Perfeccionismo

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Você já se pegou buscando constantemente a perfeição em tudo o que faz? Talvez você tenha altos padrões para si mesmo e sinta que nunca é bom o suficiente. Se este é o caso, pode ser que você esteja lidando com o perfeccionismo e a autoexigência.

Embora ter altos padrões possa ser uma coisa positiva em alguns casos, como quando você está buscando a excelência em seu trabalho ou estudos, o perfeccionismo e a autoexigência podem ter um lado negativo. Eles podem causar estresse, ansiedade, frustração e até mesmo levar à procrastinação, uma vez que a tarefa parece tão grande e inatingível.

Então, como podemos lidar com o perfeccionismo e a autoexigência? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

Identifique suas crenças limitantes: o primeiro passo é reconhecer que o perfeccionismo e a autoexigência são crenças limitantes que estão segurando você. Pergunte-se: de onde vêm essas crenças? Eles são úteis para mim ou estão me impedindo de progredir?

Adote uma mentalidade de progresso: em vez de buscar a perfeição absoluta, mude sua mentalidade para uma de progresso. Isso significa reconhecer que o progresso é mais importante do que a perfeição e que cada pequeno passo conta.

Aceite seus erros: errar é humano e todos nós cometemos erros. Em vez de se punir por erros, aceite que eles fazem parte do processo de aprendizagem. Use seus erros como uma oportunidade para crescer e se desenvolver.

Pratique a autocompaixão: seja gentil consigo mesmo e pratique a autocompaixão. Trate-se como você trataria um amigo que está lutando com algo difícil. Aprenda a ser gentil e amoroso consigo mesmo, independentemente do resultado de suas ações.

Defina metas realistas: em vez de definir metas inatingíveis, defina metas realistas e alcançáveis. Isso ajudará a reduzir a pressão e o estresse e permitirá que você se concentre no progresso, em vez da perfeição.

Lembre-se, superar o perfeccionismo e a autoexigência pode ser um processo longo e desafiador. Mas com prática e paciência, é possível mudar sua mentalidade e abraçar uma abordagem mais positiva e saudável em relação a si mesmo e às suas realizações. Então, comece a praticar essas dicas e veja como sua vida começa a mudar para melhor!

⁠A alegria da vida não é ser perfeito. É viver e curtir o processo hoje!

⁠A perfeição é inútil, pois aos olhos dos imperfeitos, ela será sempre uma pérola cujo brilho não reluz o vazio destes quando a encontram.

⁠A verdadeira liberdade vem de dentro para fora, e não o contrário.
Somos livres à medida que nos permitimos ser quem realmente somos. Enquanto tentarmos ser perfeitos, viveremos em servidão.

Por que é tão difícil para o ser humano se aceitar humano?

Se não é perfeito, foi trabalho mal feito.

Quando você vive cheio de si você apenas vive cheio de nada.

Quem busca a perfeição é quem mais vê os defeitos.

É melhor tem o bom e não esperar o perfeito.

⁠Dita um velho provérbio que “a pressa é inimiga da perfeição”. Isso sugere que, para fazer algo com perfeição, é preciso ter paciência e dedicar tempo. Vim a descobrir que essa frase não poderia ser mais enganosa. O problema não é apenas a pressa, mas considerar a perfeição como atingível.

⁠Perfeito será um ser humildemente limitado, aberto a ser ilimitadamente sábio.

⁠Ser perfeito, já não é perfeito.

⁠Não sou perfeito,mas caminho sempre nesta infinita estrada a procura da tão sonhada perfeição.

⁠O feito é melhor que o não feito, mesmo que não seja perfeito.

⁠À procura das formas, cores, ângulos, dimensões, elementos, texturas, efeitos, códigos, fórmulas, modelos, estilos, espaços, encaixes, ferramentas, materiais, plataformas, métodos, processamentos, referências, informações, conteúdo, conceito, merchan, precisão, resolução, acabamento e (ufa!) harmonia perfeitos. #OsDesignerPira

⁠Quando eu chegar aos portões do inferno não haverá sombra, dor ou sofrimento que possa me deter, pois estarei preparado para enfrentar qualquer desafio com coragem e determinação. Eu irei enfrentar o fogo sem temer, pois sou o senhor do meu destino e o conquistador da minha própria glória e perfeição.

⁠Seja tão paciente com suas falhas quanto é com as dos outros. Crescer leva tempo.

⁠Tem mais a ver com você dar o seu melhor em tudo, fazendo da forma e maneira correta, para que ninguém venha te encher o saco, do que com perfeccionismo.

⁠"Nos aborrecemos com as coisas simples da vida, muitas vezes nos cobramos um estado de inatingível perfeição, e antes de nos percebermos do quanto, somos afligidos pela angustiante inércia da frustração característica, senão dizê-lo, inerente, a esse modo de agir.
Embora não tenha nenhuma certeza, ou esteja de algum modo autorizado a expender sobre tanto, das pequenas coisas que aprendi e posso compartilhar com vocês é que, ao meu singelo sentir, indiferentes as circunstâncias ou nossos erros e acertos, precisamos nos permitir, perdoar e seguir, porque ao fim e ao cabo, você terá que aprender a viver consigo, do primeiro sopro ao último instante fatal de suor e brilho."

⁠Feito é melhor que perfeito,
mas precisamos ter cuidado
para não fazer tão mal feito
que era melhor nem ter feito.