Texto de Sucesso e Auto Ajuda

Ansiedade


Oi Gente! Achei este artigo legal
e achei que isto pode ajudá-los.

Antídotos Contra a Ansiedade:
AS SUGESTÕES A SEGUIR FORAM BASEADAS
EM EXERCÍCIOS RECOMENDADOS POR
TARTHANG TULKU, PAUL PEARSALL E NO
PRINCÍPIO DE APRENDIZADO DO CERÉBRO
NA PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA.:


(1) Faça uma retorspectiva da semana passada.
Relacione o tempo de que dispunha, as coisas que
tinha que fazer, das quais conseguiu realizar.
Relembre seus momentos de ansiades e sinta o quanto
eles foram inúteis. Se não conseguir se lembrar da
semana passada, passe a observar como vem usando
(e vai usar)o tempo durante a semana presente.
Medite sobre suas conclusões.


(2)"Tome o pulso" do seu tempo. Sente-se diante de
um relógio(preferencialmente, o de parede)que tenha
ponteiro de segundos. Quando este estiver no topo
do relógio , feche os olhos e tente perceber quando,
exatamente , ele perfaz um minuto. Abra os olhos e
confira. Os ansiosos desistem antes dos 60 segundos.
Exercite-se até conseguir ajustar seu relógio biológico
ao transcorrer natural das horas.


(3) Combata imagens e idéias negativas com a
contraparte positiva dos resultados almejados,
através de meditação e visualização criativa.
É sempre melhor sonhar do que ter pesadelos.


(4) Faça uma âncora auditiva, prestando atenção,
de uma a seis vezes, nos bonitos versos de Almir Sater
e Renato Teixeira:
" Ando devagar pq já tive pressa/
E levo este sorrisso pq já chorei demais/ Hoje me sinto
mais forte, mais feliz, quem sabe/ só levo a certeza de
que muito pouco eu sei/ Eu nada sei/Conhecer as manhas
e as manhãs/ o sabor das massas e das maças.../É preciso
amor pra poder pulsar/ É preciso paz pra poder sorrir/
é preciso chuva para florir/ Penso que cumprir a vida
seja simplesmente/ Conhecer a marcha, ir tocando em
frente/ Como um velho boiadeiro levando a boiada/ Eu vou
tocando os dias pela longa estrada, eu vou/ estrada eu
sou/ Todo mundo ama um dia , todo mundo chora, um dia a
gente chega, no outro vai embora/ cada um de nós compõe
a sua história e cada ser em si carrega o dom de ser capaz
de ser feliz..."

Ajuda meu coração
Me tira dessa solidão
Me diga que um dia
Nós dois vamos ser
Muito mais que amantes

Você sempre passa
Sem falar comigo
Me olha com cuidado
Sabe disfarçar

A vontade é te agarrar
Te dar um beijo
Mas o meu desejo
Sabe esperar

E o meu coração
Perdido nessa estrada
Sem direção
Nessa encruzilhada

E a dor
Aperta na solidão
E quanto mais sofro, mais fere
E mais eu te amo

É um sentimento louco
Por você
Queria um jeito de te amar
Sem te perder

Ajuda meu coração
Me tira dessa solidão
Me diga que um dia
Nós dois vamos ser
Muito mais que amantes

Então você vai saber
Que não vai se arrepender
Eu vou te amar
Todo dia dormir
E acordar com você

As horas arrastam-se pelas paredes...
A programação da TV não ajuda...
Uma salada de problemas pipoca em minha mente...
Espero que ele venha,
Mas nada!
Incinero mais um pouco meus pulmões com mais um entre os milhares de cigarros das últimas horas...
Ele ainda não veio!
Causa de sua ausência pode ser a aflição dos percalços que me assombram...
Causa de sua fuga...
São as barriguinhas inocentes que de mim dependem e por isso meu desespero!!
Causa de não o ter...
É o medo de falhar !!
O medo...
A aflição...
A responsável pressão!!!
Espero que ele volte...
Proporcionando a minha cansada carcaça a paz de espírito!
Espero aqui e agora...
Queimando mais um cigarro pelo maldito sono!!

Pede ajuda

Pede ajuda, a nosso bom Deus pra trabalhar
E trabalha pra sua família sustenta

Corre ali, limpa La, sem ter uma trégua a descansar
Vai pra La, vem pra Ca, sempre um patrão a reclamar

Na segunda feira ele vai trabalhar,
Com a cabeça erguida mais sem descansar.
E não marca bobeira e nem mesmo faz cera
...bis
?pra continuar?
E na hora do almoço uma hora sagrada
Ele pega a panela e vem fazendo a batucada...
E o bicho pega, ele não nega, ele se entrega - quando
a rapaziada começa a cantar

REFRÃO
E já deu sua hora e sem olhar pra traz
Ele corre pro ponto sempre duas horas a mais a lotação
lotada, gente sempre indignada

?Amanhã é outro dia... e tem muito mais?
E ao chegar a casa querendo respeito
Sua mulher, gritando CADÊ O DINHEIRO DO EMPREGO?
Ele descobre não importa o que aconteça é no
serviço...
Que tem mais sossego

A terceirização

Terceirizar virou moda hoje em dia, hoje em dia e com a ajuda do neoliberalismo. A terceirização pode ser caracterizada de diversas formas, mas é mais comum citar a terceirização nos serviços, e está cada vez mais inserido nos serviços públicos e nas esferas do poder.

Terceirizar significa contratação de terceiros, ou seja, de outros para a realização de serviços, racionalizar custos, economizar recursos, mas em outras palavras também pode significar a incompetência, ignorância, covardia, facilitação de desvios de verba, acordos indecorosos, imoral, antiético, enfim, são tantos que as pessoas não entendem e preferem se abster desse assunto.

Se eu falar pra Dona Genoveva que trabalha na cozinha da minha antiga escola que ela é terceirizada ela pode até me bater achando que estou xingando-a, outras senhoras como a Dona Genoveva até sabem que são terceirizadas e sentem orgulho de serem, é porque na verdade elas não sabem o que é terceirização.

A única coisa que não se terceiriza é o eleitor, o eleitor é único, é especial, não se pode racionalizar, não se pode economizar, nem deixar que outro tome conta dele. O eleitor é o “meu nobre”, é o “meu bom”, é o “meu camarada”, “meu parceiro”, “gente fina”, “meu peixe”, mas ele só tem essas qualidades em período eleitoral.

O sorriso desarma, encanta, atrai
Ajuda levantar aquele que cai
De tão afável o sorriso distrai
Ah sorriso ansiado.
Vem animar minha tarde,
Bem sabes que estou tão cansado
Sem você a melancolia me invade
Leva esta dor pungente que arde
Sorisso, sorriso
Trás o conforto que só você sabe!

Os homens existem uns para os outros,logo, ou os ajuda-mos a melhorar para não serem fracos, ou então tens que os suportar.

O melhor modo de nos vingarmos de alguem, é eles pensarem que não nos vingaremos, depois aí atacaremos.
O que não é bom para o enxame não é bom para a abelha.

Hoje saí de todas as dificuldades, ou melhor expulsei todas as dificuldades, porque elas não estavam no exterior, mas sim no interior(acho eu, não tenho a certeza).

Apagar o que vem da imaginação é reprimir os impulsos.

Eliminar os apetites é, com certeza, atear-se por sí mesmo à razão.

Sem você descobri sem ajuda de nenhum pesquisador,que há duas linguas oficiais para ser usadas quando o amor acontece,são elas: Te quero, q se pronuncia assim:
"não quero estar sem ti nunca mais"
&
"Sem você não fico" que se pronuncia assim:
Onde está meu coração ali está tb minha mente

Quando você tenta falar com alguém
E ninguém escuta
Ouço uma voz de longe
Gritando pedindo ajuda


Então quando vejo que é você
Me surpreendo
Te vejo triste e com medo

Sei que não posso perdir nada
Além do seu amor
Mas querida
Estamos juntos a tanto tempo
Que eu também sinto a sua dor

Não podemos prever o futuro
Apenas deixar a vida passar
Não fique triste se eu for embora
Porque eu volto pra te buscar


Tudo o que você quer é um amor verdadeiro
E eu sei quem pode te dar
Com seu olhar tão encantador
É impossível não se apaixonar

E lá do céu ele vê tudo, ele me conhece, ele me guia, ele me ajuda e me sustenta, ele me dá as coordenadas corretas, que não me deixa cair nas diversidade e ciladas do inimigo, ele me sustenta, ele me cobre com as suas asas, e lá sim, eu estarei seguro.
Meu sinônimo de amor é ele e não temerei nenhuma afronta maligna e nem me prostrarei diante a outros deuses, ele é meu guia, meu protetor, meu libertador, meu socorro, minha ajuda e nele está minha confiança.

Meu criador, meu ídolo, meu DEUS, meu tudo;

Ela

Ela faz ELE ficar muito FELIZ :D
Ela me AJUDA em tudo oq eu preciso
Ela é linda com uma JÓIA rara e inigualável
Ela é PERFEITA, seu sorriso me encanta
Seu jeito me CONQUISTA a cada dia ...
Deus a colocou na minha VIDA e nao foi atoa
Que PLANO ele teria ?

Ele

Ele Fica todo bobo quando ELA entra no msn
Ele PEDE ajuda de proposito so para ter a ajuda DELA
Ele diz q essa JÓIA nao se compra e tenta Conquista la todo dia
Ele conta Piadas para faze-la RIR,so para ver seu sorriso
Ele pedi à DEUS todo dia para colocar um sentimento que
so ele põe e tira, um sentimento puro e verdadeiro

e mesmo assim ELE ainda se pergunta : Que PLANO
ele teria

A experiência nos permite a vantagem da escolha, enquanto a juventude tem urgência o tempo nos ajuda a viver melhor, com solidariedade, com respeito.
A experiência nos ensina a amar.Com o passar do tempo a cada ano mais velhos parecemos ficar em desvantagem a respeito do amor.Porém é um grave engano a cada novo relacionamento levamos vantagem e somos mais capazes de valorizar as pessoas aprendendo o quanto são raras e preciosas.
A experiência nos ajuda a aceitar melhor e sobressaltar os contratempos saboreando o desenvolvimento sereno, acariciados com a lentidão que a falta de urgência nos permite.
Com sorte desenvolve-se a sabedoria que nos permite usufruir melhor a vida sem insegurança que nos impedi de reconhecer a beleza dos vai-vens.
A sabedoria esta em escolher ficar ao lado não das pessoas que nos excita e nos seduz mas de quem nos engrandece e traz a tona o melhor de nós.

IDAS E VINDAS



Nasci em Boa Vista, Poço Redondo, lugar bonito de se ver.

Com ajuda de alguns amigos que encontrei no meu caminho, só fiz crescer.

Passei por várias culturas onde aprendi, ensinei e tenho muito ainda o que conquistar, mesmo sabendo que vou terminar nas águas do Mar...

Contarei um pouco da minha história de lá pra cá.
Perdoe-me se eu esquecer de algum fato ou lugar.

Não esqueço dos Índios pescando e se banhando
Em uma simplicidade que hoje não há.

Eles me tratavam com zelo e faziam de tudo
Para não me machucar. Aí, sim, que era respeitar.

Com a chegada dos invasores, tudo mudou!
Chegaram influenciando, matando prendendo e desrespeitando a mata ciliar.
Coitados dos Índios que foram dizimados de lá pra cá. Deixa pra lá! Não vamos comentar!

Depois de alguns anos que Dom Pedro aqui passou,
A poluição nas minhas veias acelerou.
Até um avião nas minhas águas deslizou.
Vieram o comércio e as fábricas. Daí sim senhor...
Que a poluição galopou...
Fizeram sobre mim uma bela ponte não posso negar!
Mas não lembraram que eu estou doente
E preciso me tratar.

Por mim não passaram só coisas ruins
Houve muitas alegrias, amores e paixões
Que ainda hoje batem vários corações...

SABEM QUEM EU SOU?
EU SOU A VIDA,
E SUSTENTO VIDAS!!

Sou o Rio Sergipe de muitas idas e vindas
Sofro igual a uma criança jogada ao chão
Mesmo assim, pra você abro.
Os meus braços e o meu coração!


Autor: DALMO GOMES

⁠Explicações para que
No que resolvem
Razão para que
No que ajuda
Motivos
Talvez, mas os meus
Os seus não sei mais
Ou não
Saber
O que
Aqui, hoje
Mais que isso? “agora”
Fatalista, mas necessário
Libertador
Um mundo enclausurado dentro
Do tempo do espaço
Do ser
Ser o que quisermos
Cada um
Cada momento
Cada sentir
Cada coisa
Ensinar o que aprende
Para quem quiser
Deixa andar
Deixa passar
Até porque a sensação
De segurança
De segurar é ilusão
Onde começa a realidade
Onde começa o começo
Fim existe
Deixa para quem se interessa
Cansei
Enquanto estou aqui
Sigo
Pois voltar é ilusão

O líder.
Um líder não manda, ajuda na luta. Um grande líder não mostra a sua força diante dos problemas, mas mostra a sua inteligência para resolver os problemas.
Um líder que imponha o seu poder provoca horror. Ele não é um líder, mas sim um ditador. Um líder não faz com que o seu grupo lute pelos seus ideais, mas sim que seus ideais tornem-se também os do seu grupo.
O líder não é o maioral, e sim o que faz o diferencial. A guerra forma soldados fortes, mas também forma líderes nobres. Liderança é sinônimo de nobreza. Um líder forte mantém a sua liderança com grande força, mas o líder inteligente é mantido na liderança pela sua própria gente.
Um líder não precisa mostrar que é líder, porque os seus seguidores fazem questão de falar para todo mundo quem é seu líder. A força bruta conquista a liderança, mas a inteligência é o que faz manter a liderança.
⁠

⁠Nunca foi uma ajuda e sim uma equipe

Nem tudo é mental, o esposo que partilha os afazeres de casa e que abandona a ideia de que suas esposas são empregadas com identidade de serviçais são evoluídos e verdadeiros amantes.
Geralmente são moços criativos e com iniciativa, não é pela imagem de homão da porra, é por você, por amor, pela harmonia da casa. Não se acha derrotado ou menos homem por isso.
Não acham que isso sejam lições da vida e tampouco capacidade de superação. É a necessidade de trilhar junto os caminhos, se sentir pertencente a casa e suas responsabilidades perante ela.
Somos coadjuvantes num mundo orquestrado por nada e por ninguém, não somos melhores nem piores que nossos parceiros, não nos compete a limpeza da casa sozinha, não é falta de amor para meu marido exigir que a reciprocidade se materialize.
Crescer significa ter a ousadia de explorar o desconhecido, de fazer o que não agrada, de renunciar a preguiça por amor e principalmente por dever. Eu acho lindo homens que enrubescem de vergonha por fazer o mínimo. Lindo sim, útil não! E nem queria perto, não para seguir a vida.
Não é que tenho sensibilidade ferida, não é que sofri pressão do feminismo, ou por ter uma carreira cheia de exigências e uns lados chatos. Não é nada disso, a verdade é que não sou capaz de conservar uma relação afetiva estável, sem analisar a maneira de amar na prática.
Temos a impressão que não podemos fazer nada sem ele, essa impressão nos faz ser cada vez menos exigentes, menos organizadas com os sentimentos, menos realização pessoal com o parceiro que parece muito mais um filho marmanjo.
O futuro não é um presente, é uma conquista, uma colheita, suas escolhas faz parte desse processo de alegria ou não. Muitas pessoas só percebem a riqueza do casamento tempos depois da separação, só dão valor quando perdem, como dizem por aí.
Tem muito prazer distorcido, prazer no ato de comer, e não em saborear o alimento e no casamento não é diferente, muita gente não consegue perceber que já tem aquilo de que necessita, busca outros prazeres e só dá conta quando não tem mais.
Não enterre sua vida com alguém por 10, 20, 30 anos que não te ama nas pequenas coisas, quem não é fiel nas pequenas coisas, não é fiel nas grandes. Transforme a sua vida desde o início, observe suas escolhas.

Com a ajuda do Amigão, este pode ser considerado o melhor Natal de minha vida,
e parecia que seria o mais triste...Longe da família, longe de amigos, de pessoas
queridas, algo parecido com o que está acontecendo atualmente, por outros motivos,
mas com um distanciamento indesejado...
Tudo uma questão de saber se apoiar no amor e na Fé. É o que conta para a alma,
fazendo com que possamos nos sentir juntos, ainda que distantes...
Osculos e amplexos,
Marcial

ASSIM FOI O MELHOR NATAL DE MINHA VIDA
Marcial Salaverry

Para falar sobre qual foi o melhor Natal de minha vida, tenho que voltar no tempo, para afirmar que com certeza, foi o Natal de 1969. Foi o primeiro Natal de nossa pequena família, minha esposa, meus dois filhos (Iara com 8 anos, e Alexandre com 6 anos) e eu, no longínquo Congo, numa casa em Kinshasa, capital congolesa. Por causa de problemas que estavam acontecendo naquele País naquela época, não se podia sair a noite, ficando então cada familia em sua casa, num distanciamento forçado...

Nossa árvore de Natal era um galho de uma árvore que tínhamos no quintal, enfeitada com bolinhas de papel colorido, e alguns bombons que tínhamos em casa.
Estávamos apenas os quatro, com muita saudade da família, quase chorando de tristeza, pensando em como estávamos sós, e lembrando a alegria das reuniões que sempre fazíamos nessa época, juntamente com nossos familiares, quando de repente, como que uma forte onda de amor nos uniu, e como que levados por uma voz de cima, demo-nos as mãos, nos concentramos em um pensamento de muita paz e amor. A tristeza de repente sumiu, e posso dizer que até mesmo as crianças sorriram...
Entendemos que fôra nossa opção estarmos naquela terra distante, e que nossa união seria nossa força para podermos superar tudo, e que tínhamos Alguém que olhava por nós, e nos daria força para tudo superar.

Aquele Natal foi um marco para nós. Como que um símbolo do que a fé e o amor podem conseguir. Depois que todos foram dormir, peguei o cassete, e gravei uma mensagem para minha família, transmitindo para minha esposa e filhos, todo o Espírito de Natal.

No dia seguinte, no almoço, mais uma vez, demo-nos as mãos, enquanto a fita cassete girava, e levamos nosso pensamento para o Aniversariante, e tivemos um dia de muita Paz e Amor, e assim, o que poderia ter sido um triste Natal, foi um dos mais significativos de nossa vida. Apenas nós quatro, recém chegados ao Congo, e na época não havia os meios de comunicação de hoje. Nem telefonemas, nem nada que nos permitisse sentir o aconchego familiar.

Mas o dedo do Aniversariante tocou nossas cabeças e nos permitiu aquele momento mágico, que até hoje está gravado em nossa memoria, mais de 50 anos depois.
E foi assim que tivemos UM LINDO DIA, com muitos ósculos e amplexos premonitorios de dias que estavam por vir, em nosso porvir...

Um amigo fala oq vc precisa ouvir, e não aquilo q vc quer ouvir. Chega das pessoas tentarem te ajudar passando a mão na sua cabeça. Não adianta vc ficar se comportando como uma vítima, um coitadinho, coitadinha, uma pessoa confuzinha, não dá mais sabe porque? Porquê isso é jogo do inimigo. Vc começa a colocar os problemas como culpados, vc diz q tudo está dando errado na sua vida, uma confusão e tudo culpa dos outros, vc sempre está com a razão!
Um amigo não vai passar a mão na sua cabeça.. Não! Isso só vai fazer vc continuar sentindo pena de si mesmo remoendo tudo q tem feito vc ficar assim, e essa sensação vai te acompanhar pro resto da vida! É assim q o inimigo quer q vc se sinta, ele domina suas emoções. Muitas pessoas chegam ao fim da vida ou testemunham o fim da vida de alguém importante em seu meio familiar para só então refletirem e chegarem a conclusão de que desperdiçaram o tempo com tanto lixo e besteira. Chega! Olha pra vc! Vc não é melhor do que ninguém, tbm não é inferior a ninguém. Vc é inteligente, capaz, competente. Pare de aceitar q o inimigo controle os seus pensamentos e as suas emoções. Chega! Não faça mais esse jogo! A verdade dói, machuca admitir, ter q se livrar de argumentos e desculpas q a já se apegou e te faz acreditar q a culpa é de qqr um a sua volta, q a culpa não é sua, e vc aponta principalmente aquele amigo q fala oq vc tem q ouvir mas não concorda. Pare de tentar seguir como um titão! De se apegar à desculpas, argumentos, pare de fazer o jogo do inimigo.
Que seja um novo ano, uma nova fase e um novo começo na sua vida. Deus te abençoe.

Beber é bom. comer é uma delícia. Passear ajuda a sair da Rotina.
E se tem uma coisa que é chata é essa tal rotina!
Ah se a vida fosse só isso..
Ah se o tempo parasse nos melhores momentos..
Mas existe uma coisinha chamada de
RE-A-LI-DADE!
Ela serve para te Lembrar que vc não tem essa bola toda, que o teu vazio é bem maior do que a tua marra de autossuficiência. O mundo pode ATÉ te ver sorrindo, mas teu espelho e o teu travesseiro sabem o gosto salgado das tuas lágrimas.
No mundo há uma roda gigante que te eleva as alturas, atrai aos teus olhos as mais belas paisagens, que se insinuam para aguçar os seus vícios e te fazer sorrir por mais um momentinho, com mais uma dose, mais petiscos, devaneios insolúveis, envolventes.
Depois... Aah deixa pra lá, AGORA tá bom de mais!
Aí NUM piscar de olhos, vc olha ao seu redor procura aquelas alegrias e diz.. "cadê o docinho que estava aqui?"
Teu espelho tem as respostas, teu travesseiro já conhece a tua história.
RE-A-LI-DADE!

Se tua vida assim é tão boa, tão deliciosa e legal, então porquê tantos nós sufocando tua garganta? Porquê tanto sabor salobre misturado-se ao seu paladar? Porquê suas melhores noites são acordadas? Ein?
Você não consegue dormir direito não é mesmo?! A cabeça dói. O peito fica vazio, e você sente falta Daquilo que faz tudo parecer tão bom.
Então, passar as noites perambulando pode ser a melhor solução...
será?
NÃO!
PARA COM ISSO! Não viva para se destruir! Destrua o que veio TE impedir de viver, crescer, multiplicar.
Seja MAV (MULHER DE AUTO VALOR)!
Seja HAV (HOMEM DE AUTO VALOR)!
Valorize sua família também. Ouça, aceite pedir desculpas, perdoe-se, arrependa- se e não se repita. Faça uma realidade diferente, sendo uma pessoa diferente.
Seus sorrisos nunca mais serão os mesmos.
Mas se continuar fazendo as mesmas coisas, nunca mudarão os seus dias.

⁠COM O TEMPO TUDO MUDA
As pernas já andam cansadas,
A visão necessita de ajuda,
A audição já não ouve o mesmo som,
A voz está meio rouca e mais branda,
O paladar continua esperto, mas nem tudo pode ser ingerido.
MAS,
As pernas andam por caminhos mais livres,
O olhar passou a enxergar o que estava oculto,
Ouvir transformou-se em um ato de virtude,
O falar passou a ser mais doce e direcionado aos corações, não aos ouvidos...
O momento das refeições transformou-se em um ato de amor, fé e espiritualidade. Momento de agradecimento...
Élcio José Martins