Depressão

Depressão, palavra forte!

"A depressão é uma doença grave, que causa alterações emocionais importantes e que influenciam diretamente na forma como a pessoa percebe, sente e se relaciona com o mundo e as pessoas."

Parece piada, né?
Porém, algumas pessoas são "obrigadas" a conviver com ela todos os dias!

Controle sua mente, e tenha o domínio da ansiedade que te faz escravo da depressão.

DEPRESSÃO POR ISOLAMENTO EM PANDEMIA - CORONAVÍRUS
Por Fernando Vieira Filho ¹

A depressão sazonal, cujo nome técnico é Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é um tipo de depressão que ocorre em países de inverno rigoroso. Nestes países, por alguns períodos, devido a nevascas ou frio intenso, as pessoas ficam confinadas em suas casas por semanas. Este tipo de depressão tende a afetar as pessoas de meia idade e idosos, e as estatísticas mostram que o número de mulheres afetadas é quatro vezes maior que o de homens.
A depressão de isolamento social apresenta grande semelhança com a depressão sazonal.
Portanto, neste período de isolamento, que é uma situação nova e nunca vivenciada pelo povo brasileiro, devemos observar alguns sintomas deste transtorno, tais como:

• Pouco apetite ou fome excessiva
• Insônia ou excesso de sono
• Pouca energia ou cansaço
• Dificuldade de concentração
• Mau humor e irritabilidade
• Ansiedade

Vejamos, então, algumas estratégias para prevenir esta depressão:

• Pela manhã, abra as janelas de casa para permitir que entre o máximo de luz natural.
• Seja grato por tudo que a vida lhe ofereceu até esse momento. A gratidão é um remédio que, talvez, você tome em poucas doses em seu dia-a-dia. A mania de reclamar se instala quando você pensa que as coisas nunca estão boas o suficiente. Reclamação “atrai” negatividades para sua existência.
• Procure exercitar o entusiasmo (do grego: “Deus dentro de você” ou “Estar possuído de Deus”), porque a força para implementar sua mudança interior vem de Deus. Assim, ter entusiasmo é se abastecer de Deus.
• Jogue jogos de tabuleiro, brinque com os filhos, faça exercícios físicos, dance, cante, etc.
• Leia e releia bons livros.
• Tenha uma alimentação saudável.
• E, sobretudo, evite ficar diante da TV assistindo noticiários alarmistas ou com o Smartphone conectado só em redes sociais.

1. Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico, palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012.
E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.
É autor dos E-Books: PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz. PSICOPATOLOGIA - Apresentada de forma simples e objetiva - Incluindo psicopatologias infantis. SISTEMA DE TERAPIA FLORAL do Doutor Edward Bach (Portuguese Edition) – Amazon – 2013. E-book.

A depressão é um holograma aos olhos dos ignorantes e um abismo aos olhos dos que a conhecem.

⁠Pessimismo leva a derrotas, tristezas e depressão, otimismo leva a vitórias, alegrias, realizações e paz de espírito.

⁠Visitas leais

Certo horário da noite
Sinto o odor da depressão
Rastejando nas paredes do quarto
Quando o preto da noite se despede
Sinto o sabor da angustia
Uma se vai e outra vem
Duas vidas mortas
E ainda não sei se estou bem

⁠Muito pior do que a depressão; é aquilo que causa uma depressão.

⁠Pressão, músicas, batalhas, folhinhas, falta de grana
Gerando fama enquanto minha depressão restava ali
Minhas costas pesam um javali, e já vali
Já falei e já fali

⁠Para evitar a depressão, não alimente altas expectativas sobre coisas e pessoas. Entenda que nada pode ultrapassar, os limites da possibilidade...

O vento

⁠Que o vento traga para mim seu precioso sorriso, eleve daqui toda essa depressão.

Clamo ao vento que traga para mim teu beijo macioe que com ele se vá toda está solidão.

Peço aos deuses para que o vento refrigere meuaflito e quebrantado coração, e que com teu simples e meigo sorriso ele venha se completar outra vez.

Sei que o vento não é Deus, mas cabe a ele trazerpara mim teu olhar penetrante.

É dever do vento levar minh'alma para perto de tisó assim terei fôlego para completar mais uma semana.

O vento trará alento em mim, pois com ele ouvirei tua voz outra vez neste imenso luar.

⁠Rir, foi o primeiro remédio contra a depressão que o homem descobriu e o Circo é o principal laboratório desse poderoso medicamento.

⁠"Ao tratar a Depressão e Ansiedade com a Constelação Familiar Sistêmica, liberamos o emaranhamento com histórias do passado, dando lugar aos excluídos, buscando retomar o vínculo com os pais, resultando na plenitude e felicidade em liberar mágoas e tomar para si o passado e o quanto ele ensinou e fortaleceu, para que você se tornasse quem é hoje." Bert Hellinger

O verdadeiro mau do século não é a depressão, e sim a abstinência do amor, o extinto.⁠

⁠Depressão é o voo cego da alma em direção ao vazio existencial.

⁠A Depressão é um desejo consciente e ou inconciente de desistir, quando se acredita que desistir trará alívio aos problemas morais, psicológicos, físicos, materiais, emocionais e espirituais que o atormentam, bastando entender e gravar no âmago do seu coração e mente que desistir não é uma opção possível, simplesmente porque jamais causaria alívio, mas que em vez disso, multiplicaria exponencialmente a dor e o sofrimento aparentemente insuportável de agora, porque é preciso entender também que as pessoas acometidas pela depressão são também acometidas de um grave distúrbio que diminui a sua visão da realidade, tornando-as vulneráveis aos pensamentos suicidas, simplesmente porque não conseguem enxergar as milhões de possibilidades de felicidade que estão ao seu redor e em toda parte!

⁠Ansiedade é viver no futuro e depressão é viver no passado, quando o mais
sensato é viver o presente...

⁠A depressão é causada pela falta de empatia, os mais sensiveis não aguentam e jamais vão entender.

⁠Amar demais quem não merece da depressão.
Por isso ao menos sinal de desintetesse, não insista, vc vai adoecer!

⁠Depressão nos leva ao passado, ansiedade nos transporta ao futuro e as duas roubam nosso presente.





DV - 15/11/2020
mãe (in memorian)

⁠A Depressão rasteja sobre você.

Uma sensação horrível que aos poucos vai te destruíndo e destruindo todos ao seu redor, vai acabando com suas esperanças e vontade de viver.
Seus sonhos? No seu desespero se tornam pesadelos.
Suas metas? Na sua loucura se tornam obstáculos.
E sua vida se torna um ciclo vicioso baseado em suas paranóias.
As vezes você nem tem uma vida tão ruim, basta apenas um trauma e uma cabeça cheia de pensamentos para que em pouco tempo aquilo se torne um martírio, e se você demorar pra encontrar ajuda aquilo pode durar até o final da sua vida ou pode até custar o fim dela...
Mas então pq somos tão egoístas a ponto de não procurar essa ajuda?
Fato é que quando estamos assim, a cada "Eu te amo" que nós escutamos, nossa cabeça responde como "olha lá mais uma pessoa pra ficar Triste com você"… E não que realmente nós não gostamos que as pessoas se preocupem, mas justamente ao contrário, nós temos tanto medo dessa dor que acabamos achando que não queremos ajuda, com medo de acabar machucando outras pessoas assim como nós já se machucamos.
Temos que entender que quando você lida com uma pessoa com depressão, estamos na verdade lidando com 2 pessoas ao mesmo tempo. A pessoa que existe lá dentro que quer sair da depressão e a pessoa que está no exterior dela, relutando contra ajudas pq simplesmente está tomada pela doença. Então, sim, é uma batalha de duas faces e temos que estar ligados nisso quando lidamos com pessoas assim.

Se você nunca sentiu isso imagine comigo.
Uma parte de você está sensível e procurando ajuda, mas a partir do momento que alguém oferece ajuda, sua outra parte surge relutando e dizendo "não… não queremos isso, estamos bem sozinhos." Isso parece besteira mas é tão intenso que você não sabe mais nem definir se quer ou não ajuda e isso te deixa ainda mais louco pq você simplesmente está tomado pelo medo.

As vezes a mudança de um estado para o outro é tão rápida que quem quer ajudar acaba nem percebendo e quem tem a doença acaba ficando mais maluco ainda...