⁠Bom dia! Domingo é um dia perfeito... Manoel Dionisio Pereira

⁠Bom dia!

Domingo é um dia perfeito para reflexão e descanso, permitindo-nos recarregar as energias para a semana que se inicia.

Que tal reservar um momento hoje para refletir sobre suas conquistas e desafios da semana passada, e visualizar suas metas para a semana que está por vir?

Como exercício prático, sugiro a técnica de respiração profunda por alguns minutos.

Sente-se confortavelmente, feche os olhos e concentre-se em inspirar profundamente pelo nariz, enchendo os pulmões de ar, e depois expire lentamente pela boca, liberando todas as tensões.

Começe o dia com serenidade, fé, amizade e respeito.