Hábito

⁠As maiores transformações acontecem na superação de uma grande adversidade.

⁠Pensamentos e hábitos negativos consomem nossas energias vitais a ponto de nos rendermos inocentemente às derrotas, até mesmo, nas situações em que poderíamos ser grandes vencedores.

⁠Tudo é questão de construção social do ato de gostar. O gosto é uma consequência de seus hábitos diários.

⁠⁠Ao tecer uma crítica, não insulte e sim conscientize.

Ao conscientizar, não imponha e sim ensine.

Ao advertir, não ameace e sim corrija.

Ao corrigir, não humilhe e sim seja exemplo.

Ao repreender, não recrimine e sim esclareça.

Pra criar hábitos, eduque. Pra acabar com hábitos, eduque.

Ao educar seja gentil e paciente. Pode parecer que no início nada se aprende, no entanto, demonstrar o que se aprendeu pode levar um tempo.

Ao dirigir palavras que afetem a vida do outro, no intuito de fazê-lo melhorar, o mais importante é se colocar em seu lugar, vestindo seus sapatos e sabendo dos seus tempos, limitações e capacidades.

O que para nós parece ser algo fácil, para o outro, pode ser um grande e quase impossível desafio.

⁠Ser filósofo é surpreender-se com o habitual. Tal como uma criança, que constantemente vê-se encantada com as coisas mais simples.

Se conectar com seu Deus interior é um dos melhores hábitos que você deve cultivar para se tornar uma pessoa cada vez melhor, lembrando que cultivar bons hábitos, também é uma escolha!

Há quem sugira que, do desespero, brota luz, inesperada e profunda. Imagine, então, que nessa penumbra tumultuada, ação resplandece; Assim, se o lema é a jornada, a chama do desespero é o ímpeto nessa sinfonia.

Nessa dança de esforço e superação, onde o corpo e a mente se fundem na busca pela melhor versão de si mesmos, o desespero se transforma em combustível.
Nos dias de desânimo, quando os pesos parecem mais pesados e os músculos mais frágeis, é justamente a força interior que nos impulsiona a continuar. Assim como a luz que surge no horizonte após a mais escura das noites, o desespero nos lembra que somos capazes de transcender nossos limites e alcançar novos patamares de conquista e autodescoberta.

⁠A mudança, seja ela de ares, lugares ou companhias é o único meio de que dispomos para nos libertarmos de velhos hábitos, ressignifar a vida, dar um outro rumo a ela e nos curarmos dos males que nos tornam prisioneiros de nós mesmos.

⁠A capacidade de leitura é o que nos diferencia dos animais.
A leitura não é natural do ser humano e de nenhum outro.
Esse é um dos motivos pelos quais a leitura sempre foi ligada ao pertencimento a uma elite.
Por isso o aprendizado dessa capacidade deve ser estimulado e fazer com que se torne um hábito.
18/09/2006

⁠A mudança de hábitos em alguns indivíduos costuma gerar desconforto.

Quem quiser deixar de ser um leitor esporádico e deseja incluir essa atividade no dia a dia precisa ter em mente que a leitura é um hábito diário. No começo, a ideia de ler todos os dias pode assustar; muitos argumentarão que falta tempo. Mas insisto: não precisa ler muito todos os dias, o importante é tentar ler todos os dias, nem que sejam algumas páginas.

⁠Nem sempre com a riqueza, vem junto a felicidade, pois ser feliz
é uma escolha diária, que pode-se tornar um hábito.

⁠Seu eu do futuro vai lhe agradecer muito se o seu eu do presente ler bons livros.

A vida adulta requer do indivíduo encarar suas próprias verdades:
Encarar a realidade interior é uma delas.

Mente consciente;
Mente automático;

Mente consciente é tudo aquilo que presta atenção no aqui, agora.
Mente automático é tudo que faz sem consciência, ou seja, inconscientemente, no automático.
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Por exemplo, as vezes estamos usando o celular, prestando atenção, consciente no que estamos olhando, ao mesmo tempo que nossa perna tá se movendo automaticamente ou fazendo gestos faciais inconscientes, sem perceber, essa seria a mente automática.

A mente consciente é capaz de programar e reprogramar a mente automática da maneira que nos convém, por exemplo, quando estou prestando atenção em algo, deixo a garrafa com água no meu lado, pois sei que vou beber sem perceber, porque determinei automaticamente, faço isso ao invés de deixar garrafa com refrigerante (que por sinal faz mal), ou seja, posso escolher o automático da maneira que me beneficia.
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E nossa mente automática está programada desde quando fomos recém nascidos, então vários hábitos, manias, comportamentos que temos de lá pra cá, inconscientemente, é consequência da falta de consciência sobre nossa mente automática de lá pra cá.
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E a mente automática quando não programada por consciência própria, acaba nos fazendo se auto-sabotar em várias situações e aspectos na vida, nos trazendo frustrações, problemas, doenças, acidentes, etc.

É preciso consciência/atenção aos detalhes daquilo que faz sem perceber, comece analisando tudo o que faz no automático, e dependendo, perceberá que é muita coisa inútil ou prejudicial, que poderia facilmente ser substituído por algo útil e que acrescente, como por exemplo, o exemplo de beber água automaticamente (que por sinal faz bem).

Colocando a mente consciente para determinar os hábitos, manias e comportamentos da mente automática, muitas situações em sua vida vai mudar, é preciso analisar cada ponto desse e modificar o que não convém e não acrescenta.

Para aplicar na mente automática, basta repetir com frequência o hábito, mania ou comportamento que quer memorizar na mente automática.

Para remover da mente automática, basta repetir com frequência o hábito, mania ou comportamento oposto daquilo que tá programado, ou seja, toda vez que fazer, parar de fazer, pra memorizar aquilo que não quer mais.

A mente automática é programada por repetições, repetindo hábitos, manias e comportamentos você a define.

E a mente consciente, é aquilo que está prestando atenção.

Prestando atenção na mente automática, fica mais fácil reprogramar e defini-la da maneira que convém, mudando e melhorando vários aspectos simples nas situações do dia-a-dia.

⁠Onde se vai um gesto de amizade? Hoje se perde tão rápido! O individualismo sedento de prazeres temporais, fere a alma, se transforma em mágoa, ressentimento. Vaidade agocentrico! Dentro minar tanta desproporção, e falta de essência, e respeito do simples gesto de humanidade. Há como é triste este hábito tão visível, disfarçado de empatia...

⁠É comum os pais ensinarem seus filhos a orar antes de dormir ou durante as refeições, muitas vezes como parte de uma tradição. No entanto, é crucial destacar que a essência desse ensinamento não reside apenas no ato em si, mas sim em compreender a razão por trás dele. A oração não deve ser um mero ritual ou hábito, mas sim uma necessidade profunda. É importante transmitir aos filhos que a oração possui o poder de promover transformações significativas e que também pode ser um momento prazeroso de diálogo com Deus.

⁠Não há como conquistar grandes e novas coisas com velhos hábitos!

Disciplina é mostrar para seu cérebro que é preciso abdicar dos prazeres momentâneos e imediatistas, para colheitas maiores e melhores ulteriormente.

⁠"Quando maus hábitos não morrem, eles matam lentamente que os tem."