⁠PASSOS DA MEDITAÇÃO DO MERGULHO NO... Amâncio Maurício Xavier...

⁠PASSOS DA MEDITAÇÃO DO MERGULHO NO AR:

1º Passo: Sentar – se direito ao ar livre num lugar calmo;
2º Passo: Ver – se e sentir – se mergulhado na imensidão do ar atmosférico;
3º Passo: Prestar Atenção na sensação de estar mergulhado na imensidão do ar atmosférico.