Frases de musculação: foco e determinação

Para evocar emoções positivas em sua rotina, saboreie cada momento, seja grato pelas coisas boas, cultive o bom-humor e valorize as pequenas alegrias do dia.

O segredo do bem-estar não é eliminar as emoções negativas, mas ser capaz de gerí-las quando elas ocorrem.

A felicidade não cai no colo, tem que decidir ser feliz! E tem que praticar: é como aprender algo novo, vem da prática.

Nesta vida, nada é eterno. Tudo está em movimento, rumo à evolução.

Pense no movimento das ondas que vêm e vão, num processo contínuo de mudança. Uma onda não é igual à outra.

Todo esforço é grandioso se o fizermos
sem lamentar
A recompensa com paciência virá
Todo dia é dia de lapidar um pouco o nosso ser

Há dias de se avançar
noutros descansar,
Mas dessa ideia não podemos esquecer

"Erra quem tenta, consegue quem não desiste."

Quando decidir fazer o que eu faço, decidir ser o melhor ali mesmo.

Nenhum objetivo digno deve vir facilmente, ele dizia a si mesmo. O sofrimento cria o valor.

Podemos crescer enquanto nos protegemos, mas nos desenvolvemos especialmente quando paramos de fazê-lo, porque o verdadeiro crescimento ocorre quando todos enfrentam o que temem ou o que pensam que não têm.

E quando o caminho parecer infinito, abrace a sua persistência.

Siga a melodia do seu coração, mas respeite as pausas estabelecidas pelo cérebro.

Você não pode parar de se preocupar? Tudo bem, se preocupe. Mas faça isso valer a pena de alguma forma.

A mágica transformadora de não dar a mínima é priorizar. Alegria acima do aborrecimento.

Como alguém que cresceu numa casa cheia de culpa, acho importante que nossos filhos saibam que podem decidir aquilo com o que se importam e que não precisam prestar atenção à aprovação ou condescendência das outras pessoas na hora de decidir como viver as suas vidas.

Não dar a mínima - crucialmente - significa liberar-se da preocupação, ansiedade, medo e culpa associados a dizer "não", permitindo que você pare de passar um tempo que não tem com pessoas que não gosta, fazendo coisas que não deseja.

Você não pode se entregar aos outros se não tiver mais nada a oferecer, pode?

Não siga sua paixão, siga seu talento.

Espere que uma certa quantidade de falhas esteja fora do seu controle e reconheça que você pode precisar suportá-las ou seguir em frente.

Eu digo aos meus alunos que nada de maravilhoso, estou falando de algo realmente fantástico, acontecerá sem correr riscos e se sujeitar à rejeição.