Frases para Levantar o Astral

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Se você caiu ontem, fique de pé hoje.

Quando você se sente entusiasmado pelo seu futuro, você o dirige com suas próprias mãos. Você faz algo acontecer.

Você não precisa conquistar o mundo para ser feliz. Você pode ser feliz agora, mesmo sem ter conquistado o mundo.

Dentro de nós. Esse é o único lugar em que a felicidade perene pode ser encontrada.

Enquanto adultos conscientes, o nosso trabalho é resgatar a inocência perdida, a espontaneidade e a pureza da criança em nós, pois assim poderemos resgatar também a alegria e a leveza de viver.

Lá fora o mundo vai continuar te convidando para a briga. A questão é se você aceita esse convite ou não.

Não perca a esperança – o que você procura será encontrado.
Confie em fantasmas. Confie naqueles que você ajudou para ajudá-lo na vez deles.
Confie em seus sonhos.
Confie em seu coração e confie em sua história.

A mudança, tal como a cura, leva tempo.

Coisas boas acontecem com quem não pára de acreditar, tentar, aprender e ser grato.

⁠Você não pode controlar as coisas ruins que acontecem. Tudo o que você pode fazer é decidir o quanto de você vai deixar que elas levem.

Quanto mais você gostar e respeitar a si mesmo e aos outros, mais eles gostarão e respeitarão você.

Uma cama organizada traz a esperança de que amanhã será melhor.

Mudar a mente sem mudar o coração é como falar de amor sem amar.

Ninguém pode dar aquilo que não recebeu. E você não pode cobrar aquilo que não faz.

Cada ação que você pratica é um voto para o tipo de pessoa que você deseja se tornar.

Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.

Todas as grandes coisas vêm de pequenos começos. A semente de todo hábito é uma decisão única e minúscula. Mas à medida que essa decisão é repetida, um hábito brota e se fortalece.

James Clear
Hábitos atômicos. Rio de Janeiro: Alta Books, 2019.

Quando todos os músculos forem adequadamente desenvolvidos, você naturalmente trabalhará fazendo um esforço mínimo e desfrutando de um prazer máximo.

Joseph Pilates
O retorno à vida pela Contrologia. In: A Obra Completa de Joseph Pilates. São Paulo: Phorte, 2010.
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Em vez de se preocupar com o que você não pode mudar, vire a sua energia para o que você pode criar.

Algumas pessoas precisam apenas parar de pensar em tudo o que fazem e simplesmente fazê-lo.