Consuma pratos coloridos, comidas... Carla de Amorim

Consuma pratos coloridos, comidas naturais e se desligue do mundo nas horas das refeições.
Não coma no automático. Quando tiver fazendo uma refeição se conecte com ela ativando todos os sentidos. Assim, você saciara não somente o físico mas, o cérebro também.