Mensagens de Saúde
Eu finalmente decidi que o álcool não era realmente um produto químico útil para combinar com meu cérebro bagunçado.
Cuidar do corpo e da mente não é uma questão de vaidade e sim de responsabilidade. São os únicos elementos que você nasce e morre com eles.
O novo normal é manter um estilo de vida equilibrado, cuidar da qualidade dos pensamentos, optar pela alimentação saudável, fazer exercícios físicos e respiratórios, exercer a solidariedade, manter relacionamentos sinceros, tornar o seu lar um lugar de aconchego e ter uma visão de futuro.
Sua vida vale mais que qualquer coisa. Cuide-se de valor a ela, não espere que outra pessoa faça isso por você.
A depressão é um corpo cheio de vazio e uma mente repleta de palavras. Não é possível ter medo da escuridão quando nós somos essa própria escuridão.
Se participar de uma conversa desagradável ou ouvir notícias não muito boas. Guardar esse assunto pode provocar doença, liberar proporciona saúde.
Se você percebe que as pessoas têm medo de se colocar na sua presença, não deve considerar como elogio ou sinal de poder. É só uma evidência de que você está sendo abusivo. Saiba ouvir com respeito para despertar admiração, e não um enorme desejo de se ver livre da sua companhia.
Ana Toledo - Psicanalista
Autora do livro: POR que o Amor Foge de Mim?
Quando alguém diz que, mesmo sabendo que um relacionamento é nocivo, não consegue se libertar dele, perceba que é algo semelhante a um vício. Faz mal, mas não há força para sair dele. E, da mesma forma, é preciso ajuda terapêutica para sair dessa situação. Busque ajuda!
Ana Toledo - Psicanalista
Autora do livro: "Por que o Amor Foge de Mim?"
Você é daquelas pessoas que levanta de manhã e só pensa em comprar roupas, jóias, acessórios e outros objetos para satisfazer sua ansiedade?
Na lata!! Isso pode ser "Oniomania" ou TCC (Transtorno da Compra Compulsiva).
Procure um profissional da área e viva livre deste problema.
Terapia é investimento, caro mesmo é o preço que você está pagando ao perder pessoas que amam você, mas não aguentam mais esse relacionamento abusivo cheio de violência psicológica.
Você não tem tempo pra fazer x ou y? Sério? Sério mesmo?
Olha só, o dia tem 24 horas. Você pode separar 8 horas para o trabalho, 8 horas para o sono e as outras 8 horas você inclui a alimentação, atenção à família e outras necessidades diárias.
'Tá' certo que as horas de trabalho variam, então é preciso se ajustar..
O fato é que nós precisamos tirar um tempo para fazermos o que gostamos: 20, 30, 40 minutos...
Tire esse tempo, você precisa! Isso faz parte da nossa saúde mental.
Recado dado!
Eu poderia pedir muitascoisas a Deus mas voupedir só duas coisas:
Quero q você meu Deus, me mostre sempre
os melhores caminhos, e que nesses melhores caminhos eu tenha bastante saúde, fôlego e felicidade, para desfrutar desses novos percursos que vem pela frente...
COnVIDa. Independente de qualquer guerra o pandemia. A vida segue em frente, sempre superamos os obstáculos. A raça humana sempre consegue vencer. Só não consegue vencer o ego, a diferença social e ajudar mutuamente cómo seres de um mesmo planeta.
Busque conhecimento, para retirar os espinhos que você mesmo procurou.
Retire-os...
A dor vai te dilacerar, mas o alívio...
O Alívio vai resgatar um prazer, que você há muito havia esquecido
Não carregue culpas que não são suas.
O julgamento alheio não interessa, sua consciência, só sua consciência, é o que importa no final.
