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"Malho no inverno, para nao precisar usar roupa quente no verão. "

Ou seja, nao preciso esconder a barriga e passar calor.⁠

"Hoje eu acordei, e só me passou isso pela minha cabeça, meu sonho e tudo que precisarei enfrentar para alcança-lo, é difícil, não é algo para um mero humano, não é só querer, é dar o melhor de si a cada dia. E durante quanto tempo ? A vida inteira. Eu quero isso pra minha vida e vou correr atras, isso já faz parte de quem eu sou. Hoje eu acordei motivado a mais um dia de 7 refeições e 1 hora e meia de sofrimento dentro de uma academia, hoje eu acordei um passo a mais para meu sonho."

⁠Musa em Soneto 

Por entre os pesos, vejo a sua dança,
Você, que exala força e elegância,
No suor que brilha, pura esperança,
A moldar no treino a sua constância.

O olhar resolve, o corpo se revela,
Você é arte em forma de movimento,
Linda, esculpida em graça que se atrela
À força viva do seu próprio intento.

E cada passo seu tem o encanto
De quem supera e nunca se contém,
Você é musa, em brilho e em levanto.

Rainha forte, a vida em sua mão tem.
Beleza rara, que inspira e acalma,
Você é treino, é força, é corpo e alma.

Edson Luiz ELO 

São Paulo, 15 de janeiro de 2025

⁠o problema não é o treino, mas a forma que você enfrenta e vê ele.

A falta de treino, gera desconfiança de si mesmo e dos resultados.⁠

As academias coroam com igual zelo o talento e a ausência dele.

Acredite em si próprio e chegará um dia em que seu esforço será motivação aos desacreditados.

Faça da disciplina um lema, da dedicação uma bandeira e da paixão pelo trabalho um exemplo.

A dor do treino é o melhor alívio para o atleta⁠.

⁠⁠Quando desafia o corpo, você também desafia a mente.

Nem sempre teremos os melhores lugares para treinar. Mas treinaremos em qualquer lugar, para sermos melhores.

Se uma taça de vinho tinto por dia corresponde a uma hora de exercício físico, então a adega é a minha academia.

⁠Na academia, deixe o ego na porta.

Diga-me com quem tu treinas e eu te direi o corpo que terás.

Músculos são só um bônus para quem tem foco na saúde e prazer em treinar.

Se for pra sofrer !! que seja na Academia, pois la a dor traz resultados!!

Um corpo saudável precisa de uma mente que o alimente com ideias boas.
Busque motivação para sua alma a cada dia.
Você é aquilo que quer ser. As dificuldades são a base para se estruturar. Um shape bonito, precisa de músculos que aguentem o peso de ser Performance.

Estou sumido mas não morri, estou planejando volta, mas forte e mas feliz.

Levanto peso agora para futuramente minha saúde não pesar mais na minha consciência.

Se é para relevar algum peso na vida, que seja das anilhas da academia.

Salvo as pessoas sorrindo... Claramente não posso me dar ao luxo de ceder diante do mal. Porque eu sou o símbolo da paz!!!

Um bom soldado precisa apenas de duas coisas: Uma boa arma e uma boa razão.

Não vim pra seguir moda , vim pra ser grande

Se vc sentir um peso querendo te sucumbir coloque-o numa barra e levante-o até a exaustão

O bom treinador não é aquele que faz as vontades do atleta, mas aquele que faz o atleta ter vontades de superação.