Textos de Auto Estima Masculino

⁠Não se arrependa pelas coisas boas que você fez a quem não merecia.

Se você agiu de acordo com seus valores, e conforme a verdade de quem você é, então não há que se arrepender.

Se você tivesse agido de outra maneira, talvez estivesse, hoje, se sentindo culpada por não ter sido fiel a si mesma. Essa fidelidade é o berço da consciência limpa.

A sensação de "fiz o meu melhor" traz uma grande leveza para nossa vida emocional, e nos permite seguir sem o peso de viver questionando "como seria se eu tivesse sido fiel a mim?".

Se o outro te machucou, isso diz algo sobre ele, e não sobre você.

⁠Quando você estiver sobrecarregado,
tenha a coragem de dizer não. De pausar.
De reduzir a intensidade da vida para
respeitar o equilíbrio do seu corpo.

Afaste-se um pouco dessa turbulência que está te exaurindo, para que sua proximidade volte a ser saudável. Esse é um dos mais importantes gestos de autocuidado.

⁠Estou farto desta vida
Dos sentimentos das pessoas
Da apatia de muitos
Do sorriso mordaz.
Mais
Mais
Mais!
Sempre estão pedindo o meu máximo
& eu
Não consigo fazer o mínimo.
Eu já morri tantas vezes
Já experimentei esta sensação
O cheiro da morte
O medo de viver
O receio das consequências
Eu já morri!
Queria viver sem pensar
Errar o alvo
Perder as metas!
Quais metas?
Eu não mirei…
Eu pensei muito.

SUA FELICIDADE IMPORTA

Corações feridos são algo comum na nossa sociedade e muitas vezes essas pessoas se sentem merecedoras de amor. No entanto, o que muitos não entendem é que esses corações feridos são tão feridos porque eles se acostumaram tanto a desmontar e remontar suas partes para caber nas do outro, que no caminho perderam aquela que os permitia retornar a sua essência.

Eles se esforçam tanto para agradar os outros, que acabam esquecendo de se agradar a si mesmos. Eles se tornam tão flexíveis, que acabam se quebrando. Eles se esforçam tanto para se encaixar, que acabam se perdendo. Eles se esforçam tanto para ser amados, que acabam se esquecendo de amar a si mesmos.

É importante lembrar que amor verdadeiro não vem de outra pessoa, mas sim de dentro de nós mesmos. Não podemos depender dos outros para nos sentirmos amados e completos. Precisamos aprender a amar a nós mesmos primeiro, para então sermos capazes de amar e ser amados de forma saudável.

Você não está sozinho nessa jornada. Muitas outras pessoas passam por essa mesma dor e sofrimento. Mas lembre-se, você é forte e capaz de superar essa dor. Você tem o poder de encontrar sua essência novamente e se amar de verdade.

⁠Lição para a vida: se o comportamento de alguém estiver te deixando confuso, se você não consegue entender qual é a intenção de uma pessoa... Se o que essa pessoa fala é muito diferente do que ela faz - então a melhor coisa a fazer é focar no que essa pessoa faz (e não no que ela diz)

Salvo exceções, geralmente as verdadeiras intenções de um ser humano são muito mais materializadas no comportamento do que nas palavras. Se você fizer isso, sua chance de errar será muito menor.

⁠Hábitos ruins trazem recompensas imediatas, por exemplo, prazer, mas te cobram um preço alto no futuro.

Disciplina traz recompensas no futuro, mas te cobram um preço agora, imediatamente.

É o preço do comprometimento, consistência ia. É o custo emocional de falar não para os prazeres imediatistas.

Nosso cérebro adora recompensas imediatas, por isso hábitos ruins são muito mais atraentes do que a disciplina.

⁠O mundo vai te tratar da maneira que você trata o mundo. Porque aquilo que chega até nós, tem um significado que decidimos dar.

Não importa o fardo do acontecimento. Iremos, muitas vezes, sentir a dor dilacerar o nosso ser, mas, ainda assim, podemos buscar após o momento do luto ressignificar aquela dor.
Começando pela conformidade dos fatos naquele momento e naquela circunstância.

Portanto, nunca nos cabe controlar o mundo, mas controlar a maneira que lidamos com o mundo.

⁠TORTO ESPELHO MEU

Disformei o rosto
Entortei o corpo
Ajeitei a veste
Reconstruí a pele
Dispus o ideal
Alcancei o espectro
Consertei a vista
Posicionei a impressão

Me encaixei na ilusão

Esqueci de questionar
Como saio?
E a roda? Para de girar?

Maldita vitrine essa
Cega, maltrata e desfigura
Para onde agora foi
Aquela minha forma mais pura

Torto espelho meu,
existe alguém mais belo do que eu?

⁠Me odeio
(Desabafo secreto dos meu sentimentos)
Eu odeio o jeito que minha mãe reclama do meu pai e não toma atitude
Eu odeio a forma como eu me olho no espelho
Eu odeio a minha aparência e o meu corpo
Eu odeio a forma como as pessoas acham que eu sou
Eu odeio o meu jeito de ser
Eu odeio me iludir
Eu odeio me apaixonar
Eu me odeio
Já faz um tempo que eu estou desanimado com a vida, e recentemente só piora....
poucos sabem disso (nem mesmo a minha psicóloga), pensam que eu sempre estou bem ou de mal humor por nada, mal sabem a luta constante que eu tenho dentro de mim. Contra literalmente principalmente tudo... uma luta contra eu mesmo.
Todas as vezes que eu tento me amar eu falho miseravelmente, todo dia quando acordo me olho pro espelho e sinto vontade de que a imagem mudasse. Mudo meu cabelo, minhas roupas, meu jeito de me expressar, e até mesmo o meu gosto musical mas nada adianta.
Tenho 16 anos e sei que terei uma longa vida pela frente porém é uma estrada que eu tenho medo e que não quero seguir. Se está difícil agr imagina quando eu estiver adulto onde a cobrança de torna maior e as responsabilidades também...
Eu não estou preparado pra isso, e nem quero estar. Eu não vejo futuro na minha vida
Por mais que eu sonhe em me casa ter filhos e etc, tudo isso parece tão insignificante agora que eu to cagando pra isso tudo
Aos 16 anos eu nunca beijei na boca... apenas me apaixonei platonicamente kkkk
Sou um garoto homossexual que fora de casa é extrovertido e dentro de casa é quieto e mal humorado.
Na escola eu brinco, rio, danço, canto, faço outros rirem e etc... Em casa eu fico no meu quarto e sinto angústia, depressão, ansiedade e desânimo
Os meus verdadeiros sentimentos quase ninguém sabe, nem mesmo os mais próximos. Esse meu lado só quem sabe sou eu e a futura pessoa que lerá esse texto.
Eu vejo o povo da minha sala com os amgs e todos parecem tão felizes.... eu queria ser assim, rodeado de amigos com uma boa conversa e parceiros de verdade...
se um dia eu não aguentar e acabar desistindo da vida, eu espero que todos lembrem de mim como uma garoto que era quieto porém forte e com uma coragem de enfrentar o mundo também. Afinal depois do bullying eu sempre segui em frente, mesmo querendo apenas desistir durante todos os dias eu aguentei por muitos anos as minhas dores sempre sozinho.
Eu espero que todos que me conhecem e que foram gentis cmg um dia tenham uma vida longa e feliz, algo que eu infelizmente não pude ter. Amo vocês que estiveram cmg pode não parecer mas muitas vezes uma simples mensagem de vocês (como por exemplo um parabéns no meu aniversário) me fez me sentir feliz por um dia inteiro ❤️
É isso esse é meu relato e meu “depoimento” obrigado a aqueles que me amam eu sempre lembrarei de vocês com muito amor e carinho ❤️
E se um dia precisarem “Say OK” para as coisas ruins e sigam em frente.....

⁠O esgotamento não chega de um dia para o outro, o corpo começa a dar sinais e você se dá conta da sobrecarga, mas ao invés de dar uma pausa, decide se esforçar mais e mais…
Pensando bem, "fazer uma pausa e ter um pouco de paz", talvez seja uma pretensão alta ultimamente, não é mesmo?
Estamos sempre buscando, não que isso seja algo ruim. Afinal, a vida pede movimento mesmo.
Acontece que às vezes, na ânsia de alcançar os nossos objetivos, vamos eliminando as pausas do dia a dia para assim fazer mais e mais.
Então o "ser" vai sendo negligenciado pelo "fazer", e podemos até nos esquecer de quem verdadeiramente somos.
Não, você não precisa deixar todos os seus compromissos de lado para uma rotina mais leve, você precisa sim trazer mais PAZ para os seus dias.
Respira fundo e pega leve!
Calma na alma, que a vida pede pausa.

⁠"A vida é conformada em uma extensa caminhada entrecortada por montanhas e vales, em meio a paradas estimadas e outras nem tanto, encontros felizes e outros nem tanto, partidas sentidas e outras nem tanto
Mas o que há de singular em cada instante deste longo trajeto é a presença de alguém absolutamente especial e único: você."

⁠Não fique com pessoas que dizem que sua tristeza é drama

Não ajude pessoas que só estão com você por interesse financeiro, de olho em seus bens. Pois elas não te ajudarão no dia que você precisar.

Não tenha pessoas que só propõe acordos que os beneficiam ou que elas sabem que você não conseguirá cumprir

Não fique com pessoas que sugam sua energia e depois te chamam de preguiçoso.

Não fique com pessoas que falam sobre a teoria da relatividade, mas não tem inteligência para lidar com pessoas, família e amigos.

Não fique com pessoas que te predem, que cortam suas asas e não te deixam ser livre.

Não aceite a toxidade dos outros.

Sua tristeza, desapontamento e choro não é drama.

Tenha pessoas que queiram você mesmo que na inutilidade. Que te queira de verdade.

Que te aceitem como é, com suas limitações e imperfeições.

Que estejam na mesma sintonia e que respeitem quando a sua não estiver no mesmo canal que a delas

Bom mesmo são pessoas que se relacionam bem com todos, que não sentem necessidade de serem o centro das atenções em tudo e que se divertem

O melhor é ser você mesmo e ter pessoas que te incentivam à isso.

Como é bom ter ao redor gente sadia!

⁠Tantas pessoas se doando, se dedicando e se frustrando.

Tantas pessoas se apaixonado no primeiro encontro, no primeiro beijo ou no primeiro Chopp.

O que está acontecendo com vocês?

Gente aprendam a se amar, é preciso saber amar para dar amor.
É preciso se cuidar para cuidar do outro
É preciso se apaixonar pelo o que vê no reflexo do espelho para entender a paixão.

Não queira dar aquilo que vc não tem.
Não ofereça as pessoas aquilo que vc não tem nem por vc.

Vc vai se frustrar, pq vai dar o que não tem e não receberá aquilo que espera.

Supra suas próprias carências antes de jogá-las sobre outra pessoa achando que ela tem obrigação de carregá-las, não ninguém tem essa obrigação.

A não ser vc mesmo, com vc, por vc e para vc.

⁠A compaixão é a cura que oferecemos ao outro. É a capacidade de compreender o estado emocional de outra pessoa.

Ter compaixão por alguém envolve mais do que colocar-se em seu lugar e genuinamente querer compreendê-lo ou mesmo ajudá-lo. Envolve começar a ter uma perspectiva totalmente diferente quando se trata de como você percebe os outros.

Começando claro por não julgar. Compreender que aquelas decisões são baseadas no grau evolutivo daquela pessoa.

Quando saímos de nosso autocentrante para a compaixão, diminuímos o peso de nossos próprios obstáculos.

Afinal, quantas vezes nos pegamos pensando no passado e nos envergonhando de ter tomado só aquela decisão.

Aceitar essa falta de sabedora ajuda nosso reconhecimento como seres humanos e, por isso, falhos em constante aprendizado. E tudo bem.

⁠Há um sentindo ainda incógnito em todos os acontecimentos. Por isso o nosso sentimento de frustração, de ansiedade, de incompreensão e, ao longo prazo, até de depressão.

É que, muitas vezes, paramos em busca de respostas, quando só elas podem ser encontradas se seguirmos viagem. Não no sentido de abandonar os desafios, mas de compreender que diariamente precisam ser vividos e vencidos com amor.

Não importa o motivo do que consideramos ser um adversário.

⁠Não estou pronto para assumir um compromisso agora! É uma condição real, desculpa ou medo?

Vou ser bem sincero com você: geralmente, quem diz "ter medo" de assumir um compromisso, na verdade, simplesmente não quer assumi-lo.

Ou seja, costuma ser uma questão de falta de desejo — e não de excesso de medo.

Há exceções? Claro. Mas esse é o cenário mais comum.

Não por acaso, o que nos dá medo também é o que nos faz crescer. E é através dessa constante batalha que vamos evoluindo a cada dia. Se você evitar tudo que tenha medo, estará perdendo muitas oportunidades.

Ao abordar seus medos e encontrar maneiras de superar seu medo extremo de compromisso, você será mais capaz de formar apegos sem sentir a necessidade de evitar um compromisso de longo prazo.

⁠Como ser mais criativo?

Muita gente não sabe, mas o cérebro utiliza a memória para realizar processos criativos. Ou seja, a melhor coisa que você faz pela sua criatividade é construir um bom repertório de referências.

Consuma conteúdos, filmes, séries, livros, referências múltiplas, dentro e fora da sua área de atuação.

Um cérebro rico em repertório é terreno fértil para a criatividade.

Criatividade não é genética, não é dom, sorte, muito menos magia. Ser criativo é ser autêntico e inovador.

⁠Apenas um minuto, dezenas e até centenas de pensamentos passageiros passam pela cabeça de uma pessoa. E estes são apenas aqueles dos quais estamos cientes.

Muito mais acontece na cabeça e não é detectado, muitas imagens e sensações não são percebidas.

Como o cérebro toma decisões?

A ciência da tomada de decisão é ampla, complexa e esplêndida.

Vou falar sobre um aspecto das decisões humanas que é muito bem estabelecido nas ciências cognitivas:

Decisões tendem a ser largamente influenciadas por emoções.

A racionalidade costuma entrar depois, muitas vezes para tentar justificar aquilo que foi decidido emocionalmente.

É por isso que até a mais irracional das pessoas consegue encontrar justificativas (que ela considera racionais) para explicar as coisas que faz.

Nas palavras do grande Jonathan Haidt, a mente humana é "um cachorro emocional com um rabo racional". Ou seja, a racionalidade costuma seguir as emoções.

⁠Não se culpe pela ferida que te foi causada. Mas assuma a responsabilidade de lutar para curá-la.

Você pode não ter culpa, é verdade. Mas ninguém pode ser mais responsável pela sua vida do que você mesmo.

Assumir a direção da própria vida e adotar uma postura protagonista (importante) é uma característica comum a todas as pessoas que conseguem transformações positivas, produtivas e duradouras.

⁠A semana está começando. Na correria do seu dia a dia, não esqueça de comemorar sua existência, as conquistas e aprendizados que te trouxeram até aqui.

Do contrário, você estará empedrando o itinerário para a tristeza e o esgotamento emocional.

Se você não cultivar admiração e carinho por si mesmo, dificilmente terá ânimo e bravura para conquistar aquilo que deseja e merece.

Autocuidado não é ostentação. É uma atitude necessária para uma vida emocionalmente próspera.

Você se parabeniza o tanto que você se cobra?