Textos sobre ansiedade que resumem esse sentimento difícil
Conseguir 10 minutos por dia para meditar é algo quase impossível. A ansiedade se sente ameaçada e luta até o fim. É preciso tapeá-la, no início, para vencê-la.
SUPERAR ELE
Aguenta, só mais um dia.
Ansiedade né? Vontade de fazer correr lá naquele momento outra vez e fazer algo diferente pra que a outra pessoa tomasse outra atitude. Tentar prender ela, só mais um pouco. Eu sei.
Bem, há 30 dias ele atravessou essa porta e você só ta lendo isso porque eu consegui sobreviver, se eu consegui, tú também consegue.
As vezes a gente não se dá conta de quanto a gente tá sumindo. Olha, eu sei que todo esse papo de “Se valorize” “Se ame” é lindo na teoria mas na pratica não existe uma formula exata, ou um botão pra gente acionar, a Nane até disse isso um dia desses (uma das minhas melhores amigas), mas na real isso é um processo diário, tlg?
Principalmente pra pessoas intensas, pessoas que vivem tudo demais, que sentem muita coisa ao mesmo tempo, tem que ser igual desintoxicação.
Eu tenho feito assim, um dia de cada vez, fico assim: Aguenta mais hoje!
Daí amanhã eu falo: Ufa, menos um dia. Agora aguenta mais um!
E de dia em dia, vou pedir um bolo, hoje é o 30º dia.
Sobre ansiedade.
A ansiedade pode parecer normal e “saudável” quando sentimos aquele friozinho na barriga ao apresentar um trabalho na escola, um encontro, uma entrevista de emprego entre outras muitas situações.
O que muita gente não sabe é que ansiedade de verdade sufoca, não nos deixam respirar, faz com que percamos o controle dos nossos pensamentos, causa insônia, medo, dor no corpo, faz enrijecer músculos que nem sabíamos que existia no nosso corpo, faz a gente parecer loucos, nos deixam acordados noites inteiras com um nó na garganta e um aperto no peito que chega parecer que o coração vai explodir, faz a gente pedir desculpas o tempo todo e se sentir um peso, faz a gente sentir que não fazemos parte de nenhum lugar, faz a gente sentir vontade de ficar sozinho e ao mesmo tempo temos medo de ficar sozinho, faz a gente pensar e racionalizar muito, criar expectativas , faz com que parecemos exagerados e ridículos, faz parecer que não temos qualidades.
O que causa isso? Muitos fatores podem desencadear crises de ansiedade como traumas, estresse, depressão, doenças físicas e etc...
Pra vc que sofre de ansiedade saiba: VC NÃO ESTÁ SOZINHO.
Pra você que não sofre de ansiedade: seja gentil vc não sabe o que o outro esta passando
Vença a si mesmo, aniquile seus medos, derrote suas angustias, extermine sua ansiedade... sim você pode, você consegue. Conheça a si mesmo e você conhecerá a luz da tua alma...
- Flávia Abib
Tiras a imcopetência, pois causa em efeitos, fundamentando ansiedade, pela velocidade sugerida no impulso sistêmico, literalmente é àquele passarinho.
A redução da ansiedade começa quando aprendemos a não nos importar com a opinião alheia. Desapegue-se.
Tristeza
Afinal, quais condições nos deixam tristes?
Seria a solidão?
Seria a ansiedade?
Seria o medo?
Insegurança?
Saudade?
Só sei que cá estou deprimido.
Sozinho? Sim, mas escolhi assim.
Ansioso? Não, pois sei que Deus está no controle de tudo.
Medo? Sim. O medo de perder quem mais amo me consome, a perca de mim mesmo.
Insegurança? Sim. Ama-se, mais não se sabe se é recíproco.
Saudade? Sim. Muita!
Saudade de quem está longe, saudade do passado, saudade de tudo e de todos.
Mas tudo passa, e a gente aprende a conviver com a tristeza.
Você ficou ao meu lado
quando a ansiedade bateu.
No momento mais difícil, lembrei
que havia alguém
pra me apoiar quando nem conseguia falar
Pois minha garganta seca
me impediu de sequer me defender.
Enquanto me sentia sem rumo,
você me fez lembrar que o caminho certo
era ao seu lado, fosse pra qualquer local
que a estrada nos levasse.
Você me fez ser alguém sem ressentimentos
porque sua presença me fortaleceu.
Me tornei alguém melhor até pra mim pois
Não guardei mágoas e aprendi a superar.
A ansiedade é algo tão angustiante, tu se sentes sufocado, procurando uma solução para tal problema, mas acaba se perdendo mais ainda, e é nessas perdas que vai ficando um pedacinho de ti para trás, até não existir ir mais VOCÊ, a cada minuto vai deixando de brilhar uma luz dentro de ti, vai se apagando os sonhos e os desejos. Meio a essa confusão tu choras, perde noites de sono e até mesmo o apetite. Às vezes escapa aquele sorriso, mas na verdade " aquele sorriso " é um um pedido de socorro, que os que estão a tua volta não percebe ou não quer enxergar, isso acaba se tornando algo grande, vem turbilhões de pensamentos ruins, você começa achar que ninguém gosta de você ou se quer se importa de verdade. Tentamos até desabafar, mas sempre escutamos a mesma coisa " novamente este assunto?" , " Você só sabe falar de problemas ", se elas soubessem que ouvir isso é o mesmo que levar um tiro no pé, talvez não falariam, não querendo que se coloquem em nosso lugar ou algo do tipo, mas quando decidimos desabafar, esperamos ouvir um ao menos " estou com você, vamos passar por essa fase juntos ", mas as pessoas não são de verdade são uma farsa, mente para si mesmo, então resumindo são hipócritas. Sei que a vida é uma constante busca pela felicidade, difícil de ser encontrada, mas que ainda pode ser vivida.
Um sofrimento por trás de cada apego
Quando me apeguei demais ao futuro, tive ansiedade.
Quando me apeguei demais ao passado, tive depressão.
Quando me apeguei demais ao presente, naufraguei em prazeres fúteis.
Ser livre de verdade é não ser escravo do tempo.
Quando me apeguei demais ao trabalho, afundei em ganância e soberba.
Quando me apeguei demais ao lar, senti-me solitário.
Quando me apeguei demais à sociedade, fiquei perdido na multidão.
Ser feliz independe de circunstâncias. Não se trata de um estado, mas sim de uma essência (por vezes oculta sob ilusões).
Quando me apeguei demais a você, quebrei minha cara iludido pelo poder de controle.
Quando me apeguei demais a mim, padeci sufocado pelo meu próprio egoísmo.
Amor é liberdade, felicidade e desap-EGO.
“A profundeza de situação-problema
Espaça via de ansiedade interior.
A cerne de sagração que se creia
Orla caís de vivência d’agora."
Irane Castro♡
A ansiedade é um sinal de que você está ultrapassando limites, avançando, "pegando o touro pelos chifres".
Não tenho tato pra falar.
Sou impaciente pra ouvir.
Incrédula em confiar.
A ansiedade e a impulsividade,
Ainda vai me matar.
Necessito mudar!
Manhã
Meu dia começa sempre iguais, uma ansiedade absurda pelas horas a seguir. Em especial a noite o único momento que tenho para te ver: alí diante dos meus olhos contempla tanta beleza é como passear nas ruas do Jardins. Fica fascinada com sua beleza exuberante como tudo que tem nos Jardins!
Você diminuiu as minhas crises de ansiedade, sem que eu precisasse ser dopada. Você catou cada pedacinho do meu coração que estava espalhado pelo meu peito. Você disse que vai ficar tudo bem e a paz me encontrou.
Je t'aime, por Castro.
Muitas pessoas magoadas acham que sofrem porque amam.
Mágoa ou amargura é ansiedade pelo descontrole da situação. Desespero e medo 'por causa do outro'.
A mágoa é egoísta. É querer guardar para si. É medíocre e limita seu portador.
O amor é cura, liberdade e temperança. Seu sofrimento não adoece o portador.
O amor ensina (e ensina bem) quando ficar e quando se afastar... sem culpa.
Eu sofro de ansiedade todas as noites. O escuro me sufoca e o silêncio me faz pensar na merda que fizemos. Nós matamos um inocente.
