⁠Quando você fala que vai fazer... Leandro Isnard Cardoso...

⁠Quando você fala que vai fazer alguma coisa o cérebro cria uma estrutura de lembrete uma unidade de tensão que gasta energia,fica naquele loop temporal "preciso fazer tal coisa".
Isso faz gastar energia do corpo levando a tensão é expectativa.
O macete é faça!!