Textos sobre ansiedade que resumem esse sentimento difícil
Ansiedade é real !!!
Quem tem ansiedade, já sabe tudo de ruim que acontece com o corpo e a mente.
Agora conta e explica para quem nunca quis saber ou compreender os ansiosos!
Alguns amigos e pessoas que amo, sofrem de ansiedade, ou depressão, ao invés de julgá-los, ou culpá-los e dizer que isso é frescura, eu os abraço com minhas orações, apoio, entendo e respeito, pois não consigo mensurar o tamanho da sua dor, e nem da sua aflição.
Como posso ajudar? Confesso que não sei, mas estou sempre disponível, e de coração aberto, para ouví-los quando precisarem.
Pode não ser muito, mas o amor, também cura, e ele, aqui não falta.
Conte comigo.
Sempre.
"O autocontrole é de vital importância para a superação da irritabilidade, ansiedade e depressão. Contribui também para a solução das doenças psicossomáticas. Ajuda, além disso, a melhorar o relacionamento interpessoal ".
Lidar com ansiedade, pânico e paranoia pode ser uma experiência assustadora e debilitante. Esses sentimentos podem se manifestar de maneiras diferentes, mas muitas vezes estão interligados, criando um ciclo difícil de quebrar sem o apoio adequado.
**Ansiedade** é uma sensação de preocupação ou medo constante que pode estar presente mesmo sem uma ameaça iminente. Ela pode se manifestar através de pensamentos acelerados, tensão física, e uma sensação de inquietação. Muitas vezes, o medo do que pode acontecer no futuro é tão intenso que se torna difícil se concentrar no presente.
**Pânico** é um estado extremo de ansiedade que pode ocorrer de forma súbita e intensa, resultando em ataques de pânico. Esses ataques podem causar sintomas físicos, como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, tontura e um medo avassalador de perder o controle ou até mesmo morrer. A sensação de perigo iminente é real para quem experimenta, mesmo que não haja uma ameaça visível.
**Paranoia**, por outro lado, está ligada a uma sensação persistente de que algo ruim está para acontecer ou de que alguém está contra você. Esse medo exagerado ou irracional pode surgir de situações cotidianas e distorcer a forma como a realidade é percebida. A paranoia pode dificultar o relacionamento com outras pessoas, criando uma desconfiança generalizada.
Essas três condições, quando combinadas, podem formar um ciclo em que o medo alimenta a ansiedade, que leva ao pânico, e acaba fortalecendo pensamentos paranoicos. É importante buscar ajuda de profissionais da saúde mental para aprender a identificar e interromper esse ciclo. Existem tratamentos eficazes, como a terapia cognitivo-comportamental, que ajudam a entender e reestruturar esses padrões de pensamento, além de medicação em casos mais severos.
Você não precisa enfrentar esses desafios sozinho. Conversar com um terapeuta ou psiquiatra pode ser um grande passo para encontrar equilíbrio e controle sobre essas emoções.
É engraçado essa sensação de estar começando algo novo, você sente o arrepio e a ansiedade de não poder prever oque vai acontecer, mas mesmo assim... você fica feliz por ter dado mais um passo na sua vida.
Eu beijaria cada cicatriz da tua alma, te abraçaria na tua ansiedade, tudo sem precisar de nada em troca.
Pena que vc me trocou pelo primeiro idiota.
Às vezes, em nossa ansiedade, precipitamos na realização de algo para Deus e sequer conseguimos parar para ouví-lo e entender o que ele realmente deseja e como quer que façamos.
Provavelmente você já tenha escutado que ansiedade no aspecto patológico é excesso de futuro. Observo que este entendimento tem tido grandes proporções, incluindo na própria psicologia, e em vários outros meios quando abordam sobre a saúde mental e psicológica. Este não me parece um bom conceito.Entendo também que a maior parte das ansiedades estão ligados a fatos futuros, por mais nada além de um fator lógico! Penso que, quando dizemos que a ansiedade é excesso de futuro, estamos tocando apenas uma regra de recorrência!
Fazendo um adendo, antes de começar a escrever este texto me perguntei sobre a pertinência do tema, mas logo cheguei à conclusão de que, o que não tem pertinência é o próprio questionamento sobre a impertinência do tema, já que muitas pessoas me chegam e perguntam: Como eu paro de pensar tanto no futuro?
Agora, peço que me entenda além das palavras para que eu possamos abordar a regra de recorrência: “a ansiedade está mais para o controle do que para o futuro, já que há maior multiplicidade nas coisas em que posso mudar do que as que poderia ter feito!” Compreende?
Já em relação a definição da ansiedade patológica que comentei, e buscando ser sucinto, me parece ser mais pertinente a seguinte: falta de aceitação das consequências que entendo serem provindas do excesso de responsabilidade sobre os fatos que posso mudar ou poderia ter mudado.
Cure sua ansiedade,
Não sofra pelo passado...
Não sofra pelo futuro...
Cale a lingua hoje,
Não inveje hoje,
Não ofenda hoje,
Não seja ganancioso hoje,
Não seja violento hoje,
Não maldiga hoje,
Seja companheiro hoje,
Seja generoso hoje,
Seja simples hoje,
Seja sincero hoje,
Seja paciente hoje.
Seja solidário hoje,
O hoje comecou as 00:00:00.
Aproveite,
E para tudo isto, vigie!
desabafo.....
Eu direi um dia se ansiedade me vence , q eu fui uma menina super legal com os outros todas coisas que fazia sempre lembrava de todo mundo ....
Eu fazia de tudo para os meus pais só que tudo para ele era insuficiente.....
Eu levava todo tipo de nome feio ....
Mais por dentro sempre ficava calada , porque se um dia eu falace alguma coisa eu seria botada para fora de casa então sempre ficarei calada mais no dia que eu for morrer eu quero morrer longe da qui
Ansiedade é um apego ao futuro, eu prefiro estar aqui e agora. O vivente deve viver no presente. Só o presente existe, o passado existiu, e o futuro (talvez) existirá.
hoje tô sendo feito de rato e sapato pela ansiedade.
controlado pelos caprichos desse ser.
o sufocamento com a sensação de aperto no peito o ar insiste em ficar ausente.
A única ansiedade que eu
gosto de ter é de falar
com você todos os dias, e
a certeza que ao acordar
vou ler o seu bom dia, e
que até o fim do dia, sua
presença ainda será
minha.
“O poder de um abraço! E como faz falta! Cada dia mais escasso! Se você tem depressão ou ansiedade, precisa de um abraço. Como faz falta alguém para ouvir, se colocar no lugar de outra pessoa sem julgar, sem criticar. Abrace quem está ao seu lado. Tem pessoas que sofrem no silêncio.”.
#bysissym
