Para nos ajudar a compreender os mistérios da mente, diversos psicólogos, psiquiatras, neurocientistas e outros pesquisadores dedicam anos de estudo para desvendar o modo como funcionamos.
Confira nossa lista dos melhores livros de psicologia que vão expandir seu pensamento:
1. Amar ou Depender? (Walter Riso)
A dependência afetiva e o amor são coisas totalmente distintas e Riso nos mostra como as consequências deste "vício" podem ser devastadoras!
Especialista em terapia cognitiva, explica de forma clara adiferença entre amar e depender emocionalmente de alguém. Além disso, o psiquiatra nos desafia com uma série de exercícios para identificar uma relação que não é saudável.
2. Seus Pontos Fracos (Wayne Dyer)
Este best-seller foi publicado inicialmente em 1976, mas continua tão atual e importante como nunca.
Dyer nos guia através da complexidade da mente e dá direções de como podemos ultrapassar os piores aspectos da nossa personalidade, como ansiedade, procrastinação, ciúme, medo e dependência, entre outros.
3. Inteligência Emocional (Daniel Goleman)
Para quem quer aprender sobre inteligência emocional, a obra de Daniel Goleman é uma leitura obrigatória. De forma resumida, trata-se da capacidade de "controlar" seus impulsos emocionais, ter a consciência de seus sentimentos, sentir empatia e aplicar outras habilidades sociais.
Para Goleman, ter um QI alto não é certeza de sucesso na vida, como ele mostra em diversos exemplos. O autor ainda ensina como fortalecer a inteligência emocional que existe em todos nós.
4. O Animal Social (Elliot Aronson)
Este é um estudo de referência sobre as relações sociais contemporâneas, essencial para quem tem interesse em psicologia social, mas não está muito por dentro do assunto.
A partir de diversas experiências, Eliot e sua equipe procuram entender a existência de pensamentos que geram problemas sociais recorrentes, como o preconceito e a alienação, por exemplo.
Além disso, a obra também identifica alguns mecanismos que se encontram "escondidos" por trás das relações interpessoais.
5. Rápido e Devagar: duas formas de pensar (Daniel Kahneman)
Este livro é para você que sempre se questiona: "Oh meu Deus, porque eu fiz isso?!".
Daniel Kahneman, Nobel de Economia, apresenta as características e consequências das duas formas mais comuns do ser humano pensar: rápido (de modo intuitivo e emocional) e devagar (de maneira mais lógica).
Seus estudos mostram que não devemos confiar plenamente em nosso próprio cérebro, pois nele estão muitos pensamentos errôneos ou incompletos que nos podem levar a tomar medidas precipitadas e equivocadas.
6. Em Busca de Sentido (Viktor E. Frankl)
Viktor Frankl (1905 - 1997) talvez seja o ser humano mais resiliente da história! Após enfrentar o horror de quatro campos de concentração durante a Segunda Guerra Mundial, o criador da Logoterapiaconseguiu superar todas as adversidades e seguir com sua vida.
Sabe como ele fez isso? Sim, entendendo o sentido da sua vida! Nesta obra, acompanhamos os relatos pessoais do psiquiatra austríaco durante o tempo em que esteve preso nos campos nazistas.
7. O Homem que Confundiu a sua Mulher com um Chapéu (Oliver Sacks)
Este não é um livro de psicologia tradicional. O neurologista e cientista Oliver Sacks tem o dom de mostrar até para os mais leigos toda a magnitude e complexidade do funcionamento cerebral humano.
O autor apresenta, em forma de narrativas, várias histórias clínicas sobre patologias neurológicas, desde as mais corriqueiras até as mais bizarras e assustadoras. Todos os casos expostos são baseados em consultas reais.
8. Gente que Resolve (Chip Heath e Dan Heath)
Por que não conseguimos seguir com os nossos planos? O que nos impede de tirar as coisas do papel e passar para a prática? Os irmãos Heath exploram todos os aspectos da inércia comportamental humana, mostrando onde tudo começa a desandar.
Tomar decisões não é uma tarefa simples. Chip e Dan fizeram um longo estudo sobre os processos que nos levam a resolver diferentes situações. Também explicam como sabemos que estamos tomando as decisões certas para cada ocasião.
9. A Arte de não Amargar a Vida (Rafael Santandreu)
O conceituado psicólogo espanhol Rafael Santandreu, apoiado na lógica e método científico, mostra a importância de nos livrarmos de crenças irracionais para nos tornarmos mais resistentes e felizes.
Este livro não te dará as mensagens de reconforto. A Arte de não Amargar a Vida vai "puxar a sua orelha" e limpar os seus olhos de ideias que impedem de ver o mundo a partir de emoções verdadeiramente saudáveis.
10. O Poder do Hábito (Charles Duhigg)
Este livro apresenta um estudo bastante elaborado sobre os hábitos. Por mais que você julgue impossível, todos os seus hábitos (mesmo os piores) podem ser alterados.
O Poder do Hábito mostra como a mudança de pequenas ações podem ser suficientes para que você tenha um aumento na produtividade, estabilidade e felicidade!
Duhigg se apropria de exemplos para mostrar como podemos criar hábitos corretos e como isso contribui para a consolidação do seu sucesso, na vida pessoal e profissional.
11. O que nos faz Felizes: O futuro nem sempre é o que imaginamos (Daniel Gilbert)
Pode não parecer, mas este passa longe de ser um livro de autoajuda! Gilbert mostra como o cérebro humano pode estar "programado" para contrariar a felicidade.
Ao mesmo tempo, o autor apresenta provas e divertidos exemplos que evidenciam que também estamos dotados de mecanismos para superar essas barreiras pessimistas.
O "verdadeiro caminho para a felicidade" é mais cheio de curvas do que você imaginava, como este "otimista" livro mostra.
12. A mais Pura Verdade sobre a Desonestidade (Dan Ariely)
Um livro polêmico e controverso, mas que nos obriga a refletirmos sobre assuntos que já julgávamos "resolvidos".
Através de exemplos, Ariely mostra como todos somos desonestos. Será parte intrínseca da condição humana? Na luta entre interesses pessoais e honestidade quem leva a melhor?
As respostas obtidas pela pesquisa podem chocar, mas são uma grande ajuda para olharmos de modo mais honesto nossas atitudes e motivações.
Veja também:
