Mensagem de Autoconhecimento

⁠Somos responsáveis pelo destino que damos à nossa energia vital. Todos os dias.

⁠O mundo não poderá ouvir seu coração enquanto ele estiver calado. Fale o que sente.

⁠A expectativa que colocamos no outro pode gerar uma frustração em nós mesmos.

⁠Ficar se comparando com as outras pessoas é uma grande armadilha. Seu tempo, é seu tempo.

⁠Grande parte das nossas questões com a ansiedade estariam resolvidas se soubéssemos dizer "não".

⁠A ansiedade começa na imagem que você cria em cima de um fato geralmente pequeno.

⁠Quando você abrir o olho e mesmo assim tudo parecer escuro, lembre-se que a luz está no seu coração.

⁠Um copo transborda seu conteúdo. O coração também. Atenção ao que anda bebendo.

O que a psicoterapia proporciona?⁠

Quando nos sentimos acolhidos e compreendidos nas questões mais íntimas do nosso ser, conseguimos amadurecer e descobrir a nossa melhor versão.

⁠VERDADEIRA MUDANÇA COMEÇA DE DENTRO PARA FORA
“À medida que a pessoa passa a perceber a si mesma, as outras pessoas, as situações em outra perspectiva (mais refletida e elaborada internamente), surge a possibilidade de rever e mudar a sua trajetória de vida, sua maneira de decidir, agir e conviver no mundo.”

⁠Olho pro celular
lembro da agenda
passo a mão na minha própria cabeça
e quando abro os olhos de novo
cai uma ficha
agora tenho que escrever
vim falar de você
ser humano comum
polegar opositor
telencéfalo altamente desenvolvido
quando foi que se tornou perito
em ignorar a própria dor?
quando foi que se envergonhou
por chorar com coisas simples?
quando foi que passou a se importar
com vitrines?
e a fazer exatamente do jeito
que te dizem?
em qual momento se tornou automático?
quando que começou a ser prático?
e a falta de dinheiro te desesperou?
quando passou a selecionar
quem ta do teu lado e quem não tá
será que foi no momento
em que começou a abrir a geladeira pra pensar?

⁠Mudei tanto
Que sinto que devo me apresentar de novo
Resistência ainda é meu segundo nome
Reconheci que sorrir até pra falar da fome
É melhor que reverberar ódio e nada mudar
Ainda sigo firme na missão
Resolvi pensar nos pequenos brincando no chão
E não usar as palavras em vão
Parei de usar drogas artificiais
Maquiagem agora só se for pra realçar
Os pontos que eu já tenho de especiais
Revesti minha própria identidade
Agora me mostrarei só verdade
Re-construí o eu e não sou mais metade
Respiro inteira
Sacudo a poeira
Se ontem eu era densidade
Hoje sou leveza

⁠faço poesia
de rebeldia

faço rebeldia
de poesia

me salvou de várias fita
depressão
repressão
compressão
rebelião, saca?
escorrega pelos meus dedos escrevidentes
processa na minha mentelente
minha boca gritante contra a corrente
faz revolução!

⁠A vida me trouxe e levou pessoas,
me deu e me tirou o chão.
Em momentos eu chorava,
em outros tantos eu sorri.
Ganhei e perdi minha fé
e não reclamo de nada não.
Ao embarcar eu tinha lições a aprender,
isso é melhor que ser lançado fora do barco.
Sei que nem tudo e nem todos são verdadeiros,
mas aprendo a minha maneira de continuar.
O importante é não encarar
pausas como desistências,
pessoas como razão de vida,
céus fechados como eternos dias.
Essa é a coisa que prego:
Desistir só do que não faz bem;
não há nada de errado em caminhar;
errar não é o fim;
que eu conheça mil maneiras de amar,
mas ame sempre o dobro a mim.

⁠Vale a pena pensar e repensar ,se nossas escolhas ,e administração de tempo realmente nos trazem benefícios como estamos habituados a crer .
Se somos "substituíveis" então para que servem a dedicação, a exposição, a empatia, e o resto ?
Vivemos como se tivéssemos todo tempo do mundo , quando na verdade somos em massa mais frágeis que um folículo de Taraxacum officinale , em um sopro toda a beleza, estrutura, construção e manutenção ... Acabam.

⁠“ Queres dominar as emoções?
Domina então os pensamentos (mente), queres dominar tua mente?
Domina primeiro então, teu corpo. ”

“ ⁠A noite é tão silenciosa que ouço até às batidas do meu coração, observo até onde os "com-passos" ritmados me levam, tomo assim as rédeas, escolhendo a direção. O coração é minha bússola, mas eu sou seu "caminhante". ”

⁠Tudo sempre interfere no todo.

Ás vezes eu tenho que me lembrar que eu não tenho controle e jamais terei.

⁠às vezes sentir
é o só o que
a gente
precisa fazer
e ultrapassa
todas as coisas
e todas as métricas
tudo

⁠A autocompaixão vem antes da aceitação. Sem autocompaixão, não se consegue verdadeiramente aceitar as emoções e pensamentos difíceis e desafiadores. A autocrítica pode minar o esforço de acolher o que acontece dentro da gente.