⁠O treinamento físico não deve ser... Fábio Medici Lorenzeti

⁠O treinamento físico não deve ser encarado como apenas um amontoado de exercícios, copiando outras pessoas. Entender e respeitar o seu corpo é fundamental para fazer bem qualquer tipo de exercício.

Faça exames médicos e tenha o acompanhamento de um profissional de Educação Física