⁠LEMBRE-SE DE REALIZAR A ATENÇÃO!... Amâncio Maurício Xavier...

⁠LEMBRE-SE DE REALIZAR A ATENÇÃO!

Por uma causa humanitária, é necessário fazer este trabalho:
LEMBRAR AS PESSOAS DE REALIZAR A ATENÇÃO.

Na prática, Atenção é parar um pouco de pensar fixando o sentido em algo.

Pensar é preocupar-se com alguma coisa.

Atenção causa Tranquilidade, enquanto Pensar causa Tensão.

A Atenção realiza-se fixando a ação de sentir, ouvir e ou ver algo durante alguns minutos.

Exemplos:

Atenção num ambiente natural = Fixar a sensação, a audição e a visão em um ambiente natural = Fixar a ação de sentir, ouvir e ver o ambiente natural.

Fixar a ação de sentir o sabor de um alimento durante 5 minutos.

Fixar a ação de ouvir o som dos pássaros durante 5 minutos.

Atenção no fluxo dos teus pensamentos = Fixar a visão em o fluxo dos teus pensamentos = Fixar a ação de ver o fluxo dos teus pensamentos.

Atenção nos dedos dos teus pés durante 5 minutos = Fixar a visão em os dedos dos teus pés durante 5 minutos = Fixar a ação de ver os dedos dos teus pés durante 5 minutos.