Músculos
A postura provoca mudanças inconvenientes no funcionamento dos músculos, nervos, circulação e articulações do corpo.
Enquanto nos entregamos à alegria do movimento, estamos nutrindo não apenas
nossos músculos, mas também nossa resiliência emocional, fortalecendo a mente e o corpo em perfeita sintonia.
Quisera eu curar sua dor
Quisera eu calar a agonia
Além dos olhos, músculos e ossos
Além dos cortes e cicatrizes
Até a alma e o coração ferido
Até a escuridão que encobre seu ser
- Heal You
Por que você treina Jotta?
Treino porque a dor do meu corpo me faz esquecer. Quando os músculos se contraem e a exaustão se instala, algo curioso acontece. As preocupações cotidianas, os tormentos da mente e as angústias do coração são gradualmente suplantados pela sensação ardente que percorre cada fibra do meu ser.
Cada levantamento de peso, cada passada larga, cada gota de suor que escorre da minha testa é um lembrete constante de que sou mais forte do que as adversidades que enfrento. No instante em que me entrego ao esforço físico, a mente se liberta das correntes do mundo e se concentra apenas no presente, no aqui e agora.
A dor que outrora parecia insuportável, transforma-se em um eco distante enquanto o corpo se supera e avança além de seus próprios limites. É como se cada repetição fosse uma pequena vitória sobre as provações da vida, um ato de resistência contra os desafios que surgem em nosso caminho.
Treino porque é na dor que encontro minha verdadeira força interior. Quando os músculos se queixam e a exaustão ameaça me derrubar, é nesse momento que descubro que sou capaz de perseverar, mesmo quando tudo parece desmoronar ao meu redor. Cada repetição é um lembrete de que sou dono do meu próprio destino, capaz de moldar meu corpo e minha mente de acordo com meus desejos e ambições.
A dor do meu corpo me faz esquecer as preocupações triviais e as amarras emocionais que me prendem. Ela me leva a um lugar de libertação, onde sou capaz de me reconectar com minha essência mais profunda. Cada gota de suor que derramo é um símbolo de purificação, lavando minha alma das impurezas acumuladas ao longo do tempo.
Treino para encontrar equilíbrio em meio ao caos, para resgatar a sensação de controle quando tudo parece fugir de minhas mãos. O esforço físico me oferece um refúgio, uma trégua temporária em um mundo cada dia mais caótico!
"Nem sempre a força se revela nos músculos robustos, pois as verdadeiras fortalezas habitam nas almas das pessoas corajosas, capazes de enfrentar tempestades invisíveis. Enquanto algumas aparências enganam, escondendo fragilidades delicadas, são justamente essas vulnerabilidades que nos conectam, nos lembrando de que por trás de cada máscara há uma história de superação a ser contada e uma humanidade a ser valorizada."
O Alquimista do Corpo
•206 ossos;
•650 músculos esqueléticos fixados aos ossos;
•80 órgãos;
•86 bilhões de neurônios;
•16 bilhões no córtex cerebral, responsável pelo raciocínio lógico, consciência e sentimentos;
•43 pares de nervos;
•1 alma (que também pode ser chamada de consciência);
•1 mente;
•1 universo em meio a vários universos espalhados pelo mundo.
O ser humano é a tecnologia perfeita, a máxima eficiência da evolução das espécies. É pura arte, beleza.
É uma máquina por aí só.
Reproduz; regenera; recria; refaz.
Reproduz outros seres em combinação mútua;
Regenera suas lesões, com uma eficiência que só pode ser descrita como mágica.
Partes cortadas como hunhas, cabelos, pelos corporais.
Refaz caminhos através de vasos para irrigar outros pontos que precisam de oxigênio e nutrientes.
Corpo e mente devem estar sempre alinhados, como um simbionte colado ao hospedeiro. Um decepção, tristeza ou depressão, podem afetar a máquina de movimentos e causar até elevações de batimentos cardíacos.
Entretanto, uma paixão, uma agradável surpresa ou momento de felicidade, pode estimular neurotransmissores a enviar informações capazes de estimular órgãos a produzirem hormônios de bem estar, trazendo equilíbrio e prazer.
Essa incrível máquina biológica necessita de cuidados altamente especializados para serem manipulados por outras pessoas em suas atividades diárias.
Por isso, é extremamente complexo o ofício de Educador Físico. Quando esse alquimista do corpo "transmuta" seu físico, ou seja, o transforma, ele precisa analisar seu:
• humor;
• dor;
• movimentos;
Tarefas que são planejadas, mudadas e ajustadas em 1 nanosegundo (1ns). Informações neurais processados até na velocidade da luz.
Tudo isso feito enquanto observa você e o que está ao seu redor.
O EDUCADOR FÍSICO, com seu toque de "Midas", transforma sua saúde, seu estado mental e sua forma física, tendo como matéria prima o esforço do seu aluno, utilizando desse instrumento como a forja perfeita para lapidar a pedra filosofal da anatomia humana, VOCÊ.
Alex Galvão
Os músculos respiratórios diferenciam-se dos outros músculos estriados esqueléticos por serem mantenedores da vida. Sua atividade constante e variada, na vigília ou durante o sono, proporciona suprimento energético não somente para a continuidade da vida, mas para que a vida se expresse com a potência possível a cada indivíduo.
A gente não tem noção do poder de um abraço. Ele é capaz de aliviar o estresse, relaxar os músculos e até reduzir a pressão! Por isso, aproveite o Dia do Abraço para espalhar amor e saúde por aí 🤗
Quem libera forças físicas em prol do bem-estar do próximo ganha músculos no seu exercício espiritual.
Se em nós corre mais do que sangue, se temos mais do que pele sobre músculos e ossos, se o toque for mais do que o mero contato entre dois corpos e tiver profundidade para nos tirar de um vazio sem fim, então os beijos ecoariam como gritos dentro de nós, por muito tempo.
Que a felicidade se torne um ritual e movimente todos os músculos do seu rosto te enchendo de alegria e sorrisos.
Insta: @elidajeronimo
Faça fisioterapia, porque você ganha força nos músculos, reconhecimento das possibilidades físicas, saúde no corpo e disposição para viver melhor.
Quem pratica a Biblioterapia tem músculos espirituais da sabedoria para viver em um mundo de anarquia, rebeldia e idolatria.
Liderança forte pega na pá e cria músculos, pondo a mão na massa, fortalecendo o corpo, a alma e o espírito, pois a prática do exercício espiritual tem muito valor na academia da Bíblia.
Não é a altura, nem o peso, nem os músculos que tornam uma pessoa grande, mas sim a sua bondade e seu amor sem tamanho...
Arrefecer
E depois do fim, do frio na barriga
De quem cai de amores
Eu volto pra casa com músculos doloridos
E então o sangue esfria, e os espasmos correm
E a dor de hoje cobre a de ontem.
“... nossa forma representa nossos hábitos fisiológicos e até nossos pensamentos habituais... A forma do rosto, a da boca, das pálpebras, e todos os outros traços da fisionomia são determinados pelo estado habitual dos músculos planos, que se movem entre as camadas gordurosas que se localizam debaixo da pele. O estado desses músculos vem do estado de nossos pensamentos... Sem que o saibamos, nosso rosto, pouco a pouco, vai se modelando de acordo com nosso estado de consciência. E com o progresso da idade, torna-se a imagem cada vez mais exata dos sentimentos, dos apetites, das aspirações de todo o ser...”
(Alexis Carrel in “O homem, este desconhecido”)
É complicado tentar burlar as leis naturais! Todo atalho é perigoso! E a lei do menor esforço engorda, atrofia os músculos e o cérebro! Lamento por mim, estando eu sedentário demais, buscando conforto. Correr na chuva é melhor que correr da chuva!
