Vamos Tentar
ESTRELAR... De mãos dadas pro Infinito Vamos seguindo nosso destino Levando com emoção nossas vidas Entre erros e acertos Nos entregando aos pés daquele que tudo pode Banhados pelos raios de sol Guiados pela luz da noite Tendo as estrelas como companheiras Em busca de uma felicidade plena Que nos leve a experimentar Algo surpreendente ou ao menos tocante Que nos inspire a escrever versos apaixonados Ou á nos perder em pensamentos E que nos faça lembrar com saudade De dias bem vividos E de pessoas marcantes Que em momentos Foram para nós Seres iluminados Que com um simples olhar Acompanhado de um abraço Nos faz acreditar que ANJOS existem E estão bem perto de nós ...
Como nós futuros educadores físicos vamos fazer para conter o avanço da obesidade se os maus hábitos começam na mesa de casa?
Aqui me refiro aos casos de má alimentação e sedentarismo. O que vejo casa vez mais e mais são as pessoas trocando o café da manha, almoço ou o jantar por alimentos vazios, pobres em nutrientes, vitaminas e minerais. Ricos em sal, açúcar, gorduras saturadas, corantes. Transformam em hábito a ingesta de sanduíches, pizzas, refrigerantes, frituras, salgados de padarias ou de lanchonetes, chocolates, tortas açucaradas, bebidas alcoólicas, tira-gostos em barzinho. Tudo isso com pouca ou nenhuma atividade física, para mim isso se configura como o novo câncer da sociedade. Depois se enganam e vivem a se lamentar que não conseguem emagrecer e que a cada dia fazem é engordar e culpam a tudo e a todos menos a eles mesmos, tampouco querem ouvir conselhos ou mudar de vida.
Presenciei recentemente crianças de 4 e 5 anos, crianças até com grau de obesidade evidente se empaturrando de docinhos com muitoooo açúcar, manteiga, gordura, corantes, chocolates, salgadinhos fritos em óleo, bolos e tortas com muito recheio e coberturas, pães e muito muito muito refrigerante de todas as cores e sabores. Balas e pirulitos. E adivinhem tudo isso comprado com o dinheiro dos seus próprios pais. Ai pode ser que chegue alguém aqui e diga assim:
isso é exagero você é neurótica, foi apenas uma festinha.
Eu contudo, digo assim:
não é apenas 1 festinha, são festinhas, aniversários, confraternizações, reuniões de escola e de igreja, passeios na praia, tardes na piscina, e assim vai..
Não se tem o hábito de comer frutas no Brasil, pasmem, um pais rico em todos os tipos de frutas. Se alguém sugerir que se faça uma confraternização regada a frutas e massas integrais vão dizer que não tem sentido, que não tem graça. Que fruta e caro. Caro é um sanduíche por 10 reais ou mais, caro é um refrigerante por 5 reais uma pizza por 40 reais, um absurdo, quantos kg de frutas podemos comprar com 40 reais? podemos comprar 1 kg de maça, rica em fibras, licopeno, água, pectina e fitosterol por menos de 3 reais em qualquer supermercado. Não se trata apenas de vaidade como muitos pensam. Tratar ou evitar a obesidade é questão de saúde e bem estar físico, mental, social e emocional.
Então minha gente vamos parar de arrumar desculpas e mudar de vida JÁ!!!!!!!!
Texto de:
Veruscka Pires Pina Tuma.
Graduanda em Educação Física pela Universidade Estadual Da Paraíba - UEPB
Vem vamos pra festa
Alegria eh oq interessa
Vem com a felicidade
E coragem pra sorrir
Vem entra no ritmo
Pule grite no agito
Positividade eh o que te move por aqui
Se vc imaginar pode ir aonde for
Sonhar eh seu direito
Isso ngm pode tirar!!!
Se você sabe que o Avião vai cair porque embarcar?
Não to fazendo nada, vamos ver até aonde ele suporta voar.
Cada um de nós podemos ser melhor do que já somos, pois busque o topo é lá que nós vamos nós encontrar.
Vamos Deixar De Ficar Brigando por Motivos banais e Priorizar o Amar Muito Mais.
Pense! Porque o Amanhã Pode ser Muito tarde.
Vamos celebrar a falta de ética vivida por quem não enxerga a honestidade em um país sem lei, sem saúde e sem educação;
Vamos parabenizar a decisão de descartar as possibilidades de um futuro melhor de uma nação dando prioridade ao bolso governamental;
Vamos comemorar toda falta de moral, transtornos sem reembolsos e a violência esquecida pelo que não convém a quem deveria se importar;
Com o tempo percebes que o Mundo é mesmo assim, e pessoas hipócritas há aos montes. Vamos tropeçando em algumas, mas temos sempre a opção de as desviar do nosso caminho. É o melhor de tudo. Somos nós que escolhemos . Quem não interessa, não interessa. E isso basta.
Por mais que caminhemos por aquilo que apreciamos, nunca vamos longe o bastante naquilo que amamos... Enquanto houver o que amar, sempre haverá uma mesma estrada nova a percorrer.
A família
A família é o alicerce de uma vida, então vamos preservá-la.
Os pais são a inspiração dos filhos pequenos, então façam a sua parte, para que os mesmos trilhem o caminho do bem e sejam seus amigos na velhice.
E que os filhos não se rebelem, não se desvirtuem, com desculpa de adolescente e que entendam que só colherão bons frutos ( já adultos) se plantarem boas sementes ( adolescência) através de estudos, conduta correta, amor à família....enfim fazer o certo,
mesmo que ao redor esteja tudo errado, pois os beneficiados serão eles mesmos.
(autoria:Isa Soares-reflexoesedicas.blogspot.com)
Vamos mudar de ares?
Moldamos nossos corpos às nossas roupas,
nossos pés aos nossos calçados,
ficamos acostumados...
Não nos arriscamos,
não nos aventuramos,
não nos expomos,
simplesmente nos habituamos.
Isso é bom ou é ruim?
Depende:
Quando há perigo à vista...
mas quem não arrisca também não petisca ;)
