The Secret o Segredo
Um olhar sobre a Vida …
Devemos viver a VIDA
De maneira natural
Só assim será vivida
Sem que nos sintamos mal
Só temos que ACEITAR
Aquilo que p’ra nós for
E para o próximo olhar
Sem ódio nem rancor
Na vida não estamos sós
E nem sempre ‘stamos bem
Mas o que for para NÓS
Não será p’ra mais ninguém
P’ró caminho não ser duro
Teremos que ACREDITAR
Há que ter fé no futuro
Porque tudo irá mudar
Por isso vamos SONHAR
Para podermos viver
E quem assim não pensar
Está aos poucos a morrer
Vamos sonhar e pedir
Que nos dê o que queremos
Vamos à vida EXIGIR
Aquilo que merecemos
E se o fizermos estou certo
Acredito ser verdade
Que assim estaremos mais perto
D’alcançar a FELICIDADE
Quem sou eu ...
Nunca gostei de o fazer
Mas porque sou mesmo assim
Prefiro ouvir dizer
Do que eu falar de mim
Se o fizerem estou atento
Com os sentidos despertos
Nada digo nem comento
Só vejo se estarão certos
Apenas vos vou dizer
Que tal como os demais
Nasci do amor e prazer
Que existia nos meus pais
Porque é a eles que devo
Aquilo que hoje sou
P’ra eles eu hoje escrevo
Por isso mesmo aqui estou
Estar-vos-ei agradecido
Por me ofertarem a vida
Meu bom pai já falecido
E a ti minha mãe querida
A ti saúdo paizinho
E de ti sinto saudade
Falta-me hoje o teu carinho
E toda a tua amizade
Já tenho rogado a Deus
Pelo que já padeci
“Leva-me p’ró reino dos Céus”
Para ficar juntinho a ti
Esta vida é uma quiméra
Meu querido paizinho amigo
Um dia sem estares à espera
De certo irei ter contigo
Para ti mãezinha q’rida
Apesar da tua idade
Peço a Deus anos de vida
Amor, paz, felicidade
Limitei-me a escrever
Mas porque eu sou mesmo assim
Já me dei a conhecer
Não querendo falar de mim
Como o TEMPO passa …
O TEMPO passa a correr
E não nos apercebemos
Que deixamos de fazer
Muito do que merecemos
Se pararmos p’ra pensar
Veremos que do que ficou
Pouco há p’ra recordar
Do TEMPO que já passou
Apesar disso não dou
Esse TEMPO por perdido
Neste momento bastou
A ti te ter conhecido
Sabendo o que se passou
O que te posso dizer
Que o TEMPO não apagou
O que vais ter que esquecer
Eu tenho muita esperança
Que com o TEMPO a passar
Tu ganhes a confiança
Para voltares a amar
Porque o TEMPO que passou
Não é por ti desejado
Guarda o que de bom ficou
E esquece todo o passado
É TEMPO de bem viver
A vida como ela é
Desfrutá-la com prazer
Sem nunca perderes a fé
Levaste a minha Vida ...
Sendo certo de que ...
Tudo o que SOMOS é resultado do que PENSAMOS
Não será menos verdade que ...
- Tudo acontece por alguma RAZÃO
- Nada acontece fruto do ACASO
Existirão de facto razões para justificar
o que a própria razão desconhece.
Obras do acaso são por si só justificadas; foi por acaso
Mas questões e episódios haverão na nossa passagem pela vida,
que tarde ou nunca saberemos o PORQUÊ !!!
- Episódios marcantes, que mexem connosco;
com as atitudes, modo de estar, sentir e pensar
Questiono-me muitas vezes !!!
- Será que existem tipos de pessoas dotadas e pré-destinadas para
cumprir algumas tarefas nesta VIDA?
- Será que a isso alguém apelida DESTINO?
Pois não sei
- E se soubesse?
- Será que tudo era diferente, tudo estaria bem e nada mudaria?
Pois não sei
FELIZ daquele, que mesmo não sendo, tem a capacidade de ser IGNORANTE;
Quem tem essa capacidade, pauta a sua VIDA apenas e só pelos seus quereres
e as suas vontades limitando-se a compreender ...
... que é preciso ACREDITAR para CONSEGUIR
Por tudo isto
- Não vou mais parar de SONHAR
- Não vou mais deixar de ACREDITAR
- Não vou mais deixar de ter FÉ
Hei-de conseguir alcançar o que quero
Não havendo caminho para a felicidade ...
... sendo a FELICIDADE o caminho, vou caminhar ao lado de quem
Muito quero; muito amo; muito adoro; muito estimo
HEI-DE CONSEGUIR
tudo por quanto nos vivemos é fruto dos nossos pensamento, os nossos pensamentos portam-se como um metal e a natureza como o íman nos pensamos, a natureza responde e nos recebemos.
O que tiver que ser será, no devido tempo e hora, porque o destino é incerto e às vezes os ventos simplesmente não sopram a nosso favor, apesar de nossos esforços.
Dizem que as melhores coisas não são planejadas, simplesmente acontecem e é melhor não pressionar o tempo. Porque se alguma coisa deve acontecer, ela vai acontecer de qualquer maneira. E se não deve, não acontecerá. Simples assim.
“Por isso, de vez em quando é bom não planejar ou esperar, deixar de tentar encontrar razões para continuar por um caminho que não é o certo.”
O fato de que as coisas são mais simples do que originalmente planejamos abre uma ampla gama de possibilidades para desfrutar de uma vida muito mais relaxada e simpática para o nosso bem-estar.
Tudo passa, tudo chega, tudo se transforma
Provavelmente, todos concordam que somos um produto de nossas circunstâncias e nossos desejos. No entanto, às vezes estes são incompatíveis ou, é difícil para nós digerirmos as conseqüências. Isto levanta preocupações que nos deixam ansiosos e amargam nossa existência.
“Nestas ocasiões, é bom que nos lembremos de um famoso provérbio que guarda em si uma lógica avassaladora: Se tem solução, por que se preocupar? E se não tem, por que se preocupar?”
A verdade é que sim, parece óbvio que não devamos nos preocupar com o que não podemos resolver, mas deixar-se levar e ficar calmo às vezes pode ser praticamente impossível.
Então, talvez devêssemos aprender que há certas coisas que estão além do nosso controle e que muitas vezes permitir o fluxo da vida e aceitar as circunstâncias é a melhor das nossas opções.
Nós não somos a armadura, somos a respiração
Somos aquilo que digerimos, as pedras nas quais tropeçamos, os machucados que não curamos e os trágicos fins de nossas vidas. Nós não somos apenas os sorrisos, alegrias ou verdades, também somos mentiras, as críticas e as lágrimas que não choramos.
“Não se trata de crer ou não crer em destino, mas em deixar que as circunstâncias nos surpreendam e assim abrir as janelas do relaxamento emocional para nos ajudar a reacender os nossos sentimentos.
Ocasionalmente, é necessário fugir de nós mesmos e nossas expectativas. Então, lave a sua mente para tomar perspectivas, conte até dez e sinta o oxigênio encher seus pulmões.”
Lembre-se que as suas partes com as quais você não se conecta habitualmente, perdem a força que precisam para ser ativadas. Portanto não a vida passar diante de seus olhos, não retroceda.
Dê continuidade, aprenda a relaxar, a olhar muito de perto esses pensamentos que prejudicam você e contemple a vida com paciência. Não tente planejar cada milímetro de sua viagem, às vezes você simplesmente precisa ser inspirado por coincidências.
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Traduzido pela Equipe de O SEGREDO
Texto Original de Raquel Aldana – Via: La Mente Es Maravilhosa
Exaustão emocional: a consequência de ser forte demais por muito tempo
Quando nos forçamos a ser fortes demais por muito tempo, corremos o grande risco de sofrermos de exaustão emocional.
A exaustão emocional pode surgir por diversos tipos de “esforços não saudáveis”: em casa, no trabalho, com amigos, em relacionamentos românticos, no relacionamento consigo mesmo… a lista continua. E não é algo que se manifesta da noite para o dia. Acumula-se por muito tempo, até que chega o momento em que simplesmente “explodimos”, por não conseguirmos mais lidar com tanta coisa guardada em nosso coração.
Nem todas as pessoas conseguem lidar com esse turbilhão de sentimentos vindo à tona, por isso é muito comum que desenvolvam condições de ansiedade, depressão profunda ou doenças crônicas. No entanto, além da esfera emocional, essa exaustão também nos afeta fisicamente, impedindo-nos de seguirmos em frente, em direção a vidas saudáveis e felizes.
A falta de reciprocidade como incentivadora do esgotamento emocional
A principal fonte do esgotamento emocional é a falta de reciprocidade. As pessoas que sofrem dessa condição são, geralmente, aquelas que se preocupam em dar sempre o melhor de si em todos os seus relacionamentos, mas nunca são correspondidas com a mesma intensidade.
A falta de reconhecimento somada à renúncia constante de si mesmo, de suas prioridades, sonhos e necessidades, causa uma grande ferida no coração dessas pessoas que aumenta a cada dia, sem previsão de cura.
Os primeiros sintomas da exaustão
Assim como com todas as condições da vida, quando se trata de esgotamento emocional, primeiro apresentamos sintomas de que algo está errado. Se não soubermos identificar esses sinais, não saberemos como tratá-los e, dessa maneira, não poderemos prevenir os efeitos do esgotamento em nossas vidas.
Para ajudá-lo a identificar se você pode estar caminhando para a exaustão emocional, apresentamos abaixo os principais sintomas da condição. Se estiver experimentando esses sintomas em sua vida diária, busque medidas de prevenção o quanto antes.
Os primeiros sintomas de exaustão emocional:
Cansaço físico: acordar a cada dia parece muito difícil e você já espera que seu novo dia seja repleto de tarefas exaustivas, além de não encontrar motivação em nada.
Falta de motivação: você não se sente verdadeiramente inspirado para realizar nenhuma tarefa diária. Pelo contrário, apenas faz o que tem que fazer sem nenhuma alegria ou interesse verdadeiro em melhorar.
Irritabilidade: tudo ao seu redor parece irritá-lo e seu autocontrole diminui um pouco a cada dia, o que o torna mais suscetível a desentendimentos com as pessoas ao seu redor. Além disso, até mesmo as menores críticas e discordâncias parecem ofendê-lo
Insônia: com muitas coisas em suas mentes, essas pessoas têm dificuldade em estar em um estado de calma para conseguirem dormir.
Distanciamento afetivo: suas emoções se tornam cada vez mais longe de
Problemas de memória: sua memória para estar prejudicada e se torna difícil lembrar até das pequenas coisas.
Dificuldades para desenvolver pensamentos: O cansaço torna o pensamento mais lento. Dessa maneira, começa a precisar de mais tempo para realizar suas tarefas diárias.
Coisas que eu descobri sobre a vida aos 30 anos:
Refletir sobre as últimas três décadas desencadeia um passeio na montanha-russa emocional, entretanto, em vez de me debruçar sobre os erros (não podemos aprender sem eles, certo?), escolhi concentrar-me nas lições que aprendi.
Então, aqui vão: 30 coisas que aprendi aos 30 anos (Para ser claro, aprender não significa dominar.
1. “Tomar jeito na vida” nunca acontece. É uma luta diária – e essa é a beleza irônica dela.
2. A preocupação não nos leva a lugar algum, é energia desperdiçada. Aproveite essa energia para impulsionar mudanças significativas.
3. Não há idade “certa” para encontrar o amor. 16, 28, 37, etc. Quando é certo para você, você saberá, não existe uma fórmula mágica. (Além disso, o amor vem em muitas formas, não se sinta obrigado a se acomodar. Faça o que lhe convier e não se preocupe com o que os outros pensam).
4. Você nunca é obrigado a agradar a todos, está tudo bem e é muito saudável colocar a sua própria felicidade antes dos outros. Este é um componente vital para se viver com integridade.
5. Vivemos em um mundo de padrões duplos e, nós mulheres, costumamos nos repelir. Esforce-se para ser uma mulher que apoia as outras mulheres.
6. As palavras são extraordinariamente poderosas. Fale a verdade e tenha cuidado com suas palavras, pois elas podem facilitar resultados negativos.
7. Nós somos nossos próprios líderes de torcida. Felizmente, a maioria de nós foi abençoada com pessoas que nos apoiam, quando você encontra essas pessoas, ame-as. Lembre-se, dê amor para receber amor.
8. Jamais se acomode. Eu sempre digo isso. Sua carreira, seus relacionamentos, sua mesa de café. Decida o que deseja, então descubra uma maneira de tornar isso uma realidade.
9. Seja orientado para a solução. Um brilhante amigo meu, ensinou-me isso e foi o melhor conselho. Faça o seu melhor para não se lamentar, reclamar e não apontar o dedo, em vez disso, identifique o problema e busque a solução.
10. Se não funciona, faça uma mudança, nunca é tarde demais para mudar as engrenagens. Reavalie-se, reinicie.
11. Vá buscar o que quer. Ninguém irá buscar por você. Ninguém quer ouvir suas desculpas. É o verdadeiro desejo de sua alma? Vá buscar, você é o autor de sua própria história.
12. Você já se curou uma vez e vai conseguir novamente. Mesmo com tudo o que você está passando, lembre-se de que nada pode quebrá-lo, se você não permitir.
13. Relaxe na forma como a existência quer que você seja. De qualquer forma que desejar: meditação, jardinagem ou um bom livro.
14. Fé é extremamente importante. Seja qual for o seu tipo de fé – abrace-a, cresça nela e observe que isso é maravilhoso.
15. Algumas coisas, é melhor não guardar – essencialmente, nem todas as perdas podem prejudicar. É um alívio libertar os encargos desnecessários, então, o que puder fazer para reduzir o peso em suas costas, faça. Quanto mais leve você se tornar, mais capacitado você é.
16. O dinheiro vem com frequência. Seja inteligente com o seu dinheiro e invista, mas não tenha medo de gastar. O amanhã não é certo, então, vá como sua intuição direcionar.
17. É bom ajudar as pessoas. Faça isso sempre que possível.
18. Não se preocupe com as opiniões dos outros sobre você, não é preocupação sua.
19. As pessoas não estarão para sempre em sua vida. Elas vêm e vão, acontecerá organicamente. Mudanças de vida, relações de fluxo e refluxo, as situações evoluem. Não lute contra isso.
20. Theodore Roosevelt estava absolutamente certo: “A comparação é o ladrão de alegria”.
21. Assuma riscos, na verdade, assuma muitos deles. Cometer erros leva coragem, não se poupe disso para continuar seguro. Sejam corajosos!
22. Fale sua verdade e lembre-se de estabelecer fronteiras. Não seja combativo mas, com isso dito, não se esforce demais para apaziguar os outros. Buscar agradar a todos não o levará a lugar algum.
23. Você nunca será tudo para todos. Seja você mesmo cada vez mais! É importante!
24. Nunca é muito tarde para recuperar seu poder e ignorar as dificuldades
25. Corroer-se não faz bem, perdoe os outros e não se esqueça de perdoar a si mesmo. Todos cometem erros.
26. Seja grato – em tempos alegres e adversos. A gratidão é um componente vital para viver sua vida da melhor maneira.
27. Lembre-se do que é importante (e do que não é). Lembre-se disso com frequência.
28. Qual é o verdadeiro desejo da sua alma? Descubra isso e vá atrás. Decidir o curso de sua vida é tremendamente capacitador.
29. Ame a pele que você tem, aprenda a se amar incondicionalmente, por dentro e por fora.
30. Idade é apenas um número. Nenhum número pode impedi-lo de amar, aprender, crescer e doar.
"Os sonhos podem ser maravilhosos, mas também podem ser perigosos e as vezes são mais maravilhosos por causa do perigo."
Minha vida inteira é como aquele pressentimento de que algo muito ruim vai acontecer, e então acontece.
