Textos Reflexivos sobre Inclusão

⁠O portão!
É a chegada...
A partida...
Acontecem, abraços, na vinda e na ida, choros no adeus😪, sorrisos num olá😊, às vezes não!😒
Tinha até namoros… hoje, acabou😕,
fofocas também!!🤗🤭
De frente para o mar🌊, rua asfaltada, de barro ou nenhuma...
Às vezes aberto, às vezes fechado, depende de quem está do outro lado!
De madeira, de ferro, inteiro ou caindo aos pedaços, que pena muitas vezes, cadeado!🔒
Dias de hoje… para quem gosta de rimas... Necessário!
Silvia Adi Vieira

⁠Se eu falar, talvez não prestem atenção.
Se eu gritar, talvez tapem os ouvidos.
Se eu tentar mostrar, talvez nem olhem.
Mas quando faço, todos notam, todos ouvem, todos olham. Porque nossas atitudes têm um peso maior que nossas palavras e do que as coisas que momentaneamente tentamos mostrar.

⁠Uma vez escrevi que me sentia como alguém que planta tâmaras porque de acordo com um ditado árabe quem as planta não as colhe devido ao tempo de cultivo que pode levar até 100 anos. Mas esse não é o único ditado ao que me apego, há um outro que diz “a alegria do próximo contagia” e se alguém colhe, come ou compartilha com outros minhas tâmaras, pra mim basta. O nosso maior bem é aquele que pode ser compartilhado.
Então independente da minha colheita, estarei plantando esperança sem nem me preocupar com a previsão do tempo, pois o método de cultivo dela não falha, o amor!

⁠Você sabe que merece aceitação por cada parte que compõe quem você é.

De vez em quando todos nós sentimos que não somos bons o suficiente. Às vezes pensamos que precisamos nos esconder ou minimizar algumas partes de nós para sermos aprovados pelos outros ou até por nós mesmos. No entanto, cada parte sua é muito preciosa do jeito que é. Você não seria você se faltasse alguma peça. O que você acha de tentar aceitar, abraçar e celebrar tudo o que você é hoje?

⁠Querido eu
Pensar em nós. No futuro, presente ou nosso passado, me trás a dúvida se somos ou iremos ser, aquilo que talvez possamos ser, talvez eu apenas não seja o suficiente até mesmo não mereça realmente, possa ser que te incluir em meus planos tenha sido um erro e agora não sei e nem tenho mais vontade de fazer, coisas que a anos eu gostaria e queria fazer caídos por terra, claramente a culpa não é sua, erro da minha parte querer receber seus problemas de peito aberto, me juntar a você e estar de prontidão para tudo aquilo que te afligisse e ter tudo isso como “meu”, talvez eu tenha errado em querer deixar sua vida mais leve, agora que você pode voar está prestes a me deixar, me vejo perdido em meio a tudo isso e não consigo parar de pensar em que poderia fazer pra mudar, talvez eu não devesse sentir que é minha culpa, talvez eu não tenha me esforçado o suficiente, talvez eu tenha te sufocado com tudo isso, talvez eu precisasse estar mais presente, talvez eu só precise dormir.

⁠⁠MEU POEMA ERA...


Meu poema era nada! Um completo vazio
Mente?! Minha mente leve transitava pelo espaço sideral,
Em outro lugar bem distante, como que douta estratosfera
Um engodo! Meu poema era...

Maçante que pesava como o ar, impenetrável que se era.

Meu pulmão enchia-se pra citar um outro poema;
Declamar algum teorema quem sabe
De forma bem discreta seria... Qual tom eu poderia?..
Meu peito era um armazém de turvo ozônio.

Maçante! Meu pensamento era maçante e depois fugaz!

O pensar estava pesado; um fardo
Inexoravelmente pesado como o ar.
A inspiração passou como pássaros em revoada,
Pesado! Meu poema era...

poeta_sabedoro

⁠Você não precisa esperar sentir cansaço para descansar, você merece o descanso agora.
O descanso pode parecer um luxo a maior parte do tempo. Entretanto, descansar é tão importante e necessário quanto seguir adiante na vida. Você não tem que gastar o resto de suas forças para merecer descansar. Escute-se. Se seu corpo e sua mente gritam por uma pausa, então é hora de fazer uma pausa. Você não tem que se justificar ou convencer ninguém da necessidade de descansar. Você consegue priorizar as suas próprias necessidades hoje.

⁠Às vezes, passamos por mudanças grandes e desafiadoras. Pode ser difícil encontrar sentido nelas, e um profundo impulso para resistir pode surgir dentro de nós. Por um lado, queremos o novo, mas, por outro, sentimos falta da segurança do antigo. Se isso soa familiar, lembre-se que a mudança pode ser incrivelmente difícil. Sempre que você sentir que não está se adaptando bem, veja se consegue abrir mão de um pouco de controle e começar a se mover em sincronia com a própria mudança.
Alinhar-se com a mudança pode te ajudar a colocar sua resistência de lado, tornando mais fácil seguir em frente.

⁠Amor intenso é como um fogo ardente,
Que consome cada parte do meu ser.
É como um vento forte e impetuoso,
Que me faz sentir vivo e renascer.
É como uma onda gigante e poderosa,
Que me arrasta e me leva para o fundo do mar.
É como um raio que rasga o céu,
E ilumina a escuridão do meu coração.
Amor intenso é como um vulcão em erupção,
Que libera toda a paixão contida.
É como uma tempestade que desafia o tempo,
E derruba as barreiras do meu destino.
É um sentimento tão forte e imenso,
Que me faz transcender a minha própria existência.
É um amor que não conhece limites ou fronteiras,
E que me leva a viver cada dia com intensidade e consistência.
Assim é o amor intenso, que me consome,
E me faz sentir a vida com toda a sua plenitude.
É um amor que nunca morre, que sempre renasce,
E que me acompanhará por toda a eternidade.

⁠Bônus

Neste capítulo pós créditos,
compartilho algumas curiosidades, que para muitos, servem de dicas.

Provavelmente, você já ouviu sobre linguagem não verbal, mas não pretendo entrar na discussão dos 7+38+55, que pode ser algo questionável, me detenho naquilo que é unânime, as pessoas prestam mais atenção em nossa postura e tom de voz, do que naquilo que a gente fala.

Sem abrir a boca, comunicamos ao mundo o que somos ou como estamos nos sentindo no momento.

Como isso pode ser importante para a saúde mental?

É que, como estamos nos sentindo, determina nossa postura, e nossa postura gera reações químicas que reforçam este sentimento.

Ao recebermos um elogio, tendemos a endireitar nossa postura, com isso, nosso cérebro libera neurotransmissores que promovem sensação de bem estar, é um processo químico e fisiológico.

Importante saber, que é possível fazer o processo inverso, promover a sensação de bem estar. induzindo nosso cérebro através de nossa postura.

Pessoas em depressão tendem adotar a postura de cabeça baixa e curvatura no corpo, além dos ombros caídos. Não é a cura, mas a mudança na postura, faz uma significativa diferença.

Outro assunto que quero abordar, tem a ver com nossas escolhas.

É verdade que ninguém é totalmente livre pra realizar suas escolhas, somos permanentemente influenciados pelo que já vivemos.

Além é claro das circunstâncias momentâneas, e padrões introjetados pelo ambiente em que vivemos.

Sabemos, que quanto maior for as opções de escolha, mais difícil será a tomada de decisão.

O ponto que realmente quero abordar, é sobre a satisfação que temos com a opção escolhida.

Estudos científicos revelam que, quanto mais parceiros você tiver na vida de solteiro, menos feliz será no casamento.

E não para por aí, nossa satisfação também tem a ver com as opções de escolha.

Em um estudo, uma empresa ofereceu uma viagem com tudo pago, como premiação de fim de ano, a um grupo de funcionários apresentou-se duas opções de escolha, Paris ou havai.

já para outro grupo, não houve opções.

No grupo em que foi dado as opções, o nível de satisfação era menor, se comparado ao outro.

Muito além de que qualquer eventual decepção durante a viagem, a expectativa de novas experiências no destino desconhecido, limitou o nível de satisfação dos envolvidos, gerando em alguns casos, até frustração.

Frustração também é o sentimento vivenciado para quem desconhece os seus próprios gostos. pode parecer incrível, mas acontece muito mais que imaginamos.

Temos dificuldades em saber o que gostamos de fato, e provavelmente você já se questionou "Porque me sinto atraído por determinada situação, coisa ou pessoa.?" e pra isso precisamos de autoconhecimento.

Entretanto há uma verdade absoluta, buscamos sempre familiaridades, sem perceber, vamos de encontro as semelhanças.

Aquilo que mais nos marcou negativamente na infância, é o comportamento que tendemos a repetir, ou procurar alguém que reproduza a mesma experiência.

No livro ciclo de autossabotagem, do Dr Stanley Rosner, o autor relata casos reias que confirmam essa tese.

"Um garoto de 12 anos, abandonado pelo pai, promete que nunca fará à sua futura família o que lhe foi feito. No entanto, 30 anos depois, o menino agora um homem deixa sua própria família. Uma jovem que rompeu um relacionamento abusivo agora é atraída pelo mesmo tipo de personalidade em um namorado em potencial." trecho do livro ciclo de autossabotagem

Existe uma máxima na psicologia que diz: Se não nos curarmos daquilo que nos feriu, iremos ferir quem não nos fez nada.

Eu acrescento, se não nos curarmos daquilo que nos feriu, iremos procurar na vida, pessoas que nos firam ainda mais.

Encerro por aqui, novamente obrigado!

Aguardem a próxima obra...

⁠O que você tem a dizer pode fazer diferença, então faça sua voz ser ouvida.
Você tem ideias, sonhos e desejos na vida sobre muitas coisas, e todos eles são preciosos. Todos carregam uma parte de você e todos têm o potencial para trazer mudanças. Você pode fazer justiça a esse potencial, ouvindo-o com atenção. Dê a si mesmo(a) o tempo que precisar para se sentir capaz de acessar os recursos de que precisa para receber apoio. Tenha em mente que tudo o que você tem a dizer vale a pena ser ouvido.

⁠Assim como a água flui em diferentes direções e caminhos, o conhecimento também segue trajetórias únicas e singulares em cada ser humano.

Reconhecer a singularidade do saber é compreender que não há uma verdade absoluta, mas sim interpretações individuais e diversas da realidade.

A sabedoria está em aprender com a diversidade de perspectivas e habilidades, e em aplicar o conhecimento de forma apropriada a cada situação.

Que possamos valorizar a singularidade do saber e cultivar a humildade para aprender com o outro, construindo uma sociedade mais rica em sabedoria e em compreensão mútua."

⁠O Princípio do Desconhecido

Descontraído na presença dos afeiçoados, finalmente é chegado o princípio do tramitar o desconhecido. Inerte por um breve momento, afere-se a força resultante da convivência num círculo social íntimo.

Cotejar medidas e pesos com variáveis tão complexas e misteriosas traz uma certa inquietação.

O que esperar?

Talvez seja melhor optar pelo nada.

O anseio cego é competente no estilhaçar de novas perspectivas, tão necessárias a reforma interna, e, para as possibilidades transmudarem-se em esperança, o compasso da dança presente precisa cessar. Interromper a melodia na qual a roda-viva permaneceu por muitos anos implica o medo da incerteza. A angústia que nasce do incerto é um sentimento comum a todos, todavia, encará-la se faz imprescindível para eludir o paralisar da transformação. O receio em ultrapassar os limites da zona de conforto deve ser comutado na coragem de acolher o novo. O novo é imprevisível e caminhar ao desconhecido significa enfrentar sentimentos e emoções impossíveis de correlacionar de início. Arrependimentos podem ser integrados ao ente futuro quando o elemental furta-se constantemente da trilha do insólito. O arrepender-se é eterno, não há como resgater oportunidades que no passado foram apresentadas e descartadas a predileção pelo fixo.

Sentir o desacelerar da dança corrente até finalmente parar a canção é, para muitos, assustador e aflitivo. O silêncio ensurdecedor proporcionado pela descontinuação do ritmo vigente sobrevém sons aparentemente caóticos e desconexos os quais ditam o expandir de um novo recomeço.

Será que a partir do caos compõe-se uma melodiosa nova música?

É sabido que, em longo prazo, do caos faz-se uma nova ordem, harmônica e bela.

A partir deste momento, o dançar da vida entra em inédita estação. O prazo para uma nova criação é indefinido e imensurável, apenas as escolhas individuais conseguem ditar o fim da estrada metamórfica de um novo ser.

⁠Mesmo nos momentos mais difíceis, você ainda consegue respirar fundo.
Você consegue ver o lado bom quando a vida adquire um gosto amargo? Você consegue ver as pessoas que estendem a mão sempre que você se sente só? Pois então! Celebre sua respiração... Porque ela está ao seu lado desde o início, feliz em ser sentida, ouvida e notada. Inspire e expire...e expire...

Olhe para os seus sonhos e observe como eles crescem e se desenvolvem no decorrer da vida.
Seus sonhos não são apenas coisas para riscar de uma lista. Todos os passos que você dá para realizá-los são parte de uma jornada cheia de esperança e alegria. Quando parecer que seus sonhos são inatingíveis, você sempre pode olhar para trás e ver o quanto já progrediu.

⁠Passamos à noite
Passamos a noite na primeira infância, a velar seu sono, aonde amamentamos e verificarmos de hora em hora sua respiração.
Passamos à noite
Quando estão doentes, com febre alta, e a única coisa que querem e ser acalentados.
Passamos à noite
Na fase da vida social com festas de 15 anos, baladas com amigos, aguardando o horário para buscá-los, imaginando o que está acontecendo.
E por fim passamos a noite a orar, rezar 🙏 meditar, seja lá qual for a
crença, pedindo por eles, pela proteção, pela felicidade, por mais dias ao lado deles.
E assim passamos à noite.

⁠Eu fiz uma viajem
Além da imaginação
Da loucura eu vi a margem
Na beleza a perfeição
Na ousadia achei coragem
E muita reflexão
O tempo não tem barragem
Mas tem muita solidão
O medo como forragem
Cobrindo a capa do chão
Eu volto dessa viajem
Trazendo oque achei de bom

⁠"um lobo em silêncio, impõe mais respeito do que um cachorro latindo" do que adianta latir e latir, se nada faz? não adianta falar, falar e não fazer; e muito menos, criticar se nem o diferente você faz. pois, um bom pensador é aquile que agi sem falar nada, um bom ser, é o que faz sem esperar pelos outros.
não precisa chamar atenção pra fazer aquilo que gostaria.

Não está em nosso poder, determinar como será nosso dia.

Mais somos nois que determinará, se ele vai acabar com um sorriso.

Todos os dias, vivemos páginas em branco, que pouco a pouco vai sendo escrita por nós.

E quando percebemos que somos autores e protagonista de nossa história! o resto não passa de figurantes.

Faça sua história, e não perca tempo vivendo as histórias dos outros.

Um dia o ciclo de páginas, também se acaba assim como a vida.

Mais nossa história, nunca deixará de ser contada enquanto nossas memórias forem lembradas.

⁠Deixe as coisas acontecerem naturalmente. Tentamos controlar muitas coisa que, na verdade, não estão sob nosso controle.
É uma ilusão pensar que podemos controlar tudo. Na maioria das vezes, só conseguimos esperar e observar. O momento em que estamos é o único momento que podemos influenciar. De que adianta tentar controlar uma situação quando não sabemos o que vai acontecer? A vida é cheia de surpresas que são impossíveis de imaginar. Com isso em mente, lembre-se de soltar um pouco do peso que está nos seus ombros, concentrando em você e no presente.