⁠Só gratidão Jesus vive em mim... Luis Henrique Takatsu

⁠Só gratidão
Jesus vive em mim
Então, dane-se a depressão!
Um dia por vez até conseguir
Lutar nunca será opção
Mas desistir sim
Pense em você em primeiro lugar
Mas vá devagar
pois um caminho sempre nos
levará a algum lugar
Curta o percurso
Não pense que ele será longo e cansativo
Terminá-lo não será o objetivo
Ah, meu amigo...
Você vai sentir que a cada passo dado
irá sentir seu coração acelerado
irá aprender a ansiedade
é um fardo muito pesado
A medida que se distância de tudo
Sua mente irá deixar todos seus fantasmas
no mudo.
Você escutará apenas os pássaros cantando
e sem perceber você vai se curando.
Você vai começar sozinho
uma jornada de autodescoberta
Dê um passo de cada vez,
No despertar de um novo dia,
A escolha é sua, a alegria ou agonia.
Do sedentarismo, é hora de emergir,
Encontrar na atividade física o seu sorrir.
Corra, dance, pule, mexa-se sem parar,
Liberte a energia, deixe-a fluir no ar.
Contra ansiedade e depressão, faça sua luta,
Encontre na movimentação uma conduta.
Na academia, na trilha, na praia ou no lar,
Há infinitas opções para se exercitar.
Escolha aquela que te traga prazer,
E verá como a vida pode florescer.
Envolva-se em esportes, seja coletivo ou individual,
O importante é sentir-se vivo, vibrante e visceral.
A endorfina será sua aliada, uma grande amiga,
Deixando para trás a tristeza que te castiga.
Com o corpo em movimento, a mente se acalma,
Os pensamentos negativos encontram sua palma.
O suor escorre, levando tudo embora, aflição, solidão, medo e desespero.
E a serotonina traz a paz ao coração.
A cada passo, uma nova superação,
A autoestima se fortalece, é a evolução.
Abandone o sofá, a inércia e o tédio,
E descubra a alegria de um corpo,
em dose diária feito um remédio.
Lembre-se, não importa o quão pequeno seja o começo,
A constância e dedicação exigirá empenho.
Mas, dia após dia, você vai construindo uma rotina.
Então, levante-se,
coloque uma roupa leve, um tênis
não se importe com a direção,
A atividade física é uma poderosa ação.
Combata a ansiedade, a depressão
e principalmente o medo,
encontre na movimentação o enredo
para escrever uma nova página em sua vida esse será seu segredo.
Que essa jornada seja cheia de conquistas, igual esta sendo a minha.
Superando seus limites, fica aqui o meu convite.
Vem para rua e se exercite...
A atividade física será seu farol,
Guiando-o rumo a um bem-estar total.