Vamos Tentar
Como nós futuros educadores físicos vamos fazer para conter o avanço da obesidade se os maus hábitos começam na mesa de casa?
Aqui me refiro aos casos de má alimentação e sedentarismo. O que vejo casa vez mais e mais são as pessoas trocando o café da manha, almoço ou o jantar por alimentos vazios, pobres em nutrientes, vitaminas e minerais. Ricos em sal, açúcar, gorduras saturadas, corantes. Transformam em hábito a ingesta de sanduíches, pizzas, refrigerantes, frituras, salgados de padarias ou de lanchonetes, chocolates, tortas açucaradas, bebidas alcoólicas, tira-gostos em barzinho. Tudo isso com pouca ou nenhuma atividade física, para mim isso se configura como o novo câncer da sociedade. Depois se enganam e vivem a se lamentar que não conseguem emagrecer e que a cada dia fazem é engordar e culpam a tudo e a todos menos a eles mesmos, tampouco querem ouvir conselhos ou mudar de vida.
Presenciei recentemente crianças de 4 e 5 anos, crianças até com grau de obesidade evidente se empaturrando de docinhos com muitoooo açúcar, manteiga, gordura, corantes, chocolates, salgadinhos fritos em óleo, bolos e tortas com muito recheio e coberturas, pães e muito muito muito refrigerante de todas as cores e sabores. Balas e pirulitos. E adivinhem tudo isso comprado com o dinheiro dos seus próprios pais. Ai pode ser que chegue alguém aqui e diga assim:
isso é exagero você é neurótica, foi apenas uma festinha.
Eu contudo, digo assim:
não é apenas 1 festinha, são festinhas, aniversários, confraternizações, reuniões de escola e de igreja, passeios na praia, tardes na piscina, e assim vai..
Não se tem o hábito de comer frutas no Brasil, pasmem, um pais rico em todos os tipos de frutas. Se alguém sugerir que se faça uma confraternização regada a frutas e massas integrais vão dizer que não tem sentido, que não tem graça. Que fruta e caro. Caro é um sanduíche por 10 reais ou mais, caro é um refrigerante por 5 reais uma pizza por 40 reais, um absurdo, quantos kg de frutas podemos comprar com 40 reais? podemos comprar 1 kg de maça, rica em fibras, licopeno, água, pectina e fitosterol por menos de 3 reais em qualquer supermercado. Não se trata apenas de vaidade como muitos pensam. Tratar ou evitar a obesidade é questão de saúde e bem estar físico, mental, social e emocional.
Então minha gente vamos parar de arrumar desculpas e mudar de vida JÁ!!!!!!!!
Texto de:
Veruscka Pires Pina Tuma.
Graduanda em Educação Física pela Universidade Estadual Da Paraíba - UEPB
Vem vamos pra festa
Alegria eh oq interessa
Vem com a felicidade
E coragem pra sorrir
Vem entra no ritmo
Pule grite no agito
Positividade eh o que te move por aqui
Se vc imaginar pode ir aonde for
Sonhar eh seu direito
Isso ngm pode tirar!!!
As palavras tem um poder incrível sobre o ser humano, por tanto vamos ler coisas boas para que nos influenciem a fazermos o bem para nós mesmos e para as outras pessoas, no mundo de céticos em o qual vivemos precisamos de um pouco de vida, mesmo que seja em um simples poema ou texto
Abertura da mente...
Quando vamos admitir o que temos, o que acontece conosco somos nós a criar?
É muita responsabilidade em saber que somos responsáveis por tudo na nossa vida?
Temos que parar de colocar a responsabilidade em Deus, vizinhos, maridos, amigos, chefes na falta de oportunidades e começar a tomar rédeas do que nos acontece, e começar a ver que somos responsável com que acontece em nossa volta.
Enquanto isso não acontecer, não vamos conseguir mudar nada e cada vez mais vamos piorar o que esta acontecendo no Universo.
Não tenha como verdade que eu falo. Experimente!!!!
Presta atenção que nossa mente não para de pensar, e quem tem o seu comando hoje é o pensamento coletivo, esta fora de nosso controle. Depois que tomamos consciência desse conhecimento torna-se necessário só treino e conduzir o que pensamos para aquilo que queremos. Cabe lembrar que somos responsáveis com o que pensamos.
E é Lei Cósmica. NÃO podemos usar para dirigir ou interferir
na vida de ninguém, pois vamos ser responsáveis por tudo que acontecer com aquela pessoa.
Que aqueles pensamentos fomos nós que criamos, portando irá acontecer com aquele que pensamos e CONOSCO.
NÃO PODEMOS USAR INDEVIDAMENTE!
"Jamais deixe para que outra pessoa decida o que tu queres, ela pode decidir o que tu não queres" L/T
Dando Líquido?
- Li-qui-...dan-do!
Ei! Papai, vamos ali,
Que eu tô com sede.
Obs: No shopping, agora há pouco...
Em uma vida que nascemos determinados a um objetivo, nunca vamos conseguir mudar o nosso jeito de olhar.
Vamos cultivar o NÓS, pois:
Quando um de nós entristecer juntos iremos nos confortar
Quando um de nós desistir, juntos iremos alcançar
Quando um de nós perder a fé, ambos iremos orar
Quando um de nós perder as esperanças, juntos acharemos outro caminho
Quando um de nós errar, juntos acertaremos
Se brigarmos, saberemos perdoar
Se discutirmos, com paciência e carinho iremos nos reconciliar
Se cairmos, um ajudará o outro a levantar
Vamos fazer um trato?
Eu cuido de você, você cuida de mim e seguimos juntos não importa o que aconteça, tentando fazer um ao outro feliz.
"Quando falam pra mim: 'Um dia todos nós vamos para o mesmo lugar...' Tenho uma profunda e sincera vontade de responder: 'Pois é, malditos sites de compras coletivas?' "
Vamos semear o bom humor e fazer assim o contagiar!
Basta de mau humor, porque esse mal pode querer se alastrar.
