Textos de Saúde

Quando você convive com uma condição de saúde mental como a ansiedade, isso pode se tornar o seu novo estado "frequente". Tanto é que as pessoas talvez nem percebam que algumas das coisas que você faz rotineiramente se devem, sobretudo, à sua ansiedade.

Talvez você magoe outras pessoas, sem querer, por evitar situações sociais que lhe provocam ansiedade. Talvez, para acalmar sua ansiedade interna, você roa as unhas ou arranque o esmalte delas. Ou então você se irrita e grita com outras pessoas, e aquilo que parece ser raiva é na realidade sua ansiedade se manifestando.

Seja qual for sua situação, a ansiedade frequentemente se "esconde", e é importante saber quais sinais procurar. Pedimos aos membros de nossa comunidade Mighty que compartilhassem uma coisa que as outras pessoas não percebem que elas fazem pelo fato de a ansiedade ser seu estado "normal".

Eis o que nossa comunidade compartilhou conosco:

1. "Fico sentada em grupos, ouço e observo tudo e todos, mas mantenho silêncio e raramente contribuo alguma coisa para a discussão. Algumas pessoas acham que isso é ser mal-educada, esnobe ou antissocial. Mas é apenas ansiedade, nada mais." — Allison M.

2. "Massageio minhas têmporas. Muitas pessoas pensam que é um hábito ou é porque eu esteja com dor de cabeça, mas na verdade isso é algo que faço quando meus pensamentos começam a se descontrolar e sinto um ataque de pânico chegando." — Chase C.

3. "Um dos meus maiores problemas sociais provocados pela ansiedade é não fazer contato olho a olho com os outros. As pessoas pensam que estou sendo grosseira ou não estou prestando atenção a elas, mas na verdade é uma manifestação da minha ansiedade. Não consigo ouvir enquanto estou olhando outra pessoa nos olhos – fico ansiosa demais para saber o que elas veem quando olham para mim." — Kristy H.

4. "Começo a agir como chata. As pessoas me dizem muitas vezes que eu intimido os outros, apesar de não ser essa minha intenção. É só um olhar que eu dou. Não quero parecer fria ou ríspida, só não quero ter um milhão de pensamentos correndo pela minha cabeça ao mesmo tempo, sem saber como acalmá-los." — Jessica H.

5. "Fico mexendo nos meus lábios, arrancando a pelinha superficial deles. Faço isso sempre que estou ansiosa, mesmo que apenas de leve. Às vezes só meu dou conta quanto meus lábios começam a sangrar." — Rebekah B.

6. "Fico sacudindo minha perna. Parece que isso deixa todo o mundo irritado. As pessoas pedem para eu parar, mas não entendem que eu literalmente não consigo me controlar. É por causa de minha ansiedade." — Madison B.

7. "Eu uso muitas camadas de roupa, independentemente da época do ano, porque a ansiedade me leva a ou transpirar ou sentir calafrios todos os dias. No verão, meus colegas de trabalho acham que sou 'maluca' porque fico de moletom, mas sinto que tenho literalmente zero controle sobre a temperatura do meu corpo." — Melissa P.

8. "Eu fico alheia a todo mundo. Meus colegas de trabalho, especialmente, me perguntam se está tudo bem comigo. Sempre respondo, 'tudo bem, só estou cansada'. Mas na realidade, quando as coisas ficam demais para mim, eu tendo a simplesmente mergulhar em mim mesma e me isolar dos outros." — Breanna H.

9. "Ficar falando sem parar! Quando estou em um lugar público e estou ansiosa, fico falando, falando, falando incessantemente. Meus pais sempre diziam que eu era espevitada. Mas na realidade sou uma pessoa gentil, só que por dentro estou super ansiosa." — Reba E.

10. "Não consigo parar de fazer o que estou fazendo. Se eu estiver trabalhando em cima de uma coisa, não consigo interromper e voltar para continuar mais tarde. Tenho que chegar a um ponto apropriado para parar ou terminar a coisa completamente. Só assim vou conseguir começar a fazer outra coisa." — Maggie B.

11. "Eu prendo a respiração quando estou em lugares com muitas pessoas. Já fui flagrada fazendo isso por muitas pessoas, incluindo minha mãe, que age como se eu fosse 'maluca'. Mas é a única maneira de evitar um ataque de pânico." — Shannon M.

12. "Quando estou em grupos grandes ou reuniões, fico ao telefone o tempo todo. Mandando mensagens aos meus amigos para dizer o quanto estou ansiosa." — Laci L.

13. "É só alguém me fazer uma pergunta que eu me coloco na defensiva." — Harley A.

14. "Outro dia meu chefe chamou minha atenção por reagir mal quando falam comigo. Fico super ansiosa e obsessiva com projetos em que estou trabalhando. Quando outras pessoas vêm me perguntar alguma coisa no meio de uma tarefa, isso me atrapalha completamente." — Brianna D.

15. "Acordo com enjoo todo dia ou fico enjoada sempre que saio de casa. Hoje em dia, sentir enjoo é normal para mim." — Christina P.

16. "Não posso ficar longe do meu protetor labial Burt's Bees. O perfume dele e o ato de aplicar o protetor me acalmam, e o tubinho é perfeito para ficar mexendo com ele para extravar minha energia ansiosa." — Sarah S.

Em sua misericórdia infinita, dai-me a saúde plena!

Ajuda a curar as doenças e dá alívio as dores carnais e espirituais, Pai Amado, Atotô!

Afasta de mim aqueles que desejam a destruição de minha saúde e minha devastação espiritual e dá-me forças para vencê-los em espírito, Meu Pai.

Mantenha-me forte e firme nos caminhos difíceis da vida!

Atotô! Atotô!
Saravá!

Afaste-se de pessoas negativas:
Quando nos afastamos de conflitos desnecessários, nossa saúde física e mental melhora, nossa autoestima também, pois como diz aquele ditado: “é melhor ter paz do que razão”. Algumas pessoas nos deixam exaustos, sugam a nossa energia interior e aniquilam a nossa capacidade de reação. Pessoas assim vivem em um mundo sombrio e querem nos levar para junto delas... Com a mente doentia, destroem a nossa saúde e bagunçam a nossa paz interior. Pessoas negativas utilizam-se de seus conflitos externos e internos para atacar quem sempre esteve em paz.

“Você está preocupado e temeroso com seu futuro, com a sua velhice, com a sua saúde, ou com seu final de vida?
Pois lembre-se, toda causa gera um resultado, uma consequência.
Daqui para frente, faça o Bem de forma sistemática e constante em sua vida. E fique tranquilo quanto a seu futuro.”

Mantém os teus pensamentos em ritmo de
saúde e otimismo.
A mente é dínamo poderoso.
Conforme pensares atrairás respostas vibratórias
equivalentes.
Quem cultiva doenças, sempre padece problemas
dessa natureza.
Quem preserva a saúde, sempre supera as
enfermidades.
Pensa corretamente e serás inspirado por
Deus a encontrar as soluções melhores.
O pensamento edificante e bom é também
uma oração sem palavras, que se faz sempre
ouvida.

Poetando, desejo a você apenas tres pequenas
coisas para o Ano Novo, quais sejam,
SAÚDE, PAZ E AMOR...

PARA VIVER UM LINDO 2019
Marcial Salaverry

A verdade é que 2019 está surgindo,
e assim, 2018 está sumindo...
Em 2018 aconteceram as mesmas coisas...
Guerras... Tragédias... Romances...
Morreu gente importante,
e infelizmente, também pessoas amigas...
Coisas envolvendo corações,
mexendo com emoções...
Mudanças que felizmente ocorreram,
e que renovando esperanças, aconteceram...
Muito se fez, nada se resolveu...
Promessas muitas, algo se rompeu...
A Natureza sofreu...
Pessoas também sofreram...
Algumas riram, outras choraram...
Vamos ver o que em 2019 acontecerá...
Algo de novo possivelmente surgirá...
E assim quem sabe, algo mudará,
e muita coisa se repetirá...
Amores nascendo, amores morrendo...
Pessoas sofrendo, pessoas vivendo...
Gente rindo, gente chorando...
Crianças nascendo...
Poemas se escrevendo...
Enfim, o que sempre vem acontecendo...
Ano Novo, motivo de satisfação,
ou apenas mera ilusão...
Haverá novidade,
ou mera solução de continuidade?
Vamos ver se a explosão dos fogos,
poderá ser o rastilho
para uma explosão de amor no mundo...
Apenas sonho, mas um desejo profundo...

Marcial Salaverry

Eu...!!
Eu te desejo paz, alegria, fé, esperança, prosperidade, saúde
Eu te desejo as melhores coisas
Eu te desejo força, muita força
Eu te desejo muito amor
Desejo que o amor transborde dentro de vc, e ao seu redor
Eu te desejo brilho, tdas as energias do bem envolventes, e muita luz
Que seus desejos se realizem
Que vc sinta a presença de Deus cada instante, em cada toque, acontecimento da sua vida vida
E que tenha sempre a consciência que a vida sempre trabalha para o bem, para o crescimento, aprimoramento espiritual
Eu te desejo ...... vida, muita vida
Desejo que vc sempre abra as mãos com fé, credibilidade e muito amor a jesus
Que Deus abençõe vc 🙇‍♀️
Paz e luz
Simone Vercosa

Correr
Não só apenas, uma das muitas formas de me exercitar, de trabalhar a saúde, mas a sensação que cada vez mais que corro, mais quero correr, trata-se de me deslocar cada vez mais rápido daquilo que me aflige, sei que que tenho que enfrentar os problemas de frente, mas as vezes, correr é o que quero fazer. Aguardando a dose analgésica de endorfina, recompensa de longa e dolorosa corrida, sozinho, o som dos meus pés golpeando o solo e o vento em meu rosto, correr correr, e as pernas doem, mas sinto que da pra ir mais longe, mais longe do que ontem, paro, olho para trás, está na hora de voltar, amanhã inicia uma nova corrida, pois é necessário correr correr correr.

PARECER BEM NÃO SIGNIFICA ESTAR BEM

Quando alguém fala sobre problemas de saúde, em especial sobre algum doente, o interlocutor rapida e inconscientemente constrói em sua preconceituosa mente a imagem de uma pessoa debilitada, pálida, descabelada, com olheiras e olhar triste, esquálida, mal vestida, etc. Para a mencionada mente, parece não haver sentido um doente estar bem vestido, com um sorriso no rosto e, aparentemente, munido de felicidade e bem disposto.

Em se tratando de uma mulher vaidosa, que gosta de sair de casa maquiada e perfumada, toda arrumada e de salto alto, há um pensamento, machista talvez, que leva seu portador a acreditar que a doença daquela mulher é invenção ou exagero, e que se resolve com uma simples convalescença.

Por que será que as pessoas imaginam que as doenças devem ser mostradas pelo corpo, ou estampadas na face, daqueles que bravamente as suportam?

Alguém que tenha algum problema de saúde, crônico ou não, grave ou não, não tem o direito de parecer bem, de trazer da alma um sorriso para o rosto, apesar de todo o sofrimento solitário e o particular desgosto que carrega?

Por que supor, em contraposição àquele doente que aparentemente está "morrendo", que outra pessoa, também doente, mas bem vestida, bem humorada e com um sorriso nos lábios, está bem de saúde ao não mostrar sua doença? Não é razoável pensar que aquele que exibe seu sofrimento se entrega à enfermidade, enquanto o outro não? A aparência de saúde e o sorriso no rosto não seriam sinais de força descomunais?

Quando virem algum jovem, aparentemente saudável, sentado num banco para PNE, num ônibus ou em qualquer outro lugar imaginável, pensem que aquele jovem PODE ter uma doença grave, talvez terminal, mas invisível aos nossos olhos, que não o permita ficar em pé. Ele pode necessitar daquele banco mais do que um PNE com uma visível deficiência. Temos que ter em mente que a aparência não mostra necessariamente a essência.

Admirem quem tem forças para parecer bem mesmo estando mal, e não julguem pelo primeiro olhar, pois nossos olhos veem muito aquém do que aquilo que os outros têm!

Parecer perfeito nunca foi sinal de saúde mental. Bem ao contrário! Ter a coragem de ser imperfeito indica muito mais uma auto estima saudável do que fingir ser o que não é .

Sou daqueles que ainda são atraídos, por transparência e autenticidade, pois não tenho medo dos confrontos que elas me trazem, pois só através deles serei melhor para eu mesmo e consequentemente para o meu próximo!

Você é quem escolhe o que os confrontos produzirão dentro de você!

Muitas pessoas almejam muitos anos de vida, com saúde, paz, prosperidade, etc., porém muitas pessoas também desprezam a velhice, e sem perceberem, fazem isso. E Para que tenhamos muitos anos de vida, é preciso entender que se chegarmos lá, com a vontade Soberana de Deus, a cada ano que se passa, na verdade a cada dia que se passa, envelhecemos, e jamais a velhice tem quer vista como algo ruim, e sim como algo que se chama dádiva de Deus.

O que é mais importante, é ter o “espirito Jovem” seja qual for a idade, pois se percebe tantas pessoas novas, porém com o “espírito idoso”, e algo muito importante também é a cada dia e ano que vão se passando, a gente procurar adquirir maturidade com as experiências boas e ruins, pois também existem pessoas com muitos anos de vida que não possuem quase nenhuma, ou nenhuma maturidade, assim como se tem jovens e até crianças com bastante maturidade para aquela idade.

A cada dia que se passa, e a cada ano, temos que agradecer a Deus.

amanheceu
e devemos andar
pelos caminhos floridos
de Jesus
e pro nosso bem
nossa saude mental
devemos estender
a bandeira branca da paz
iluminada pela Luz Branca do Cristo
em nome de Deus
e do amor
e agradecer pela vida
pela natureza
pela familia
pela saude
pelo lar
pelas amizades
e por todas as bençãos
recebidas
e graças alcançadas!!!

Nada mais justo do que termos duas armas em casa para nos defender...
Já pagamos saúde e educação particular mesmo...!
Por que não a segurança?
Mas...
Aí eu pergunto:
Para que mesmo servem os impostos que pagamos...?!!!
O Artigo 6º é apenas pretexto para cobrá-los...?:

Art. 6º São direitos sociais a educação, a saúde, a alimentação, o trabalho, a moradia, o transporte, o lazer, a segurança, a previdência social, a proteção à maternidade e à infância, a assistência aos desamparados, na forma desta Constituição.

Amadureça.
Eu parti e você nem ligou. Fui embora, e tampouco se importou. Priorizei minha saúde mental, pelo menos uma vez na vida. Deixei de lado o que me fazia tão mal... e ao mesmo tempo o que me fazia tão bem. Como isto é possível? Como é possível que a pessoa que me faça tão bem, ao mesmo tempo me “estrague” da pior maneira? Até hoje me pergunto, e espero ter a resposta algum dia.
Exclui seu número, como prometido. Te bloqueei da minha vida. Parece que tudo está correndo bem, aparento estar bem. Mas... eu realmente não me importo com tudo isso? Ah... a quem estou querendo engodar? Deveras me importo; tens demasiada influência sobre mim... ainda.
Preciso te contar tudo, descrever a má pessoa que é. Não quero deixar que você “machuque” outras pessoas, não posso deixar que “quebre” outras pessoas, que fira o coração de outras pessoas! Me prometeras que mudaria; tolo fui ao acreditar. Como pude achar que uma pessoa como você mudaria? Como pude acreditar que uma pessoa como você seria diferente, se importaria com os sentimentos alheios... com as palavras rudes que diz.
Ah, você nunca se colocou no lugar do outro, nunca se colocou no meu lugar; nunca se importou em como eu ficaria depois de ler tudo aquilo! Você age de forma imprudente, má. Você destrói as pessoas, e agora está aí, feliz junto com a pessoa pela qual me trocou, pela qual você me abandonou.
Por que eu ainda me importo? Como eu faço para deixar tudo isto ir embora? Todas as mágoas, sentimentos, ódio, rancor! Porquanto eu te amo? Eu não deveria te querer, não deveria ter criado todas aquelas expectativas, e você sabia no que ia dar. Sabia que nunca daria certo, que NUNCA poderíamos ficar juntos. E mesmo assim você criou expectativas junto comigo, me fez imaginar coisas impossíveis! Um futuro improvável de acontecer... por que você nunca me contou? Por que você nunca me disse que, um dia, iria embora sem avisar...
O mais engraçado disso tudo é que você, tampouco se importa. Todas essas palavras foram, de certa forma, em vão. Não me ajudaram em nada, não mudaram nada. Você não vai mudar depois de tudo isso. Irá continuar sendo a pessoa que não se importa, a pessoa que me ajudou, e ao mesmo tempo, me quebrou...
Acredito que pessoas podem mudar, portanto se um dia decidir ser uma pessoa nova, uma pessoa diferente... estarei aqui. Estarei sempre aqui para te ajudar no que precisar. Eu me importo com você, eu ajudo você.
FARIA, RC. 2019

A fonte de todas as bênçãos, como livramento, saúde restaurada, prosperidade, conquistas, família, restauração, mudança de vida, libertação, salvação, edificação, etc.

Está em Nosso Soberano Pai Eterno, segundo a Graça e a Justiça D'Ele! Jamais será por méritos humanos, e sim pela graça do Altíssimo, segundo o Seu amor incondicional.

"A bondade do SENHOR é a razão de não sermos consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim;
renovam-se plenamente a cada manhã! Grande é a tua fidelidade"!
(Lamentações 3, 22-23)

1º Dia
Hoje, creio que sou parte da saúde de todos da minha família e que estão em sintonia com a meu pai e minha mãe, na carne ou no Espírito, por isso a cura também depende de mim, assumo meus poderes que cura e liberta, Eu Sou Luz, Paz, Harmonia para todos, que estão a minha volta e todos me fornece Sabedoria e entendimento.
Gratidão.
Leia, crie um grupo compartilhe.
*Terapias Holística*
_*Natalirdes Botelho*_

Você está preocupado e temeroso com seu futuro, com a velhice, com a saúde, com seus recursos financeiros ou com seu final de vida?
Pois lembre-se, no Universo de Deus existe uma regra inexorável: Toda causa gera um resultado, uma consequência.
Portanto, gere sempre boas causas, faça o Bem de forma sistemática e constante em sua vida. E fique tranquilo quanto a seu futuro. Com bem se diz: O futuro a Deus pertence!

5º Dia.
Hoje, quinto dia da contemplação da *Saúde Familiar*. É com muito amor e humildade que Agradeço a todas as minhas ancestralidades paterna e materna, pelo pertencimento neste ciclo de, Eu Sou Luz Paz Harmonia para todos da minha Família e para todos antes e depois de mim. Sei que minha passagem terrena e espiritual foram determinados no momento de extrema sintonia com o Mundo Verde de Deus, que habita em Mim.
Elevo o meu sentimento de gratidão, pelas minhas *pernas e braços* que a cada dia, estão mais fortes, para sustentar a minha caminhada e carregar a Sabedoria num abraço familiar.
Sei que a minha família é feliz, por ter-me presente a cada amanhecer, compartilhando dos mesmos elementos naturais da Terra, o Meu Eu Sou Luz, Paz, Harmonia, Sabedoria e Conhecimento, vem dos meus Antepassados, que permitiram se elevar-se-a, através de Mim.
Peço permissão para meus Antepassados deixar-me ter Saúde e Prosperidade em Abundância.

Terapias Holisticas
Natalirdes Botelho

Notas sobre o amor…

É saudável e causa um bem enorme a saúde

e quanto mais você ofertar mas,

a sua vida ganhará sentido.

Pode exagerar na dose , não existe

Contra indicação… Atua em todo organismo

favorecendo o coração e atingindo a alma…

Não precisa ter diploma e nem mesmo saber

ler e é indicado para todas as idades…

Uma dose de amor por dia… Fará de você

alguém pronto para vida.

Eu exagero na dose todos os dias.

EU AMO DEMAIS!

Cuidados de saúde para o coração

Guarde o seu coração com toda a diligência, pois daí nascerão as questões da vida. - Provérbios 4:23

Com mais de 40 anos, meu coração já bateu mais de 1,5 bilhão de vezes. Quando meu coração parar, será tarde demais para mudar meus caminhos. Então, eu perdi um pouco de peso, fiz mais exercícios e comecei a observar não só o que eu como, mas também o que está me comendo.

Este último ponto refere-se a outro órgão vital chamado “o coração” - nosso coração espiritual. Ela também palpitou milhões de vezes com pensamentos, afeições e escolhas. No coração, determinamos como vamos falar, nos comportar e responder às circunstâncias (Provérbios 4:23). Será que vamos confiar no Senhor e escolher ser gracioso, paciente e amoroso? Ou nos renderemos ao orgulho, ganância e amargura?

A leitura das Escrituras de hoje enfatiza a importância de cuidar do nosso coração. Estamos nos mantendo espiritualmente em forma?

Peso: Precisamos perder o peso de cargas e cuidados desnecessários?

Pulso: Estamos mantendo um ritmo constante de gratidão e louvor?

Pressão arterial: nossa confiança é maior que nossa ansiedade?

Dieta: Estamos aproveitando os nutrientes que nos dão vida da Palavra de Deus?

Você já checou seu coração ultimamente?

Ó Senhor, Você vê o que está no coração -
Não há nada escondido de Você;
Então nos ajude a viver o tipo de vida
que é preenchido com amor por você. —DJD

Para manter-se em forma espiritual, consulte o Grande Médico. Mart DeHaan