Você já sentiu preguiça de ir à academia? Não se preocupe, isso acontece com todo mundo! Mas não deixe que isso te impeça de alcançar seus objetivos. Aqui estão algumas frases de motivação para antes do treino:
Um dia você vai perceber que a academia não transforma só o seu corpo, mas também a sua vida.
O mais difícil de treinar é sair de casa... Depois, o corpo agradece!
Desafie seu corpo todos os dias.
A sensação de dever cumprido alimenta o corpo e alegra a alma.
Treine com frequência e você descobrirá que é muito mais forte do que imagina.
Muitos problemas na cabeça? Corra! Não há nada melhor do que sentir que eles estão ficando para trás.
Sorte é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade.
Transforme o desânimo em determinação e faça da academia o seu palco de superação.
Ser fitness não é sobre ter o corpo perfeito, mas sim sobre ter uma vida saudável e equilibrada.
Não importa o quão difícil seja o treino, lembre-se sempre de que você é mais forte do que pensa.
Quantos mais peso eu levanto, mais forte eu descubro que sou.
Jamais se esqueça do objetivo que te levou a começar a academia.
Não desista da academia, tente encontrar uma rotina em que o exercício seja uma das partes boas do seu dia.
A dor do treino é temporária, mas a satisfação da conquista é para sempre. Vamos lá!
Cada gota de suor é uma vitória contra a preguiça e uma aproximação do seu objetivo. Continue firme!
Escolher uma vida fitness é uma jornada, não um destino. É sobre evoluir a cada dia, se desafiando a cada treino e descobrindo o seu potencial.
Não se preocupe com a opinião dos outros, o importante é que você está se esforçando para ser a sua melhor versão.
A academia é como a vida: cheia de obstáculos, mas quanto mais você se supera, mais você gosta de lutar.
A academia é um hábito que logo vira um vício bom. Aguente firme, você ainda vai amar isto.
Resultado sem esforço não existe. Abrace o treino e colha os frutos de uma vida saudável e feliz.
Não é sobre a perfeição, é sobre progressão. Por isso, acredito numa vida fitness!
Seu corpo é um templo, trate-o com amor e dedicação.
A parte mais difícil da motivação é levantar do sofá e colocar a roupa da academia.
Dia difícil? Gaste esta energia nos pesos da musculação.
Cabelo descabelado e rosto suado: aquela sensação perfeita de um bom treino!
Faça musculação por você.
Quer uma relação que sempre te dá resultados? Faça academia.
Quanto mais você treinar, mais fácil vai se tornar.
Não se esqueça de treinar hoje, afinal, os músculos não vão crescer sozinhos!
Cada repetição é um passo em direção aos seus objetivos. Então, não pare agora. Sinta a força dentro de você e vá em frente!
Não espere pela motivação, crie a sua própria.
O seu corpo é capaz, você só precisa fazer a sua mente acreditar nisto.
Repita comigo: a sua versão do futuro vai agradecer pelo esforço de hoje.
Você não pode desistir agora, porque seu futuro corpo agradecerá todo o esforço de hoje.
Não importa o quão cansado você se sinta, lembre-se de que cada dia é uma nova oportunidade para ser melhor do que ontem.
Os primeiros meses de treino são sempre os mais difíceis. Quando você pega o ritmo, o difícil é parar!
Nem todos os treinos são bons, mas o importante é manter o hábito do exercício.
Vê aquele peso ali? Um dia você ainda vai levantá-lo. Você tem um corpo capaz de tudo.
Já se desafiou hoje? Que tal tentar algum exercício novo para o seu corpo?
Às vezes, perdemos tanto tempo parados em casa com a mão no celular. Tente colocar a mão num peso e você verá que o seu dia rende bem mais. O seu corpo agradece!
Não deixe a preguiça falar. Vá para a academia antes que ela queira se manifestar!
Você está recebendo uma chamada de... Dia de abdominal. Você vem?
Com a prática e o hábito, o nosso corpo desenvolve capacidades que antes eram inimagináveis.
A melhor coisa da academia é que chega o dia em que vemos em nós todo o esforço que colocamos nisto.
A mudança pode começar hoje, só depende de quanta energia você coloca nela.
Desde que comecei a malhar, minha mente ficou mais saudável.
Existe apenas um canto do universo que você pode ter certeza de aperfeiçoar, que é você mesmo.
Aldous Huxley
Eu hoje: preguiça, não quero ir à academia. Eu daqui a uns meses: obrigado, eu do passado, por nunca ter desistido de ir malhar.
Entre tantos dias difíceis, o exercício físico é uma forma de fazer o corpo relaxar.
Evite desculpas. Tente começar hoje e não deixe para amanhã!
Quer motivação? Foque nos resultados, eles vão te inspirar a sempre continuar.
O progresso é lento, mas ele compensa todo o esforço.
Energias ruins? Hora de levar tudo isso para eliminar na academia!
Não espere por resultados rápidos, mas saiba que você está fazendo algo que melhorará até a sua mente.
Quando escutar aquela voz dentro de você dizendo “fique em casa”, coloque a roupa de ginástica e mostre que é mais forte do que ela.
Além de o exercício físico ser ótimo para o corpo, ele é maravilhoso para o estresse e a ansiedade! Cuide da sua saúde.
A verdadeira motivação não é aquilo que te anima, mas aquilo que te transforma...
Bárbara Coré
Tenha foco que o resultado vem aí.
O treino de milhões valerá cada centavo investido!
As nossas maiores conquistam levam tempo. Com a musculação é assim: o caminho é lento, mas o resultado vale muito a pena.
Comece hoje lutando por quem você quer ser.
Malhar: provar ao seu corpo que ele é capaz de tudo.
Seja aquela pessoa que vai te fazer ter orgulho no futuro.
Olhe atentamente para o presente que você está construindo: ele deve se parecer com o futuro com o qual você está sonhando.
Alice Walker
Não desanime: dias ruins fazem parte. O que importa é seguir progredindo aos poucos, mesmo que sejam necessários muitos dias de descanso e pausa.
A força vem de dentro para fora. Confie mais em você!
Se você quiser que as coisas mudem, primeiro você tem que mudar.
Rachel Bright
Algumas pessoas querem que aconteça, algumas esperam que aconteça, outras fazem acontecer.
Michael Jordan
As realizações de hoje eram as impossibilidades de ontem.
Robert H. Schuller
A motivação é uma porta que se abre por dentro.
Mario Sergio Cortella
A vida se encolhe ou se expande em proporção à sua coragem.
Anaïs Nin
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