⁠"Devemos nos preparar para... Ademar de Borba

⁠"Devemos nos preparar para guerra na época de paz" assim fazem os exércitos. Se desejamos ter saúde e evitar muitas doenças na velhice devemos selecionar a nossa alimentação e evitar vícios: bebidas, cigarro, drogas etc. Na hora da dor não há como retroagir"