Textos de Saúde

⁠Que o ano novo traga para você muita saúde e paz. Procure não se preocupar demais, mantenha-se ocupado apenas quando for necessário. Tente ser uma fonte de paz e tranquilidade para aqueles ao seu redor, seja sempre luz. Desejo que você alcance um novo nível de crescimento espiritual neste ano que se inicia. Que você seja abençoado em todos os seus desejos, tanto aqueles que você busca quanto aqueles que Deus tem reservado para você.
Feliz Novo Ano!

⁠"Finda-se mais um ano, fecha-se mais um ciclo de lutas e vitórias. E Deus nos concedeu saúde, para vivenciar mais um ano, mais um presente! Sejamos gratos por tudo que Ele tem nos feito, pois o Pai cuida dos seus filhos. E que esse ano de 2024, seja um ano abençoado para você e toda família!
Feliz Ano Novo para todos! (01/01/2024)

⁠Lembrar que nossa saúde mental e emocional é valiosa e merece ser preservada é fundamental. Manter uma distância segura e saudável das pessoas que nos fazem mal é um ato de amor próprio e de autocuidado. Ao nos afastarmos de energias negativas, abrimos espaço para que novas pessoas e experiências positivas entrem em nossa vida, promovendo um ambiente mais saudável e equilibrado...

- Edna Andrade

*Portas*

Há várias portas em nossa vida ..

a porta da saúde,
A.porta do amor,
A porta da fortuna,
A poeta do trabalho,
A porta do sucesso,
A porta da vitória ...

Mas há tbm as portas contrárias ..

A da doença,
Do desamor,
Da pobreza,
De desemprego,
Do fracasso,
Da derrota ..

Em cada porta há uma lição a ser assimilada ..

Cada porta nos traz uma condição diferente todo dia .

Todas elas estão diariamente ao nosso alcance, basta sabermos fazer a escolha ...

A cada escolha nossa vida vai em uma direção..

Em cada direção, uma nova opção ..

E cada opção, um novo desafio a ser cumprido ..

Já fez sua opção de hoje ??

Uma linda semana a vc e à tds em sua casa ...

(Miguel silva)

Hoje é o dia mais feliz da minha vida.
Graças a Deus, estou com saúde, tenho um trabalho, um lar, uma família.
Tenho pessoas que me amam do jeito que sou.
Tenho pessoas que se simpatizam comigo de graça.
Obrigada por tudo.

A partir do hoje, eu tenho total controle sobre meus pensamentos, que são somente positivos.
Eu com meus pensamentos e toda a força do universo, atraio para mim, todo o bem possível e com ele a realização e concretização dos meus desejos.

Obrigada Meu Deus Senhor, por me manter calma, e não me deixar cair em maus pensamentos, nem desanimar diante das dificuldades.

Obrigada pela força que me sustenta a cada dia quando levanto da minha cama e das energias positivas que me rodam e me vibram.

Obrigada por tudo!!!

Me ajude a aceitar todos os desafios a mim impostos.
Me de a serenidade necessária para aceitar tudo e todos que me deixam contrariada.

Obrigada pelo lar, pela comida, pelo trabalho, pelo lazer, pelos amigos.

Obrigada Meu Deus por eu estar viva e pela oportunidade que me é dada!

Tamy Gomes.
2007

⁠Uma Escolha pela Saúde Emocional e Ética na Criação de Theodora.

Desde que me mudei para Franca, a expectativa era de que, finalmente, minha família, em especial minha mãe e meus irmãos, alterassem seus hábitos tóxicos para criar um ambiente saudável e acolhedor. Infelizmente, essa mudança nunca ocorreu. No lugar de um lar de amor e saúde, perpetua-se um ambiente de desordens e violência verbal, marcado por gritos, mentiras e ofensas, o exato oposto do cenário que desejo para minha filha, Theodora Anthoniella.
Os hábitos mantidos por minha genitora e irmão não só desencadeiam memórias dolorosas de minha própria infância, marcada pela depressão crônica e dias angustiantes, como também levantam preocupações sobre o impacto similar que poderiam ter sobre Theodora. A influência do ambiente familiar na formação do caráter e da ética de uma criança é indiscutível, e é meu compromisso assegurar que minha filha cresça distante dessas influências negativas, cultivando respeito, empatia, ética, caráter e discernimento.
Diariamente, travo uma luta dentro de mim mesma para superar meu passado e criar minha doce Theodora em um ambiente pleno de amor e valores exemplares. É uma jornada solitária e desafiadora, principalmente quando se contempla a exclusão de minha própria família dessa equação. É profundamente doloroso aceitar que minha mãe e irmãos não fazem parte do círculo de amor e apoio que anseio oferecer à minha filha.
Eu Aline, diante das circunstâncias, escolho deliberadamente entre o coração e a razão. E diante o exposto opto por um futuro melhor para minha filha, mesmo que isso signifique tomar decisões difíceis, como distanciar-se dos meus próprios familiares. A saúde emocional e a educação ética de Theodora estão acima de tudo, representando um farol de esperança e integridade em meio às tormentas.

⁠Saudade e Cura
Ontem reencontrei os amigos de sempre,
Conversas como rios de memórias,
E a saúde, ou sua falta, era o tema.
De rinite a resfriado, navegamos,
Por mares de exames e diagnósticos,
A bariátrica, um fantasma na mesa,
Uns a defendiam, outros, cautela pregavam.
Na clareza da vida que avança,
Envelhecer, um fardo inevitável,
Aquela que não poupa ninguém,
Nos observa, silenciosa e constante.
Mas que bom ter amigos ao lado,
Para dividir o peso e a leveza,
Seja na alegria ou na dor,
A alma se aquece, o coração se alivia.
Que me falte a saúde, se assim for,
Mas que nunca me faltem os amigos,
Pois na partilha do viver,
Encontro a verdadeira cura.

⁠TESTE DE FELICIDADE

A felicidade pode ser resumida em quatro fatores: Saúde, paz, amor e dinheiro.
Vale lembrar que o resultado não é algo pronto e concluso, podendo ser mutável. Hoje você pode estar triste, mas amanhã será um novo dia!

Saúde: Viver sem dores constantes e doenças crônicas.
Paz: Tem uma vida sem grandes transtornos e uma mente livre em equilíbrio com Deus e com o próximo.
Amor: Ser uma pessoa amada por quem é importante pra você: Amor fraternal, romântico ou aquele amor incondicional. Conseguir ter uma reciprocidade satisfatória por quem mexe com seu corpo, mente e coração.
Dinheiro: Ter uma vida sem maiores problemas financeiros e atingir os objetivos de uma vida confortável no que diz respeito à alimentação, moradia, transporte, lazer e podendo bancar gastos com saúde e educação, por exemplo. Analisar se o dinheiro lhe concede dignidade. Esse fator pode ser subjetivo, uma vez que depende do grau de importância que uma pessoa dá ao dinheiro.

Faça o teste!

Para cada fator, dê uma nota de 0% a 25%. Chegando um total de 0% a 100%.
Exemplo:
Saúde 10%
Paz 20%
Amor 25%
Dinheiro 20%
Total: 75% é o nível de felicidade desta pessoa.

⁠Psicologia no Brasil: Desafios Profissionais e Jurídicos Frente à Saúde Mental

A profissão de psicólogo no Brasil foi formalizada relativamente tarde, sendo regulamentada em 1962, o que significa uma lacuna historica equivalente entre 60 a 80 anos, comparado a Paises como EUA e Alemanha. Embora a área tenha avançado, ainda enfrenta desafios significativos, que refletem tanto a complexidade do cérebro humano quanto as pressões de uma sociedade cada vez mais orientada por metas e produtividade.

Atualmente, o Brasil conta com mais de 400 mil psicólogos registrados no Conselho Federal de Psicologia (CFP). No entanto, ao considerarmos a proporção de psicólogos por habitante, a realidade se apresenta de outra forma. Com uma população de aproximadamente 203 milhões de pessoas, o Brasil tem cerca de 1 psicólogo para cada 500 habitantes. Esse número, que pode parecer positivo, esconde uma distribuição geográfica desigual desses profissionais.

Estudos indicam que há uma concentração de psicólogos nas regiões mais ricas e urbanizadas, como o Sudeste, especialmente em São Paulo, que possui o maior número de profissionais no país. Por outro lado, regiões como o Norte e o Nordeste apresentam um número significativamente menor de psicólogos, dificultando o acesso das populações mais vulneráveis a serviços psicológicos adequados.

Além da desigualdade na distribuição, os psicólogos enfrentam pressões relacionadas à produtividade no mercado de trabalho, o que muitas vezes os leva a adotar práticas padronizadas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), embora amplamente reconhecida por sua eficácia, é frequentemente aplicada de forma generalizada, sem as adaptações necessárias para casos mais complexos, como o atendimento a pessoas neurodivergentes. Estudos recentes demonstram que condições como o autismo e o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) demandam abordagens personalizadas e individualizadas para garantir um cuidado adequado.

A conscientização sobre neurodivergência tem crescido globalmente, com um aumento de 30% nos diagnósticos de autismo e TDAH na última década, segundo dados da Associação Americana de Psiquiatria. No entanto, muitos psicólogos no Brasil ainda carecem de formação adequada sobre esses transtornos, o que contribui para um atendimento que nem sempre atende às necessidades específicas dessas populações.

Outro desafio significativo enfrentado pela categoria está relacionado ao valor jurídico dos laudos psicológicos. Embora psicólogos possam emitir laudos em contextos clínicos, a legislação brasileira não atribui a esses documentos o mesmo peso que aos laudos médicos ou psiquiátricos em disputas judiciais. Na justiça trabalhista, por exemplo, para validar uma alegação de burnout ou obter benefícios como a CIPTEA (Carteira de Identificação da Pessoa com Transtorno do Espectro Autista), o laudo psicológico geralmente precisa ser complementado por um diagnóstico psiquiátrico.

Essa exigência cria um obstáculo prático na atuação dos psicólogos, que muitas vezes são essenciais no acompanhamento terapêutico, mas acabam limitados na esfera judicial, onde apenas o laudo de um psiquiatra tem plena validade. Isso é especialmente evidente em disputas trabalhistas, onde condições como burnout, ansiedade e depressão — muitas vezes diagnosticadas e tratadas por psicólogos — precisam de confirmação médica para serem levadas em consideração. E como fica o psicólogo recém formado que não tem network e não conhece o sistema na prática?

Dessa forma, o cenário da psicologia no Brasil evidencia uma contradição: embora o número de psicólogos no país seja elevado, há uma distribuição desigual e limitações legais que dificultam o pleno exercício da profissão, principalmente no que diz respeito à proteção dos direitos dos pacientes em contextos judiciais.

⁠Não permita que a sua saúde mental seja prejudicada pelos problemas dos outros, especialmente quando eles não querem mudar. Muitas vezes, ao tentar ajudar, você acaba se envolvendo em problemas que não são seus. Ajude apenas na medida do necessário, pois, caso contrário, você acabará carregando mais do que pode e terá dificuldades para resolver os seus próprios desafios.

02/0/10/2024

⁠Precisamos de paz e amor, tranquilidade e luz...
Precisamos sobretudo de saúde,
a fé e a esperança
fortalecida por Deus
para vencermos essa batalha incansável
contra tudo e contra todos aqueles que nos causam mal e nos atrasam...
ORE, CONFIE E ESPERE!...
DEUS NOS OUVIRÁ
e no tempo certo dará
a resposta à tudo e à todos!
DEIXE O SEU AMÉM!
🙏🙌👍🏼🤗🌻🌹❤️

⁠"A saúde da árvore é manifestada no silêncio de sua frutificação, cumprindo seu propósito original de evidenciar o ciclo de multiplicação. Nesse processo silencioso, a árvore exemplifica como a vitalidade e a produtividade podem ser alcançadas naturalmente, sem vanglória, simplesmente ao seguir o curso da sua natureza."

Rafael Serradura, 2024

⁠Uma frase que resume a essência da vida!

"A vida é assim: estar vivo, com saúde, estudar, trabalhar e pagar contas."

Versão bíblica que ilustra essa ideia:

"Porque Deus deu ao homem o dom da vida,
E com ele, a capacidade de trabalhar e cuidar." (Eclesiastes 3:13)

⁠Uma frase que resume a essência da vida!

"A vida é um presente precioso,
Com saúde, conhecimento, trabalho e responsabilidade."

Mensagem motivadora! Essa frase é um lembrete de aproveitar ao máximo a vida.

Versão bíblica que ilustra essa ideia:

"Porque Deus deu ao homem o dom da vida,
E com ele, a capacidade de trabalhar e cuidar." (Eclesiastes 3:13)

Deus abençoe Você!
Derrame luz, paz e esperança em sua vida!
Restaure sua saúde, suas lembranças, traga a sua mente todas as coisas boas que aconteceram nesse dia.

Que seu sono seja leve s tranquilo, de muita paz e serenidade!
Que seu descanso restaure seu corpo e sua alma para o novo dia que vai chegar!

➖Te desejo Paz!
➖Te desejo Vida!
➖Te desejo descanso, oportunidade e serenidade!
➖Te desejo um sorriso no rosto em seu adormecer e que você desperte para um dia melhor que hoje!

Eu te desejo Luz!
Boa Noite!

O que o povo deseja é...
Segurança
Respeito
Dignidade
Mudança
Na educação, saúde, lazer... Na vida!
Chega de viver de esperança!
Chega de aumentos, impostos, corrupção, fome, assaltos, hospitais lotados, educação ruim...
Professores, polícias e outros reclamando do salário, enquanto os políticos estão sorrindo com a conta no banco...
E nem de greve ou manifestações precisam para aumento de salários...
0,20 centavos foi só o motivo para acordar...
Será que agora eles ainda acham pouco 0,20, com um número muito maior de pessoas do que eles imaginaram lutando por MUDANÇA?

⁠Agradeça todo dia.
Crie rotinas saudáveis.
A vida é maravilhosa.
Bom para a saúde emocional.
Reorganizar as permissões.
Uma a uma com sabedoria.
Não se deixe enfraquecer pelos outros.
Hora de saber dizer não aos excessos!
A vida passa muito rápido.
Respeite-se, você merece ser feliz.

PRESCRIÇÃO MÉDICA PARA A SAÚDE MENTAL
ingira doses de humor ao acordar
intercale fazer tudo com amor até pernoitar
ouça suas músicas favoritas 3 vezes ao dia

para as más energias
rejeite qualquer estaria

não compare sua vida com a de ninguém
esteja aquém do que te faz bem
dedique 1 hora ao que realmente gosta de fazer
e outra, ao que precisa aprender

esteja rodeado de pessoas que você ama
abrace aquilo que declama
beije a vontade
seja bondade

tenha paciência em qualquer situação
pare de seguir o que te faz mal
bloqueie a entrada de más energias
e abstraia das más notícias

dê a sua melhor versão
poupe-se de querer ter razão
seja coração
faça uma boa ação
sorria sem moderação

- PRECISAMOS TER ESPERANÇA -

É com tristeza e pesar que a Real Irmandade de Nossa Senhora da Saúde de Évora lamenta a difícil situação pandémica pela qual atravessa todo o Concelho e Distrito de Évora. Hospitais cheios, impossibilitados de receber pessoas, as morgues repletas, lares com surtos, familias separadas, destroçadas, infelizes. Os tempos são difíceis, diriamos quase crueis. A vida tornou-se ainda mais frágil, mais subtil, mais ténue. A tristeza apoderou-se dos corações, impregenou-se nas Almas das pessoas. Só a Fé nos pode dar alento para olhar à nossa volta com esperança. Colocamos o nosso Concelho de Évora, bem como todo o mundo, nas Sagradas Mãos de Maria nossa Mãe. Precisamos de Paz. Precisamos de voltar a acreditar. Precisamos de voltar a ter Esperança. A morte cerca-nos astutamente por todos os lados. É preciso confiar e não deixar de ser cuidadoso. O lema desta Irmandade é " Apoiar os doentes e rezar pelos mortos". Nunca um lema esteve tão actual. Façamo-lo! Fazemo-lo progressivamente! Foi para isso que surgimos no panorama religioso. Rezamos por quem é ceifado à vida de forma tão radical e prematura que nem pode ser sepultado com a dignidade que os nossos avós nos ensinaram e tentamos dar apoio a todas as solicitações que nos chegam por necessidade ou doença. Mesmo no meio de tantas dificuldades temos Deus como protecção e Nossa Senhora como escudo. É nossa intenção seguir em frente. Dar a mão a quem precisa. Levar esperança e Fé a quem a não tem ou perdeu. Queremos cada vez mais levar a cada irmão amor e confiança , trazendo no olhar, aquele olhar penetrante que a Senhora da Saúde de Évora ostenta na sua Sagrada Face, no nicho do seu altar na igreja de Santo Antão. Aquele olhar penetrante vindo de Deus que nos põe com a Alma no infinito. Mesmo em tempo de pandemia não nos resignaremos à morte e gritaremos bem alto que a vida , uma nova vida, espera em breve por todos nós. Mais ampla , mais intensa, mais verdadeira, mais profunda. Que Nossa Senhora da Saúde de Évora nos guie, proteja e ajude a dar a mão a quem precisa porque quem precisa hoje pode igualmente ajudar-nos amanhã.

Em Deus e com Maria.

Começo de ano e todo mundo faz uma retrospetiva de sua vida:
Objetivos alcançados✔️
saúde(sedentarismo)X
Reviclar✔️
Ler mais X
Mas poucos fazem sua auto-avaliação:
Reclemei menos X
Julguei menos X
Me valorizei X
Auto-suficiente✔️
Pare de dar desculpas. Seja pra si mesmo ou para os outros. Você não fez pq não quis fazer ou fez pq quis e ponto. Os outros não tem culpa da seu alto padrão de escolhas e decisões, você sim e com elas as responsabilidades e consequências também.
Estar sempre desagradado ou reclamando que os outros não enxergam as tuas qualidades, talvez isso seja um defeito seu: o de esperar demais dos outros. Até pq tu deve esperar sempre é de ti mesmo. Orgulhar-se de tudo o que passou ou está passando e continua firme e se fortalecendo.
Bora continuar se moldando até chegar a ser quem você pode e quer ser.
Claudia Homem ⁠