades incríveis você pode estar perdendo ao fugir?

Insista, persista e, acima de tudo, nunca desista.

E os resultados? Mudou algo de verdade?

Ahhh, você deve estar se perguntando: "Ok, mas e como foram os resultados dessa mudança de hábito? Melhorou?"

A resposta é simples: sim, inacreditavelmente.

Hoje, 15 quilos a menos, diversos centímetros a menos na cintura, quadril e abdômen, e uma disposição infinitamente maior do que quando comecei esse processo. Mas não é só isso. Hoje, tento ser inspiração para minha família, minhas filhas e meus amigos.

O tempo vai passar de qualquer maneira. Cabe a você decidir como quer atravessar essa jornada e chegar ao seu destino.

Agora me diga:

Você já sabe quais são os espelhos que precisa encarar?

⁠Tenho certeza de que ela tem as medidas certas para entrar em um coração fervoroso, passear por uma mente quieta, quiçá, permenecer em tais lugares ou pelos menos, aparecer mais vezes, se merecerem a sua permanência, a sua visita, uma beldade atraente, exultante, intensa, inteligente, um carisma abundante entre outras qualidades apresentadas somente para aqueles que a respeitam e mais ainda para quem lhe tem como prioridade, deslumbrado com sua beleza física e amando a sua essencialidade, uma dedicação genuína sem espaço para a superficialidade.

⁠Espero francamente que isso não aconteça, mas é bem possível que os nossos propósitos nos mantenham distantes, que as nossas conversas venham a ocorrer com uma frequência cada vez menor, que não estaremos presentes em muitos momentos importantes, sem importar o tanto que façamos por estar claramente fora do nosso limitado alcance.

Logo, considerando esta possibilidade, enfantizo neste instante que se acontecer de fato, a distância será apenas física, meus pensamentos te deixarão ao meu lado, ficarei feliz em receber notícias tuas principalmente se forem conquistas, se não puder secar tuas lágrimas com as mãos, secarei com palavras que cheguem até o teu coração e toquem a tua alma.

A minha admiração por ti é sincera, és uma mulher bem aventurada, uma das bênção de Deus nesta terra, imperfeita, porém, mesmo em meio ao teu próprio caos, a tua fé se destaca, a tua presença me alegra, interações inteligentes ou engraçadas, torcer por teu sucesso se tornou um dos meus hábitos sadios em todas as tuas etapas, portanto, não estás sozinha nesta tua jornada.

⁠Cada um é uma célula do planeta.

Você me pediu para escrever
E que desafio descrever você
Alguém que se comunica com o vento e o mar
Mas sobre você pouco eu ouvi falar
Porém, posso dizer o que vejo
A linda aura de um aventureiro
Desliza sobre as imensas montanhas de gelo
E inspira aos que se limitam ao medo
Saltando dos picos mais altos
Mergulha nas águas profundas
Você é uma mistura perfeita entre a calma e a loucura
Sua paixão pelos animais causa admiração Demonstra sua essência e bondade no coração
Seu sorriso é hipnotizador e seu abraço acolhedor
Sua companhia é leve como a brisa e o diálogo é sem pudor
Você debate sobre filosofia e desafia as leis da física
Demonstra ter equilíbrio na instabilidade que é viver a vida.

Se fosse a mesma coisa não teria dois nomes