⁠Estabeleça um horário para seu sono... Helgir Girodo

⁠Estabeleça um horário para seu sono igual a todos os dias para que sua mente guarde as informações memorizadas, o corpo viva disposto para administrar os seus propósitos, a sua alma viva com gratidão e a sua saúde seja blindada com uma longa e abençoada geração.