Você continuará sofrendo se tiver uma reação emocional...

Você continuará sofrendo se tiver uma reação emocional associada a tudo que é dito a você. O verdadeiro poder é sentar e observar de maneira dissociada tudo com lógica. Se as palavras controlam você, isso significa que todos podem controlá-lo, se ainda não souber diferenciar fatos de opiniões. Respire no padrão diafragmático e permita que as coisas passem como simples opiniões limitadas.