Angela Cristina Brand
Tenho percebido cada vez mais a angústia que as pessoas sentem por não conseguirem desconectar-se das redes sociais. Muito mais que um vício, para muitas pessoas tornou-se uma obsessão, uma dependência. Não é a toa que temos visto com frequência pessoas que estão preferindo e optando pelo seu aparelho celular do que ter um momento especial com seus filhos ou familiares. Chega-se ao cúmulo de famílias inteiras sentarem á mesa e cada qual interagindo com amigos virtuais, e aquele que está ali, sentado ao lado, passar despercebido. O que será que está acontecendo? O que representa este tipo de conexão? Conexão que te rouba os momentos com pessoas especiais para você ter relacionamentos com pessoas virtuais? O que aqueles tem de tão atrativo? O que aquilo te proporciona?
Quando você perde a capacidade de limitar seu tempo com as redes sociais, quando você perde o interesse pelas pessoas que estão ao seu redor, quando você deixa seus compromissos atrasarem, seu sono ser roubado e sua família de lado, é hora de rever seus comportamentos. Eu entendo que é agradável e contagiante estar conectado, mas é preciso aprender a dar um limite, dar um tempo para que você possa verdadeiramente olhar para aqueles que estão á sua volta e trocar com aquele ser que espera sua atenção.
Faça uma análise e responda; hoje, quanto tempo estive conectado, sem dar atenção aos meus familiares? Sem ler um livro, sem fazer meus afazeres, sem comer tranquilamente, prestando atenção apenas a minha alimentação? Se sua resposta não lhe causa culpa e nem angústia, provavelmente você está sabendo lidar bem com seu tempo, sua família e seus compromissos. Parabéns, você está sabendo dosar a hora de estar conectado e a hora de parar. Agora, se sua análise causa desconforto, culpa e ansiedade, provavelmente você pode estar se tornando um dependente pela internet e assim como outros transtornos psicológicos, esta dependência causa isolamento social, perda de interesse pelos estudos, perda de foco, perdas sociais e familiares importantes e perda de tempo pela vida real.
Preste atenção nos seus comportamentos. Se sua necessidade de estar conectado é muito alta, talvez você precisa de ajuda para tratar desta situação.
Vício nunca foi bom, dependência seja ela de qualquer natureza, nunca é boa, geralmente deixa um rastro de destruição.
Faça um favor para você mesmo, desligue o seu celular, seu computador e vá dar um tempo especial para a sua cabeça.
Tem muitas coisas interessantes te esperando.. É só você perceber!
Quando encontrares alguém triste, desanimado, não deixes de ofertar uma palavra, um carinho, um momento do seu dia. Muitas vezes percebemos a tristeza no olhar de alguém, mas como passamos a maior parte do tempo ensimesmados, não nos damos conta de que poderíamos ajudar a aliviar o sofrimento de alguém. Muitas vezes, o melhor lugar para estarmos é dentro de um abraço, que nos permite uma sensação de acolhimento e segurança. Observe as pessoas ao seu redor e perceba aquelas que necessitam do seu calor humano. Seja generoso, seja luz para aqueles que sofrem e se debatem em seus problemas. Abrace, seja doador de carinho e atenção. Seja alento, conforto e abrigo para quem está passando por um momento difícil. Uma palavra de apoio muitas vezes pode ser a diferença na vida de alguém!
Percebo a cada dia o quanto nós, seres humanos, temos força e energia para superarmos nossos embates e curarmos nossas feridas. É incrível e admirável esta capacidade de reconstrução que nos permite olhar a vida sob outra perspectiva. Como é bonito ver o que acontece dentro da gente quando encontramos a força e a fé que precisamos para vencer e viver de um jeito melhor. Desejo que cada um de vocês tenham esse maravilhoso encontro.
E as despedidas vão dando o tom para nossa vida. O verdadeiro, o leal, o comprometido permanece. O que é efêmero tende a se desfazer num piscar de olhos. Sentimentos muito rasos não conseguem criar raízes, se dissipam rapidamente. Por isso, quando alguém "leve" for embora da sua vida, deixe-o ir. São despedidas necessárias e altamente salutares para nossa caminhada.
Que seus pensamentos sejam de alegria, fé e determinação. Não importa o que está sentindo, construa na sua mente os caminhos que poderão te levar ao seu objetivo. A mente é poderosa e capaz de criar conexões necessárias para alcançar sua meta.
A beleza vem com o tempo...quando os anos passam e as rugas tomam conta de nossa pele, emerge a nossa verdadeira essência, esta sim, impossível de ser reparada pelo bisturi do cirurgião. Quando olho para meus pais, vejo o quanto são belos, carregam com eles as marcas na pele do que viveram . Estão com idade, estão enrugados, estão mais frágeis, mas são lindos, pois agora, desprendidos da beleza física, podem manifestar o verdadeiro eu. Quem tenta continuamente adiar a vivência desta fase, ou não vivê-la pode no fundo não ter percebido que nesta idade, estar com a alma leve, a espiritualidade em alta, e o coração mais brando, é muito mais valioso que estar com a pele lisa. Não é mais de peles, neste momento que se conquista e cativa alguém, mas sim com a sua verdadeira essência.
Todos temos oportunidades para crescer e evoluir. O que diferencia aquele que cresceu daquele que estagnou é exatamente a vontade para dar o primeiro passo.
Não queira ser o outro, não queira as conquistas do outro. Lute para dar o primeiro passo e conquistar suas próprias vitórias.
Fracassos não definem você, quedas e derrotas fazem parte da nossa existência. Saber absorver os impactos e aprender com aquilo que a vida nos impõe, é essencial para o nosso crescimento.
Muitas vezes nos sentimos fracos diante de situações difíceis. Elas no entanto, são lições que nos ensinam que devemos sempre lutar e persistir. As maiores vitórias são resultados de muito empenho e força de vontade. O que te define é o que você é nos momentos de queda e como você consegue se levantar. O que te define é como você supera os revezes que a vida te reserva.
Independente do momento que esteja vivendo, não desanime, não desista, não esmoreça. Mesmo que o fardo esteja pesado, lute, persista, insista, persevere. Defina sua vida com as vitórias que conquista a cada dia. Isso é viver!
O que tenho não é sorte, é dedicação, disciplina, fé, esforço, trabalho. O que sinto não são ilusões, mas certezas. O que sou, é o resultado de longos anos de construção e o que acontece em minha vida não são coincidências, e sim, a colheita das minhas semeaduras. O que me guia? Um Ser muito especial que habita o meu coração. Gratidão infinita!
Que a vida nos surpreenda com mãos para apoiar, abraços para confortar, sorrisos para acalentar.
A vida é uma bela travessia e que tenhamos sempre o calor das pessoas para acompanhar nossa caminhada.
Ás vezes deixamos de contemplar e agradecer o que está a nossa volta e lançamos o olhar para além do que podemos tocar. Sem perceber, as frustrações por algo que não temos tomam conta do nosso ser. E pensamos ser infelizes, vivemos amargurados e ressentidos, sem muitas vezes nos questionarmos se realmente aquilo que tanto idealizamos nos daria felicidade. Falta tempo para entrar em contato com o mais profundo do nosso ser e buscar a verdade daquilo que realmente desejamos;
Por isto, tenha seu momento de reflexão, olhe tudo o que conquistou, os vínculos que criou, as batalhas que venceu e conclua que as verdadeiras alegrias são aquelas que temos diariamente, nos pequenos gestos e principalmente, hoje! Que sua felicidade venha de momentos simples, ao ouvir uma música, abraçar alguém, apreciar a natureza. Ser feliz não é complicado, complicado é não perceber os sinais preciosos que a vida nos dá todos os dias!
Por: Angela C Brand
Psicóloga CRP 08/4889
Não permita que uma pessoa amarga contagie sua alegria. O mundo já está muito cheio de fel, espalhe mel pelo teu caminho.
Angela Cristina Brand
Mas a beleza daquele que te acolhe com ternura, não pode ser comparada, pois o que é feito com carinho, torna-se muito especial.
Angela Cristina Brand
Suas palavras podem lhe abrir portas no coração das pessoas, ou serem banidas, despejadas e rejeitadas. Ao falar, observe se existe um caminho aberto para ser ouvido, ou uma porta trancafiada. Percepção é essencial para uma boa comunicação.
Angela Cristina Brand
O tempo hoje é escasso, vivemos atribulados, imersos nos nossos afazeres e justificados para tudo e todos, alegando que "não temos tempo". Muitos estão vivendo desta maneira. E eu te pergunto: é esta a vida que você quer viver? É desta forma que você quer envelhecer? É assim que passa seus dias? Responda pra mim: há quanto tempo você não faz algo que realmente gosta? Quanto tempo que não almoça com aquele amigo especial? Ah, não tem tempo? Concordo que falta tempo para tudo que queremos viver, mas muitas vezes, falta uma atitude para priorizar o que realmente nos faz bem. Escolhas felizes tornam nosso dia mais leve. Pulverize suas responsabilidades com algo muito especial e sinta os efeitos que isso fará em sua vida.
Angela C Brand
Suas palavras podem lhe abrir portas no coração das pessoas, ou serem rejeitadas e causar desconforto e dor. Ao falar, observe se existe um caminho aberto para ser ouvido, ou uma porta trancafiada. Percepção é essencial para uma boa comunicação. Existe uma grande diferença entre uma palavra dita com sabedoria e uma palavra mal dita, com estupidez.
Pense nisso!!!
Angela C Brand
Psicóloga CRP 08/04889
Sobrevivendo ao luto e perdas
Quando perdemos um ente querido, seja por morte ou por algum outro motivo, vivemos a dor do luto. O luto é um processo natural, necessário e salutar para superarmos o vazio que a pessoa querida nos deixou. É um momento doloroso, pois deixamos para trás planos, sonhos e temos que aprender a viver sem a presença daquele que partiu. Tudo é novo, inclusive lidar com a saudade. Se de um lado ficamos perdidos, arrasados e tristes, por outro, nos libertamos do medo da perda, pois esta já aconteceu. Sem o medo, o amor fica esvaziado e aos poucos, a pessoa naturalmente vai conseguindo se reerguer e aceitar a partida. Quando acontece a fase da aceitação, o processo do luto é elaborado e gradativamente a pessoa retoma sua vida e seus planos. A gente nunca está preparado para perder alguém e o luto é o preço que pagamos pelo amor. Entrar em contato com esta dor nos faz refletir sobre a finitude e transitoriedade da vida.
A experiência de viver o luto é muito singular, porém se a pessoa não se entregar a este sentimento de tristeza no momento da perda, ele poderá vir mais tarde, em forma de sintomas, pois é um sentimento muito importante para ser relegado e não vivenciado.
Por isso, sobreviver a perda do outro só é possível através do luto.
Por: Angela Cristina Brand
Psicóloga CRP 08/04889
Se você agradecer tudo o que a vida lhe der, se olhar aquilo que estava por trás daquela situação difícil que você teve que passar, daquela perda, daquela dor, daquela dificuldade, verá que, no fundo, foi um grande aprendizado. O agradecimento te faz um ser humano melhor, pois te permite olhar sob outro ângulo aquilo que sentias como ruim.
Aprenda a agradecer, pois agradecer significa entender que a vida lhe presenteia com lições, boas ou ruins, mas elas fazem a sua história ficar mais profunda, e isto é belo!
Cecília Meireles descreveu de forma singular o que referi: "Aprendi com as primaveras a deixar-me cortar e a voltar sempre inteira".
Ócio do bem
Com o estresse dos tempos modernos, precisamos de um momento de desligamento do trabalho e das preocupações. Reserve um tempo para você, se possível, tenha um momento especial de ócio, não espere as férias e os feriados, pois o acúmulo do cansaço faz com que os dias de descanso sejam infrutíferos.
Precisamos equilibrar todas as esferas da vida, ter o tempo
com nossa família, com o trabalho, o lazer, o amor, a espiritualidade.. e o ócio. Um tempo destinado para algo que não te enquadre em horários, que não exija soluções e nenhuma demanda importante. Permita-se e presenteie-se com momentos que te colocam em estado de inércia. Essas paradas estratégicas esvaziam nosso tanque e drenam tensões e preocupações.
Sempre é bom fazer uma pausa na nossa rotina e fazer algo descompromissado. Vale a pena estar em off, por alguns momentos. A pausa para recarregar as forças também é necessária. Pense nisso!
A simplicidade está no olhar que damos para uma pessoa, num sorriso que brota espontaneamente, num afago que fazemos em alguém, no desprendimento do luxo, no desapego da extravagância.
Ser simples é o que de mais puro podemos dar para alguém. É aquilo que nos torna nós mesmos, sem penduricalhos. Gosto do que me soa verdadeiro, natural, genuíno. O que não precisa de pompa, de quem consegue cativar pela simplicidade, sem invólucro, armadura e acessórios...
Você não é aquilo que veste, nem o que usa, nem o que tem materialmente, você é aquilo, que ao ser desprovido de tudo isso, consegue cativar e ser aceito pelas pessoas. Isso pra mim é ser simples. Não ter nada, mas ser muito.
Por: Angela Cristina Brand
Estou em constante reforma!
Quem já fez ou está fazendo uma reforma fala do mesmo jeito da sensação desagradável que uma reforma causa. Concordo, parece que construir é menos cansativo que reformar. Mas e quando a reforma é inevitável?
Assim nós também, em determinado momento da nossa vida, precisamos mudar algo, ressignificar sentimentos e alterar comportamentos, missão difícil para quem tende a procrastinar. É preciso avaliar aquilo que já está velho dentro de nós, o que já está sobrando, o que não deveria mais nos pertencer. Aproveite a reforma mental e emocional e desprenda-se daquilo que já não faz mais sentido. O ato do desapego é corajoso, doloroso, mas necessário. Reserve um momento do seu dia para limpar os excessos e experimente uma sensação de leveza e de bem estar.
Angela C Brand
Aí você reclama da sua vida, das suas responsabilidades, do seu trabalho, da sua situação financeira, dos problemas que te rodeiam. Só que não percebe que o que você reclama é reflexo das suas escolhas e colheita das suas atitudes perante a vida.
Se não está bom, pergunte a si mesmo: o que você está fazendo, efetivamente para ser diferente e consequentemente melhor?
A vida é reflexo de como agimos.
Saia da zona de conforto e busque aquilo que pode te fazer mais alegre e satisfeito. Reclamar não muda a sua situação.
Angela C Brand
Medos embaçam nossos olhos e não permitem que a verdade apareça. Precisamos da claridade e acima de tudo, precisamos de coragem para lidar com nossas fragilidades.
A construção de um ser humano, passa necessariamente por grandes revezes. É pela crueza muitas vezes que nos tornamos fortes, é pela experiência da dor que revelamos nosso poder.
Vida! É pelo que enfrentamos que nos tornamos melhores!
Angela C Brand
