Textos sobre ansiedade que resumem esse sentimento difícil
Quando olho para o nosso país, vejo que milhões de pessoas sofrem de depressão ou ansiedade. A causa da depressão é muitas vezes excesso do passado, do presente ou do futuro. No entanto, o que também afeta as pessoas é a falta de Deus. A depressão atinge tanto pessoas que são cristãs como pessoas que não são cristãs. Porém, como lutar com isso? A bíblia nos deixa algo para meditarmos: "Irmãos, quanto a mim, não julgo que o haja alcançado; mas uma coisa faço, e é que, esquecendo-me das coisas que atrás ficam, e avançando para as que estão diante de mim," Filipenses 3:13
A bíblia é um livro confiável, como diz no livro: "o poder da esperança". Ele tem me ajudado a entender como lidar com pessoas com depressão. Pois, eu mesmo me encaixava nas porcentagens que dizia que depressão era "frescura". No ano de 2018, vi muitos cristãos tirando a própria vida por conta dessas coisas. Até mesmo pastores! Afinal, tais coisas não dão em "poste" como alguns dizem! Meu conselho para essas pessoas é: "se agarre nas escrituras sagradas. O Senhor é especialista em curar pessoas com depressão e ansiedade".
O descontentamento muitas vezes traz angústia e ansiedade. Juntos eles farão a solidão gritar dentro de você.
Daqui de Cima
Daqui de cima te vejo com clareza:
ansiedade e desenvoltura.
Você está linda e sorri como uma criança feliz.
Daqui de cima seu olhar parece mais atento,
parece buscar a aventura sem perder o momento,
como os olhos de um predador.
Daqui de cima tudo parece estar em um movimento sincronizado:
tudo se encontra e se despede sem receio ou dor.
Há uma dose de justiça em cada queda
e uma força incansável que faz recomeçar.
Daqui de cima vejo o caminho
e ouço uma doce canção que enternece meu coração.
Daqui de cima até o ataque fatal de um crocodilo é bonito,
assim como é tênue a dor da presa.
Daqui de cima,
sobre a névoa turva que cobria meus ombros e me cegava,
a vida encontra seu lugar através de pequenos gestos
de amor e caridade,
que ecoam como uma prece que se faz em silêncio.
Daqui de cima eu te vejo e te cuido
e te aguardo serenamente,
para beijar sua alma inquieta sem argumento,
no seu tempo.
Soneto diuturno
Daquela janela o mesmo olhar, o mesmo Horizonte.
Aquela ansiedade prévia, tão redundante quanto a frase, quase como o café de sempre tomado
Lá fora, o mesmo som dos helicópteros que faziam daquele local uma rota aérea comercial
E para amanhã, o que teremos, a mesma rotina, a mesma esperança?
Vamos comer o mesmo pão de lamentações, ou será que haverá algo novo?
Bom, desta vez em anos, eu sei que sim, haverá
Futuramente o cenário será visto de outra janela, de outro horizonte
Ficará no córtex, o registro daqueles estímulos, ao hipocampo caberá coordenar estas cada vez mais vagas lembranças de ontem.
Deixará no canto da boca, aquele sorriso disfarçado de saudades, apesar de tudo
Será ele, o culpado por lembrar as sentenças já proferidas, transitadas em nossas mentes condenatória
Enfim, sejam novos céus e novas terras, deste universo laboral, que nos faz mirar o horizonte pela janela e anelar um novo amanhã
Viva a vida diurna, viva a esperança viva o trabalho, de onde quer que seja, desde que seja para perpetuar esta vital esperança.
Tô aqui numa ansiedade que me consome
Sem muita coisa útil pra falar
Aquela vontade de desbravar logo o mundo
De ajeitar as coisas externas pra poder acertar as internas
Minha cabeça a mil por hora
Uma inquietação
Uma raivinha de mim de ter estado tão calma com tudo
Agora é hora de acelerar
Fiquei um bom tempo esperando meu milagre cair do céu
Não cai do céu mas vem de lá
Confiante nas decisões do meu pai, ele sabe o que é melhor para mim
Eis a diferença do querer, merecer e precisar
Então vou deixando nas mãos dele a decisão mais acertada
Que eu consiga acalmar minha alma pra esperar o melhor momento pras coisas terrenas
Vou olhar pra trás daqui um tempo e vou agradecer o que foi, o que não foi e o que será!
Me ensina a ter paciência papai!
Maria de Paula (Nazaré)
Teresópolis RJ Brasil
03/08/2018
"Tem dias que o desânimo,o cansaço,a ansiedade desassossegam meu coração,
mas não me deixo afetar,pois Deus cuida de mim
e mesmo sem vê-lo é seu amor que me abraça."
an.si.e.dade
Antagonismo de sentimentos,
síndrome autodepreciativa,
erroneamente com dificuldade de assimilação ao competente.
das profundezas do:
"Não sou rasa! Prefiro o gosto do profundo";
"Sou tão grande pra me limitar e caber em tão pouco?".
por diante, receios e anseios da alma,
a inquietude do dessaber;
a falta de estima por si mesmo.
Combate intríseco contra o exterior,
tentando afrontar e erradicar
a guerra prestes a aniquilar os pensamentos.
Do que vale se perder
não se achar?
sumir, sem caminhos pra voltar;
e por fim esquecer quem nós somos.
Abrir mão de si por ameaça à conveniência.
-S.C.
. As preocupações com o amanha, sobremaneira ocupa tanto nosso dia a ponto da ansiedade superar o viver o momento presente. Com muita propriedade alguém já disse: “Viver o presente preocupados com as coisas que ainda estão por acontecer, acabam sofrendo antecipadamente sem necessidade.” Afinal: “Vocês não sabem como será a sua vida amanhã, pois vocês são como uma neblina passageira, que aparece por algum tempo e logo depois desaparece. O que vocês deveriam dizer é isto: Se Deus quiser, estaremos vivos e faremos isto ou aquilo.” Tiago 4:14-15
. Enfim, não conhecemos nosso futuro, exceto Deus. No entanto quem entregar o comando de sua vida a Jesus pode ter a certeza que Deus vai cuidar de sua vida e executar, “...planos de fazê-los prosperar e não de causar dano, planos de dar a vocês esperança e um futuro.”Je 29:11b
. Que Cristo Jesus faça prosperar sua fé e assegurar esperança e um futuro prospero.
A ansiedade e a paranoia tomaram conta da humanidade; por isso tanto desentendimento; falta paciência e respeito.
Ansiedade
Estou ausente a algum tempo
Fazendo uma longa travessia
Sem saber quando vou chegar ao meu destino
E me reencontrar com a minha alegria
" - Falta muito para chegar?"
O tempo é relativo (...)
Dias parecem demorar anos a passar
E, quando percebo, o mês já acabou
E eu continuo no mesmo lugar
Vivendo em um eterno não presente
Paralisada pelo medo de nunca chegar
Onde o futuro também é ausente
"- Falta muito para chegar?"
Não sei responder
Mas nessa travessia vou continuar
"A ansiedade faz você desejar que tudo aconteça no seu tempo. A fé traz paz para o seu coração e te faz entender que o melhor acontece no tempo de Deus."
Na ansiedade crescente de uma espera o melhor é ignorar o barulho externo, ouvindo sua própria consciência. Pergunte a ela se vale a pena tanta perturbação... mas caso se negue a responder converse com Deus diretamente, Ele sempre responde!
Quando você convive com uma condição de saúde mental como a ansiedade, isso pode se tornar o seu novo estado "frequente". Tanto é que as pessoas talvez nem percebam que algumas das coisas que você faz rotineiramente se devem, sobretudo, à sua ansiedade.
Talvez você magoe outras pessoas, sem querer, por evitar situações sociais que lhe provocam ansiedade. Talvez, para acalmar sua ansiedade interna, você roa as unhas ou arranque o esmalte delas. Ou então você se irrita e grita com outras pessoas, e aquilo que parece ser raiva é na realidade sua ansiedade se manifestando.
Seja qual for sua situação, a ansiedade frequentemente se "esconde", e é importante saber quais sinais procurar. Pedimos aos membros de nossa comunidade Mighty que compartilhassem uma coisa que as outras pessoas não percebem que elas fazem pelo fato de a ansiedade ser seu estado "normal".
Eis o que nossa comunidade compartilhou conosco:
1. "Fico sentada em grupos, ouço e observo tudo e todos, mas mantenho silêncio e raramente contribuo alguma coisa para a discussão. Algumas pessoas acham que isso é ser mal-educada, esnobe ou antissocial. Mas é apenas ansiedade, nada mais." — Allison M.
2. "Massageio minhas têmporas. Muitas pessoas pensam que é um hábito ou é porque eu esteja com dor de cabeça, mas na verdade isso é algo que faço quando meus pensamentos começam a se descontrolar e sinto um ataque de pânico chegando." — Chase C.
3. "Um dos meus maiores problemas sociais provocados pela ansiedade é não fazer contato olho a olho com os outros. As pessoas pensam que estou sendo grosseira ou não estou prestando atenção a elas, mas na verdade é uma manifestação da minha ansiedade. Não consigo ouvir enquanto estou olhando outra pessoa nos olhos – fico ansiosa demais para saber o que elas veem quando olham para mim." — Kristy H.
4. "Começo a agir como chata. As pessoas me dizem muitas vezes que eu intimido os outros, apesar de não ser essa minha intenção. É só um olhar que eu dou. Não quero parecer fria ou ríspida, só não quero ter um milhão de pensamentos correndo pela minha cabeça ao mesmo tempo, sem saber como acalmá-los." — Jessica H.
5. "Fico mexendo nos meus lábios, arrancando a pelinha superficial deles. Faço isso sempre que estou ansiosa, mesmo que apenas de leve. Às vezes só meu dou conta quanto meus lábios começam a sangrar." — Rebekah B.
6. "Fico sacudindo minha perna. Parece que isso deixa todo o mundo irritado. As pessoas pedem para eu parar, mas não entendem que eu literalmente não consigo me controlar. É por causa de minha ansiedade." — Madison B.
7. "Eu uso muitas camadas de roupa, independentemente da época do ano, porque a ansiedade me leva a ou transpirar ou sentir calafrios todos os dias. No verão, meus colegas de trabalho acham que sou 'maluca' porque fico de moletom, mas sinto que tenho literalmente zero controle sobre a temperatura do meu corpo." — Melissa P.
8. "Eu fico alheia a todo mundo. Meus colegas de trabalho, especialmente, me perguntam se está tudo bem comigo. Sempre respondo, 'tudo bem, só estou cansada'. Mas na realidade, quando as coisas ficam demais para mim, eu tendo a simplesmente mergulhar em mim mesma e me isolar dos outros." — Breanna H.
9. "Ficar falando sem parar! Quando estou em um lugar público e estou ansiosa, fico falando, falando, falando incessantemente. Meus pais sempre diziam que eu era espevitada. Mas na realidade sou uma pessoa gentil, só que por dentro estou super ansiosa." — Reba E.
10. "Não consigo parar de fazer o que estou fazendo. Se eu estiver trabalhando em cima de uma coisa, não consigo interromper e voltar para continuar mais tarde. Tenho que chegar a um ponto apropriado para parar ou terminar a coisa completamente. Só assim vou conseguir começar a fazer outra coisa." — Maggie B.
11. "Eu prendo a respiração quando estou em lugares com muitas pessoas. Já fui flagrada fazendo isso por muitas pessoas, incluindo minha mãe, que age como se eu fosse 'maluca'. Mas é a única maneira de evitar um ataque de pânico." — Shannon M.
12. "Quando estou em grupos grandes ou reuniões, fico ao telefone o tempo todo. Mandando mensagens aos meus amigos para dizer o quanto estou ansiosa." — Laci L.
13. "É só alguém me fazer uma pergunta que eu me coloco na defensiva." — Harley A.
14. "Outro dia meu chefe chamou minha atenção por reagir mal quando falam comigo. Fico super ansiosa e obsessiva com projetos em que estou trabalhando. Quando outras pessoas vêm me perguntar alguma coisa no meio de uma tarefa, isso me atrapalha completamente." — Brianna D.
15. "Acordo com enjoo todo dia ou fico enjoada sempre que saio de casa. Hoje em dia, sentir enjoo é normal para mim." — Christina P.
16. "Não posso ficar longe do meu protetor labial Burt's Bees. O perfume dele e o ato de aplicar o protetor me acalmam, e o tubinho é perfeito para ficar mexendo com ele para extravar minha energia ansiosa." — Sarah S.
Deixe que os dias sigam sem pressa. Sem ansiedade no amanhã.
A vida já é tão corrida... Quando nos damos conta passaram-se dias, meses e quando prestamos atenção, é o ano que já está terminando, e ficamos com aquela sensação que nada fizemos, que só desperdiçamos tempo com coisas fúteis e inúteis.
Que tudo que planejamos, não realizamos.
Aprendi a viver um dia de cada vez, sem pressa e sem medo.
Pois cada dia que chega, é esperança, e quando ele termina, é gratidão que eu sinto.
Se sua mente pode causar dores físicas através da ansiedade, ela também pode curar a sua dor. Repita todos os dias diante do espelho: "Eu vou vencer!"
Apesar de termos a ansiedade de que nossos sonhos sejam construídos em só um instante, esquecemos que o grande objetivo da vida é aprender com cada passo vivido.
Aquieta a alma!
As vezes nossas inquietações e ansiedade falam mais alto que a nossa confiança em Deus.
A alma faz tanto barulho que nos impede ouvir a sua voz.
