Textos de gratidão: reflexões para cultivar um coração grato

"A gratidão desbloqueia a abundância da vida.
Ela torna o que temos em suficiente, e mais.
Ela torna a negação em aceitação,
caos em ordem, confusão em claridade.
Ela pode transformar uma refeição em um banquete,
uma casa em um lar, um estranho em um amigo.
A gratidão dá sentido ao nosso passado,
traz paz para o hoje,
e cria uma visão para o amanhã."

[M. Beattie]

Devolva amor a quem te dá ódio;
Devolva perdão a quem te magoa;
Devolva gratidão a quem te dá ingratidão;
Devolva compreensão a quem não te compreende;
Só assim você quebra as coisas ruins... Devolver coisas ruins na mesma moeda só vai ter algo ruim ao quadrado! E o mundo está cheio disso... Então quebre as correntes do ódio, do orgulho, da tristeza, da raiva, isso só traz mais da mesma coisa!
Seja paz e amor e isso te trará mais paz e amor ainda ;]

⁠Bom dia!
Terça-feira:
Uma dose generosa de felicidade, de amor e gratidão. Que as maiores e belas bênçãos preencham o seu coração. Que a sua fé lhe proteja.
Que Deus esteja presente em todo o seu dia com o seu abraço e o seu amor. Que seja o seu guia e protetor.
Viva o simples, sonhe alto, seja luz e sorria para vida.

⁠Superação e Gratidão na Vida Sentimental‼️

Pensei que não conseguiria te esquecer,
Mas o tempo, com sua mão gentil,
Apagou as chamas do que eu sentia,
Deixou no coração um amor sutil.

Na dança das memórias, aprendi a viver,
Cada lágrima foi um passo em direção ao sol.
A dor se transformou em força e leveza,
E a gratidão, meu eterno farol.

Por tudo que trouxeste, sou grato,
Por cada riso, cada sonho, cada olhar.
A vida me ensinou a soltar o passado,
A valorizar o que está por chegar.

Agora sigo firme, com o peito aberto,
A vida sentimental, um novo horizonte.
E mesmo que o amor tenha mudado de forma,
A gratidão permanece, sempre à frente.

Que não venhamos nos sentir apegados ao passado e sim gratos, pois a gratidão ilumina o presente e o futuro! Gratos aos ganhos, as perdas e aos aprendizados.
Agradeça ao dia que foi dado, ao ano, a natureza e ao cuidado.
Que tenhamos compaixão e amor, para que assim poupemos o mundo da solidão e da dor.

"Que não me falte gratidão a Deus por tudo de bom que ele faz na minha vida e pela família, parentes e amigos maravilhosos que ele inseriu nesta passagem de vida,
Que não me falte a fraternidade, bondade e caridade para ajudar a quem necessita,
Que não me falte o amor e luz para poder contagiar com positividade e paz os que se aproximam de mim,
Que não me falte foco e a fé para que eu não deixe de confiar em mim mesmo,
Que não me falte coragem, pois preciso enfrentar muitas barreiras,
Que não me falte o sorriso, porque eu preciso alegrar é gente,
Que me falte negatividade, maldade, avareza, inveja, raiva, rancor, vingança e muitas outras coisas ruins, pois sei que não me acrescentarão nada de bom nesta vida e não farão meu espírito evoluir,
E que não me falte força para eu tentar e ser feliz sempre. Bjks"

⁠Ano Novo!
À medida que nos despedimos do ano que passou, é com grande alegria e gratidão que saudamos o novo ano que se inicia. Que este 2024 traga consigo uma abundância de alegrias, realizações e momentos inesquecíveis para cada membro desta família maravilhosa.
Que a paz, a saúde e o amor estejam presentes em cada dia, guiando cada passo que vocês derem. Que as adversidades se transformem em oportunidades de crescimento e que as conquistas se multipliquem, trazendo sorrisos sinceros aos rostos de todos.
Neste novo ciclo, que possamos fortalecer ainda mais os laços que nos unem, compartilhando risos, abraços e memórias que serão eternas. Que a união e o carinho que caracterizam esta família continuem a ser fonte de inspiração para todos à sua volta.
Que cada amanhecer seja uma nova chance de ser feliz, e que a esperança ilumine os dias mais desafiadores. Que os sonhos se concretizem e que a jornada seja repleta de aprendizados valiosos.
Feliz Ano Novo! Que este ano seja repleto de bênçãos e realizações para todos nós. Que a felicidade seja constante e que possamos celebrar juntos cada vitória, por menor que seja.
Com todo o meu carinho.

⁠Bom dia!
Para a Segunda:
Que comece a semana com sentimento de gratidão enaltecido, com a fé renovada, com esperança fortalecida, com amor aquecendo a vida, felicidade irradiando sorrisos e muita saúde para todos os dias.
Que Deus esteja abençoando e guiando você em cada dia, cada minuto da sua semana.
Incrível semana!

⁠Boa tarde!
Para a sua tarde:
Último dia do mês, é que seja cheio de gratidão.
Gratidão pela saúde, pelas vitórias, que pelas bênçãos recebidas, pela vida e por tudo de bom que chegou.
E que Deus continue a lhe abençoar de todas as formas.
Muitas alegrias e amor pra você.
Uma maravilhosa tarde!

Se tem um sentimento que gera em mim um estado de profunda gratidão, são as minhas experiências passadas, sendo as mais loucas ou as mais singelas em todos os aspectos!
Sou muito grata a você que em algum momento fez parte da minha existência e contribuiu para que eu me tornasse a mulher incrível que me tornei.😃

Mãe
Hoje, as batidas do meu coração, externam o sentimento da imensa gratidão;
Gratidão por estar sempre ao meu lado e nunca desistir de mim;
Gratidão pelas noites mal dormidas, por me ensinar dar os primeiros passos, por me mostrar o caminho;
Gratidão por nunca pedir nada em troca, apenas se doar e me amar de maneira incondicional;
Gratidão por ser a minha melhor amiga, psicóloga, médica, advogada, coaching, mentora e mestre nos ensinamentos da vida;
Gratidão por acreditar em mim, mesmo naqueles momentos que nem eu acreditava;
Gratidão mãe, por ser única, bela, incomparável, insubstituível, maravilhosa e a melhor;
Eu te amo e te amarei enquanto tiver fôlego nessa lida, porque você minha mãe é meu grande amor por toda vida!

⁠Gratidão uma palavra tão pequena porém com um significado tão grande..

Podemos ser gratos, por tantas coisas..
Quando descobrimos o lado bom de viver, estamos sendo gratos...

A gratidão ela pode ser de várias formas..
Gratos por Deus, pela vida, pelas escolhas, pelos amigos..

Todos os dias, quando acordamos muitas das vezes a esquecemos..

Se a gratidão tivesse forma humana, ela seria uma jovem, de cabelos sedosos, olhos marcantes, e suas vestes seriam brancas, como de anjos..

Sejamos gratos por alguém que nos feriu, e nos ensinou que nem tudo é belo..

Mas aprenda jamais deixe de ser grato, a vida é bela!

Inspirado em Ana Souza

⁠Gratidão

Não pense que não sou grata por tuas pequenas
gentilezas.
Gosto de pequenas gentilezas.
De fato as prefiro à gentileza mais
substancial, que está sempre a te cravar os olhos,
feito um grande animal sobre o tapete
até que tua vida inteira se reduza
a nada além de levantar manhã após manhã
embotada, e o sol luminoso rebrilhando em seus caninos.

⁠AGRADEÇO A DEUS por mais uma semana maravilhosa.
Minha Paz, minha Gratidão e meus Agradecimentos ao Mestre dos mestres. A Deus também minhas orações pelos ensinamentos diários.
Aos que nos acompanham, obrigado pela confiança.
À minha família, minha benção! Vocês são como orvalho sobre as flores em manhãs de primavera.
A minha Esposa querida minha grande admiração por sua infinita capacidade de trabalho e infinita dedicação à família.
Aos que nos invejam... Sinto muito!
Obrigado Deus por tudo!

⁠Ser grato é saber que a vida é um presente
Gratidão não é só dizer obrigado
Gratidão é reclamar pouco e agradecer muito
Gratidão é reconhecer que tantas pessoas ao nosso redor são importantes
Algumas fundamentais
A vida é um presente e a felicidade invade no instante que a valorizamos.

⁠Ser feliz! É respirar com gratidão, expressar com coração e tocar sem por as mãos. É sonhar, cativar, amar e ser amado.
Ser feliz é o agora. Seja ele bom ou mau. É adormecer sem culpa, sem medo e sem preocupação. É sentir o sorriso mesmo que não seja o seu. Ser feliz é o amanhacer e ter a chance de ser melhor. É cair e ter a certeza que vai se levantar. Ser feliz é estar em qualquer lugar e ser realmente quem você é. Feliz!

Precisamos parar de colocar prazos na gratidão, não podemos alimentar essa crença de que somente quando "isso" ou "aquilo" acontecer eu irei agradecer.
A gratidão deve ser constante, tem que se tornar um hábito, porque é nos pequenos detalhes que a gratidão é extraordinária.

"Gratidão pelas coisas boas...gratidão pelas coisas ruins também. Afinal, são através desses momentos ,que adquirimos sabedoria e conhecimento para tomarmos as decisões certas. É nesse momento também, que o nosso equilíbrio, autocontrole e autoconhecimento são testados."

---Olívia Profeta---

NEUROCIÊNCIA E A GRATIDÃO

Olá, amigo Leitor e prezados amigos de rede.
Vamos falar um pouco da neurociência e o poder da gratidão.
Atenção no texto; venham com Nilo Deyson.

“A neurociência explica o poder da gratidão na nossa vida, manifestada em nosso corpo através do sistema hormonal.
Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensas do nosso cérebro, localizada numa área chamada Núcleo accumbens (ou NAc). Este sistema é responsável pela sensação de bem estar, prazer, impulsividade e comportamento maternal do nosso corpo.
Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem sucedidos e que existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre liberação de DOPAMINA, um importante neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer. Por isso, pessoas que manifestam gratidão pelas coisas que lhes acontece, vivem em níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo.
A gratidão precisa ser construída pelo nosso pensamento consciente. Para que isso torne-se um hábito, é preciso que você construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por isso se diz que devemos ser gratos pelas menores conquistas, assim mantemos ativo este incrível canal hormonal de satisfação.
Por outra via neural, a gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado OXITOCINA, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia.
Exercitar o sentimento de gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. Fica mais fácil CONTROLAR os estados mentais tóxicos e desnecessários, e por fim, ser resiliente a ponto de controlar internamente qualquer coisa que venha de fora (fatores externos).
O nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e infelicidade, portanto, você é que faz a escolha.
Ocupe seu espaço interno e exercite diariamente a gratidão. Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão.
E termine seu dia refletindo sobre as realizações que lhe deram prazer.”
Uma dica de Nilo Deyson, é que você evite focar em problemas, ao contrário, coloque sua atenção na gratidão por estar participando da existência no universo.
DEUS sempre estará alimentando você com paz e discernimento.

Nilo Deyson Monteiro Pessanha

O que é gratidão nos dias de hoje?

É ter certeza que Deus colocou anjos em forma de médicos, enfermeiros, assistentes e todas as pessoas que estão se doando e lutando contra o corona vírus direto ou indiretamente, na maior causa humana, a vida. Mesmo sem me conhecerem, saiba que minhas lágrimas e meu coração estão em silêncio , refletindo e sentindo a gratidão de vossas existências.