Segredo
Quem me via assim molhado não via nosso segredo, via apenas um sujeito molhado sem capa nem guarda-chuva, só uma garrafa de conhaque barato apertada contra o peito.
O que tiver que ser será, no devido tempo e hora, porque o destino é incerto e às vezes os ventos simplesmente não sopram a nosso favor, apesar de nossos esforços.
Dizem que as melhores coisas não são planejadas, simplesmente acontecem e é melhor não pressionar o tempo. Porque se alguma coisa deve acontecer, ela vai acontecer de qualquer maneira. E se não deve, não acontecerá. Simples assim.
“Por isso, de vez em quando é bom não planejar ou esperar, deixar de tentar encontrar razões para continuar por um caminho que não é o certo.”
O fato de que as coisas são mais simples do que originalmente planejamos abre uma ampla gama de possibilidades para desfrutar de uma vida muito mais relaxada e simpática para o nosso bem-estar.
Tudo passa, tudo chega, tudo se transforma
Provavelmente, todos concordam que somos um produto de nossas circunstâncias e nossos desejos. No entanto, às vezes estes são incompatíveis ou, é difícil para nós digerirmos as conseqüências. Isto levanta preocupações que nos deixam ansiosos e amargam nossa existência.
“Nestas ocasiões, é bom que nos lembremos de um famoso provérbio que guarda em si uma lógica avassaladora: Se tem solução, por que se preocupar? E se não tem, por que se preocupar?”
A verdade é que sim, parece óbvio que não devamos nos preocupar com o que não podemos resolver, mas deixar-se levar e ficar calmo às vezes pode ser praticamente impossível.
Então, talvez devêssemos aprender que há certas coisas que estão além do nosso controle e que muitas vezes permitir o fluxo da vida e aceitar as circunstâncias é a melhor das nossas opções.
Nós não somos a armadura, somos a respiração
Somos aquilo que digerimos, as pedras nas quais tropeçamos, os machucados que não curamos e os trágicos fins de nossas vidas. Nós não somos apenas os sorrisos, alegrias ou verdades, também somos mentiras, as críticas e as lágrimas que não choramos.
“Não se trata de crer ou não crer em destino, mas em deixar que as circunstâncias nos surpreendam e assim abrir as janelas do relaxamento emocional para nos ajudar a reacender os nossos sentimentos.
Ocasionalmente, é necessário fugir de nós mesmos e nossas expectativas. Então, lave a sua mente para tomar perspectivas, conte até dez e sinta o oxigênio encher seus pulmões.”
Lembre-se que as suas partes com as quais você não se conecta habitualmente, perdem a força que precisam para ser ativadas. Portanto não a vida passar diante de seus olhos, não retroceda.
Dê continuidade, aprenda a relaxar, a olhar muito de perto esses pensamentos que prejudicam você e contemple a vida com paciência. Não tente planejar cada milímetro de sua viagem, às vezes você simplesmente precisa ser inspirado por coincidências.
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Traduzido pela Equipe de O SEGREDO
Texto Original de Raquel Aldana – Via: La Mente Es Maravilhosa
Exaustão emocional: a consequência de ser forte demais por muito tempo
Quando nos forçamos a ser fortes demais por muito tempo, corremos o grande risco de sofrermos de exaustão emocional.
A exaustão emocional pode surgir por diversos tipos de “esforços não saudáveis”: em casa, no trabalho, com amigos, em relacionamentos românticos, no relacionamento consigo mesmo… a lista continua. E não é algo que se manifesta da noite para o dia. Acumula-se por muito tempo, até que chega o momento em que simplesmente “explodimos”, por não conseguirmos mais lidar com tanta coisa guardada em nosso coração.
Nem todas as pessoas conseguem lidar com esse turbilhão de sentimentos vindo à tona, por isso é muito comum que desenvolvam condições de ansiedade, depressão profunda ou doenças crônicas. No entanto, além da esfera emocional, essa exaustão também nos afeta fisicamente, impedindo-nos de seguirmos em frente, em direção a vidas saudáveis e felizes.
A falta de reciprocidade como incentivadora do esgotamento emocional
A principal fonte do esgotamento emocional é a falta de reciprocidade. As pessoas que sofrem dessa condição são, geralmente, aquelas que se preocupam em dar sempre o melhor de si em todos os seus relacionamentos, mas nunca são correspondidas com a mesma intensidade.
A falta de reconhecimento somada à renúncia constante de si mesmo, de suas prioridades, sonhos e necessidades, causa uma grande ferida no coração dessas pessoas que aumenta a cada dia, sem previsão de cura.
Os primeiros sintomas da exaustão
Assim como com todas as condições da vida, quando se trata de esgotamento emocional, primeiro apresentamos sintomas de que algo está errado. Se não soubermos identificar esses sinais, não saberemos como tratá-los e, dessa maneira, não poderemos prevenir os efeitos do esgotamento em nossas vidas.
Para ajudá-lo a identificar se você pode estar caminhando para a exaustão emocional, apresentamos abaixo os principais sintomas da condição. Se estiver experimentando esses sintomas em sua vida diária, busque medidas de prevenção o quanto antes.
Os primeiros sintomas de exaustão emocional:
Cansaço físico: acordar a cada dia parece muito difícil e você já espera que seu novo dia seja repleto de tarefas exaustivas, além de não encontrar motivação em nada.
Falta de motivação: você não se sente verdadeiramente inspirado para realizar nenhuma tarefa diária. Pelo contrário, apenas faz o que tem que fazer sem nenhuma alegria ou interesse verdadeiro em melhorar.
Irritabilidade: tudo ao seu redor parece irritá-lo e seu autocontrole diminui um pouco a cada dia, o que o torna mais suscetível a desentendimentos com as pessoas ao seu redor. Além disso, até mesmo as menores críticas e discordâncias parecem ofendê-lo
Insônia: com muitas coisas em suas mentes, essas pessoas têm dificuldade em estar em um estado de calma para conseguirem dormir.
Distanciamento afetivo: suas emoções se tornam cada vez mais longe de
Problemas de memória: sua memória para estar prejudicada e se torna difícil lembrar até das pequenas coisas.
Dificuldades para desenvolver pensamentos: O cansaço torna o pensamento mais lento. Dessa maneira, começa a precisar de mais tempo para realizar suas tarefas diárias.
Coisas que eu descobri sobre a vida aos 30 anos:
Refletir sobre as últimas três décadas desencadeia um passeio na montanha-russa emocional, entretanto, em vez de me debruçar sobre os erros (não podemos aprender sem eles, certo?), escolhi concentrar-me nas lições que aprendi.
Então, aqui vão: 30 coisas que aprendi aos 30 anos (Para ser claro, aprender não significa dominar.
1. “Tomar jeito na vida” nunca acontece. É uma luta diária – e essa é a beleza irônica dela.
2. A preocupação não nos leva a lugar algum, é energia desperdiçada. Aproveite essa energia para impulsionar mudanças significativas.
3. Não há idade “certa” para encontrar o amor. 16, 28, 37, etc. Quando é certo para você, você saberá, não existe uma fórmula mágica. (Além disso, o amor vem em muitas formas, não se sinta obrigado a se acomodar. Faça o que lhe convier e não se preocupe com o que os outros pensam).
4. Você nunca é obrigado a agradar a todos, está tudo bem e é muito saudável colocar a sua própria felicidade antes dos outros. Este é um componente vital para se viver com integridade.
5. Vivemos em um mundo de padrões duplos e, nós mulheres, costumamos nos repelir. Esforce-se para ser uma mulher que apoia as outras mulheres.
6. As palavras são extraordinariamente poderosas. Fale a verdade e tenha cuidado com suas palavras, pois elas podem facilitar resultados negativos.
7. Nós somos nossos próprios líderes de torcida. Felizmente, a maioria de nós foi abençoada com pessoas que nos apoiam, quando você encontra essas pessoas, ame-as. Lembre-se, dê amor para receber amor.
8. Jamais se acomode. Eu sempre digo isso. Sua carreira, seus relacionamentos, sua mesa de café. Decida o que deseja, então descubra uma maneira de tornar isso uma realidade.
9. Seja orientado para a solução. Um brilhante amigo meu, ensinou-me isso e foi o melhor conselho. Faça o seu melhor para não se lamentar, reclamar e não apontar o dedo, em vez disso, identifique o problema e busque a solução.
10. Se não funciona, faça uma mudança, nunca é tarde demais para mudar as engrenagens. Reavalie-se, reinicie.
11. Vá buscar o que quer. Ninguém irá buscar por você. Ninguém quer ouvir suas desculpas. É o verdadeiro desejo de sua alma? Vá buscar, você é o autor de sua própria história.
12. Você já se curou uma vez e vai conseguir novamente. Mesmo com tudo o que você está passando, lembre-se de que nada pode quebrá-lo, se você não permitir.
13. Relaxe na forma como a existência quer que você seja. De qualquer forma que desejar: meditação, jardinagem ou um bom livro.
14. Fé é extremamente importante. Seja qual for o seu tipo de fé – abrace-a, cresça nela e observe que isso é maravilhoso.
15. Algumas coisas, é melhor não guardar – essencialmente, nem todas as perdas podem prejudicar. É um alívio libertar os encargos desnecessários, então, o que puder fazer para reduzir o peso em suas costas, faça. Quanto mais leve você se tornar, mais capacitado você é.
16. O dinheiro vem com frequência. Seja inteligente com o seu dinheiro e invista, mas não tenha medo de gastar. O amanhã não é certo, então, vá como sua intuição direcionar.
17. É bom ajudar as pessoas. Faça isso sempre que possível.
18. Não se preocupe com as opiniões dos outros sobre você, não é preocupação sua.
19. As pessoas não estarão para sempre em sua vida. Elas vêm e vão, acontecerá organicamente. Mudanças de vida, relações de fluxo e refluxo, as situações evoluem. Não lute contra isso.
20. Theodore Roosevelt estava absolutamente certo: “A comparação é o ladrão de alegria”.
21. Assuma riscos, na verdade, assuma muitos deles. Cometer erros leva coragem, não se poupe disso para continuar seguro. Sejam corajosos!
22. Fale sua verdade e lembre-se de estabelecer fronteiras. Não seja combativo mas, com isso dito, não se esforce demais para apaziguar os outros. Buscar agradar a todos não o levará a lugar algum.
23. Você nunca será tudo para todos. Seja você mesmo cada vez mais! É importante!
24. Nunca é muito tarde para recuperar seu poder e ignorar as dificuldades
25. Corroer-se não faz bem, perdoe os outros e não se esqueça de perdoar a si mesmo. Todos cometem erros.
26. Seja grato – em tempos alegres e adversos. A gratidão é um componente vital para viver sua vida da melhor maneira.
27. Lembre-se do que é importante (e do que não é). Lembre-se disso com frequência.
28. Qual é o verdadeiro desejo da sua alma? Descubra isso e vá atrás. Decidir o curso de sua vida é tremendamente capacitador.
29. Ame a pele que você tem, aprenda a se amar incondicionalmente, por dentro e por fora.
30. Idade é apenas um número. Nenhum número pode impedi-lo de amar, aprender, crescer e doar.
Soneto do amor demais
Não, já não amo mais os passarinhos
A quem, triste, contei tanto segredo
Nem amo as flores despertadas cedo
Pelo vento orvalhado dos caminhos.
Não amo mais as sombras do arvoredo
Em seu suave entardecer de ninhos
Nem amo receber outros carinhos
E até de amar a vida tenho medo.
Tenho medo de amar o que de cada
Coisa que der resulte empobrecida
A paixão do que se der à coisa amada
E que não sofra por desmerecida
Aquela que me deu tudo na vida
E que de mim só quer amor - mais nada.
Vinicius de Moraes
O segredo da felicidade não se encontra na busca por mais – mas sim no desenvolvimento da capacidade para desfrutar de menos.
Agora eu sei que as lembranças contêm o segredo do futuro; não do passado, mas do futuro. Sei que, quando deixamos Deus usar nossas experiências passadas, elas se convertem em instrumentos pelos quais o Senhor nos prepara para o trabalho que ele tem para nós.
A sensualidade não está ligada à estética, mas à atitude. O segredo é desprender-se dos padrões de beleza, de autocobrança e colocar em prática técnicas simples para uma vida mais feliz e realizada.
Um pequeno segredo de longevidade no casamento: Namorar todos os dias, o namoro é a fonte de energia para um casamento eterno.
É tão difícil ver suas fotos e não pode nada dizer;
Te amar em segredo e não poder me declarar;
Queria dizer tudo que sinto;
Mostrar para você que meu amor é do tamanho do infinito;
Um beijo apaixonado
Te amo em segredo
Tenho medo de demonstrar
Não quero me decepcionar...
Já te vi me olhando
Com um olhar que me fez te desejar...
Um olhar tão belo
Como a luz do luar
Você com sua beleza e simpatia
Me conquistou
Quando te vejo passando
Imagino nós dois se beijando
Um beijo apaixonado
Com o sabor do pecado...
Seu sorriso
Seu olhar
Me faz flutuar
Não sei até quando vou aguentar
Te amar e não poder te tocar
