Coleção pessoal de diedukaoficial

⁠ Como a mente te engana?

Somos conduzidos por circuitos internos do cérebro que nos fazem agir por hábito, estereótipos e decisões muitas vezes irrefletidas. Ou seja, o nosso cérebro nos engana quase o tempo todo.

Nós passeamos pela vida com a sensação de que aquilo que acontece em nossa mente é uma representação perfeita da realidade. Entretanto, isso é falso.

A mente humana produz muitas ilusões que podem prejudicar nossas vidas. Um bom exemplo disso é quando somos tomados por emoções.

Nem tudo que você sente corresponde à verdade.

Emoções são traiçoeiras. Quando estamos ansiosos, o mundo nos parece ameaçador. Quando estamos alegres, o mundo nos parece acolhedor.

Emoções nos fazem projetar no mundo interpretações que, na verdade, nada mais são do que reflexo do nosso estado interno atual.

Nem tudo que você sente deve ser encarado como fato. Como disse Goethe, “o ser humano vê no mundo aquilo que carrega no coração”.

Para conduzir uma vida emocionalmente inteligente, devemos aprender a observar e questionar nossos estados emocionais, pois frequentemente nossa interpretação da realidade é distorcida por eles.

⁠Por que coisas que faziam sentindo na sua vida, depois dos 40 vão deixando de fazer?

Conforme amadurecemos, nossas prioridades tendem a ficar cada vez mais claras.

Além disso, a maturidade nos ensina que a opinião da maioria das pessoas simplesmente não importa. Ou seja, conforme amadurecemos, as coisas que não merecem nossa atenção/energia vão ficando cada vez mais claras - e nos importamos cada vez menos com a opinião de pessoas que não fazem diferença em nossas vidas.

A consciência de que "isso não faz mais sentido para mim" é um resultado natural desse processo.

⁠O que realmente elegemos como mais importante?

Embora tenhamos sonhos firmes e até necessários para a nossa sobrevivência, nos dedicamos menos tempo do que questões comuns do nosso cotidiano.

E, certamente, não obteremos o resultado desejado justamente por essa falta de foco. Claro que, nem sempre, tudo chega ao nosso tempo, mas sempre é momento de refletir se realmente estamos nos empenhando para o que tanto dejetamos se torne realidade.

Nossa essência nesses projetos precisa da identidade da nossa alma

⁠Apesar de produzir uma sensação física, a dor vai muito além. Ela é fruto de uma relação do corpo e a mente, e influenciada também por diversos fatores externos.

Qualquer dor é mais do que apenas dor.

Pois quando conseguimos enxergar além desse sentimento, nossa alma passa florescer através do conhecimento, da mudança, da tomada de atitudes, de buscar olhar sempre por outro ângulo.

Mas cada dor é única. E nos cabe agir diante dela, sem dúvida, mas buscando sucessivamente uma forma de aprendizado para alma que não está aqui na terra a passeio.

O ⁠que leva uma pessoa a ser intolerante às minhas frustrações?

Quando você se frustra com a realidade, é porque esperava algo diferente dela.

O embaraço, portanto, está nas expectativas. Afinal, você não controla a realidade do mundo ao seu redor.

Muita gente sofre com uma profunda, constante e inconsciente crença. Trata-se da crença de que o universo lhe deve um mundo que atenda perfeitamente suas expectativas.

Pessoas assim costumam viver frustradas, ressentidas, reclamando das coisas e culpando o mundo (ou os outros) por suas frustrações.

Como dizia a minha mãe, "o mundo não nos deve nada".

⁠Há uma sabedoria inexplorada em cada uma das criaturas, e o amor é a única ferramenta capaz de alcançar esse poço de energia divina.

A força do bem nunca deixa de agir em nossa vida, mas ela espera encontrar não apenas a porta aberta do coração.

A força do bem precisa de encontrar uma energia compatível, que parte do nosso esforço da vontade interior de desejar, planejar e plantar nossos sonhos com amor para ela poder, de fato, nos impulsionar.

Essa vibração que precisamos, começa pela renovação dos pensamentos.

⁠A semana está começando. Na correria do seu dia a dia, não esqueça de comemorar sua existência, as conquistas e aprendizados que te trouxeram até aqui.

Do contrário, você estará empedrando o itinerário para a tristeza e o esgotamento emocional.

Se você não cultivar admiração e carinho por si mesmo, dificilmente terá ânimo e bravura para conquistar aquilo que deseja e merece.

Autocuidado não é ostentação. É uma atitude necessária para uma vida emocionalmente próspera.

Você se parabeniza o tanto que você se cobra?

⁠Não se culpe pela ferida que te foi causada. Mas assuma a responsabilidade de lutar para curá-la.

Você pode não ter culpa, é verdade. Mas ninguém pode ser mais responsável pela sua vida do que você mesmo.

Assumir a direção da própria vida e adotar uma postura protagonista (importante) é uma característica comum a todas as pessoas que conseguem transformações positivas, produtivas e duradouras.

⁠Qual é a utilidade de se preocupar e se angustiar com aquilo que não está no seu controle?

Utilidade nenhuma. Isso só irá te deixar ansioso, frustrado e paralisado.

Quando a vida pesar sobre os ombros, lembre-se disso — e foque naquilo que você é capaz de controlar.

⁠O sorriso, mesmo atrás da máscara, é um reencontro de almas.

Pois há corações que se tocam com o amor divino, sem a necessidade da atração carnal.

Amizade, respeito, sabedoria de enxergar no outro o que queremos para nós mesmos.

E aquele contato na esquina do bairro, de longe, apenas com olhar de reconhecer o outro, traz um alívio para a nossa carência em época de reaprendizado do ser.

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O que você deixou de ser quando cresceu?
Essa frase tem duas definições possíveis, diferentes uma da outra.

Às vezes, percorrendo as estradas da vida, em meio à correria que nos engole, nos perdemos de nós mesmos.

Tornamo-nos desconhecidos de nós mesmos. Não nos reconhecemos mais. Deixamos de ser quem sabemos, no fundo, que somos — mas já não enxergamos por onde começar para recuperar tudo isso.

Essa é a primeira definição, mas há uma segunda definição nessa frase, que muita gente não enxerga.

Quando crescemos, quando nos tornamos maiores e melhores, mais humanos, mais fortes e donos de nós mesmos, naturalmente deixamos para trás uma vida que não faz mais sentido..

Seja para libertar-se da prisão do primeiro caso, ou para conquistar o crescimento do segundo caso, o caminho é o mesmo: autoconhecimento e mudança de comportamento.

⁠Se plantarmos mesmo no dia da colheita, sempre haverá conquista.

Por isso a vida nos convida a ser um ato ininterrupto de gratidão. De exercício do amor na suaforma maisplena possível
que é se doar sem cobiçar nada em troca.

Quando alcançamos essa consciência que a grande vitória para o espírito é não cobiçar absolutamente nada em troca, teremos tocada a verdadeira energia divina.

⁠Apenas um minuto, dezenas e até centenas de pensamentos passageiros passam pela cabeça de uma pessoa. E estes são apenas aqueles dos quais estamos cientes.

Muito mais acontece na cabeça e não é detectado, muitas imagens e sensações não são percebidas.

Como o cérebro toma decisões?

A ciência da tomada de decisão é ampla, complexa e esplêndida.

Vou falar sobre um aspecto das decisões humanas que é muito bem estabelecido nas ciências cognitivas:

Decisões tendem a ser largamente influenciadas por emoções.

A racionalidade costuma entrar depois, muitas vezes para tentar justificar aquilo que foi decidido emocionalmente.

É por isso que até a mais irracional das pessoas consegue encontrar justificativas (que ela considera racionais) para explicar as coisas que faz.

Nas palavras do grande Jonathan Haidt, a mente humana é "um cachorro emocional com um rabo racional". Ou seja, a racionalidade costuma seguir as emoções.

Como você lida com as dores emocionais?

Nos cabe aprender e não carregar a dor. Parece algo tão simples e evidente, mas fazemos justamente ao contrário.

Carregamos a dor por tanto tempo sem que aquilo, de fato, nos traga um aprendizado e o Universo nos entrega mais situações difíceis, delongadas... para ver se, dessa vez, vamos aprender com a dor e não carregá-la.

E o segredo da serenidade — paz de espírito — é caminhar com a leveza de um eterno aprendiz, com aceitação e gratidão.

⁠É possível controlar a minha mente?

Na realidade, hoje em dia, a maioria das pessoas que ainda não possuem conhecimento sobre a mente, acabam permitindo que seus sentimentos sejam influenciados por pensamentos que nem sempre são os que gostariam de ter.

Você só é capaz de exercer controle consciente sobre duas coisas: seu foco e suas ações.

Esse controle não é total. Ele é parcial, e algumas pessoas têm menos (ex.: pessoas com TDAH têm enormes dificuldades de controle de foco).

Mas você só controla isso: foco e comportamento. É por meio desses dois que você é capaz de influenciar e modificar todos os demais aspectos da sua vida psicológica (ex.: padrões emocionais).

Torne-se mestre do seu foco e do seu comportamento, e você estará no comando da sua vida.

⁠Às vezes desistimos de algo antes mesmo de começar. Acreditamos que, se arriscarmos, iremos morrer tentando.

Com isso, antecipamos a morte no seio da própria vida. Convidamos o vazio, vivendo sem saber o que seria da vida se tivéssemos arriscado. Morremos ainda vivos, devido ao medo de agir.
Triste contradição.

Quantas coisas você deixou de começar pelo medo de que morreria tentando? Quão vazio isso te faz se sentir até hoje?

⁠O sinônimo de silêncio é a contemplação. E, muitas vezes, o excedente de estímulos (os barulhos do dia a dia) nos impede de realizar essa conexão. Para silenciar, no entanto, não basta apenas a ausência de barulho, mas afastar também os pensamentos ruidosos.

Todo processo de cura passa pelo silêncio.

Muito embora, em alguns casos, desabafar com as pessoas certas seja fundamental, um período de silêncio é necessário tempos depois. É que não ter necessidade de dizer nada, de provar nada, de contradizer ninguém, é fundamental para o processo de aprendizagem.

A evolução, de fato, só acontece quando temos a certeza do nosso caminho, ao ponto de não ter que se desculpar ou explicar porque escolhemos neste tempo e desse jeito.

⁠Como ser mais criativo?

Muita gente não sabe, mas o cérebro utiliza a memória para realizar processos criativos. Ou seja, a melhor coisa que você faz pela sua criatividade é construir um bom repertório de referências.

Consuma conteúdos, filmes, séries, livros, referências múltiplas, dentro e fora da sua área de atuação.

Um cérebro rico em repertório é terreno fértil para a criatividade.

Criatividade não é genética, não é dom, sorte, muito menos magia. Ser criativo é ser autêntico e inovador.

⁠Existe um ditado bastante popular que diz que a "grama do vizinho é sempre mais verde", no sentido de que a vida dos outros sempre parece ser melhor do que a nossa.

Neste mundo de aparências instáveis, é importante empenhar-se em edificar uma essência sólida.

Do contrário, basta um sopro de racionalidade para arruinar a casa de palha que sustenta as máscaras da aparência.

Cuidado, no entanto, para que a superficialidade cosmética da vida alheia não seja embaraçada com a veridicidade.

Acautele-se para nunca confrontar o palco dos outros com os bastidores da sua própria vida.

O conhecimento e a experiência me ensinaram que atrás de toda cortina de perfeição existe uma tempestade de dores que habita um imenso vazio.

⁠Não estou pronto para assumir um compromisso agora! É uma condição real, desculpa ou medo?

Vou ser bem sincero com você: geralmente, quem diz "ter medo" de assumir um compromisso, na verdade, simplesmente não quer assumi-lo.

Ou seja, costuma ser uma questão de falta de desejo — e não de excesso de medo.

Há exceções? Claro. Mas esse é o cenário mais comum.

Não por acaso, o que nos dá medo também é o que nos faz crescer. E é através dessa constante batalha que vamos evoluindo a cada dia. Se você evitar tudo que tenha medo, estará perdendo muitas oportunidades.

Ao abordar seus medos e encontrar maneiras de superar seu medo extremo de compromisso, você será mais capaz de formar apegos sem sentir a necessidade de evitar um compromisso de longo prazo.