DICAS PARA RESIGNIFICAR 2019!! ❤️ 1-... Katia Giselle Bernardo

DICAS PARA RESIGNIFICAR 2019!! ❤️

1- Comece sempre o dia em silêncio. Medite, ore. Exerça a Gratidão!

2- Para quebrar o jejum, após uma noite de sono restaurador, que tal água com limão?

3- Separe ao menos 10 a 20 minutos do seu dia para um banho de sol, fazendo com que seu corpo produza Vitamina D, essencial para a nossa saúde!

4- Comece a fazer algum exercício/esporte. Não tenha preguiça. Não queira só emagrecer. Coloque seu corpo em movimento e sinta-se vivo!

5- A cada dia, vá diminuindo o consumo de ultra-processados, processados e refinados. Até, quem sabe, excluí-los da rotina alimentar.

6- DIGA EU TE AMO PARA QUEM SE AMA TODOS OS DIAS.

7- Valorize quem sempre esteve com você. Faça surpresas. Converse. Seja próximo!

8- Desembrulhe menos e descasque mais.

9- Procure, se possível, trabalhar com algo que goste, que lhe dê propósito! Caso isso não seja sua realidade no momento, enquanto não for possível, desenvolva algum hobby aos fins de semana!

10- Sabe as metas? Tenha, mas permita-se mudar se algo acontecer. Não se prenda a listas.

11- Não tenha medo de enfrentar seus medos. Faça terapia. Procure ajuda. Todos nós precisamos.

12- Tenha tempo de qualidade. Organize-se para que seu tempo seja bom e produtivo. Isso não é só pro trabalho, ok?

13- Desconecte-se. Não se divirta no celular. Ele é só uma máquina.

14- Já saiu sozinho? Faça um programão só com você. Liberte-se do medo da solidão descobrindo que você é incrível!

15- Mude coisas de lugar. Jogue algumas coisas fora. Arrume suas gavetas. Perceba a energia boa chegando!

16- Passe um tempo com os animais. Eles têm MUITO a nos ensinar.

17- Faça um trabalho voluntário. Sinta a energia da gratidão!

18- Chore. Isso mesmo...chore. Não tenha medo de fraquejar. Isso é normal!

19- Escolha! Não espere ter 365 dias apenas felizes. Não é o ano que muda. É VOCÊ! O dia de ser feliz é hoje! A escolha é sua!

By Mohamad Ali Barakat