Exercícios Físicos
Se uma taça de vinho tinto por dia corresponde a uma hora de exercício físico, então a adega é a minha academia.
Não importa se seja uma simples caminhada, uma atividade com mais ou menos tempo, mais ou menos intensidade, não deixe o sofá ser mais forte do que a sua vontade de cuidar de si mesmo.
Se você não está satisfeito com seu corpo, faça exercícios para melhorá-lo, se já faz exercícios... pratique mais ainda.
Antes de obter qualquer benefício resultante dos exercícios físicos, a pessoa necessita aprender a respirar corretamente.
Cada centavo utilizado em prol da sua saúde e bem-estar para a prática de exercícios físicos nunca será um gasto, e sim um investimento.
A melhor forma de lubrificarmos o nosso robô biológico é fazendo exercícios físicos e alongamentos.
Praticando exercícios físicos torneamos o corpo, exercícios cognitivos o cérebro e exercícios comportamentais o caráter.
CORAÇÃO FORTE
Quem faz muitos exercícios físicos e acadêmicos tende a ser mais forte, pois acostumam o corpo e ele se adapta para o novo ritmo de vida.
Assim é o coração que muito sofre: ele acostuma e se adapta com os novos problemas que estão forçando-o.
Então, no caso, quanto mais a gente sofre, mais ficamos fortes.
Por isso, se vc sofre muito com algo, agradeça, pois está ganhando experiência de vida.
Os exercícios físicos podem ser até importantes para o nosso corpo, mas o exercício espiritual é mais importante, sim, é necessário e eficaz, tanto para hoje, tanto para o amanhã, porque o exercício espiritual dura, já o corporal é passageiro, no dia que todos nós morrermos não terá preto nem branco, gordo nem magro, só restarão ossos, por isso dou valor para o exercício espiritual, não que o físico não seja necessário, mas o espiritual é o que eu preciso.
Não são bens materiais, exercícios físicos ou bem-estar que pode nos dar longa vida, mas sim a vontade de Deus que nos enviou!
Praticar exercícios físicos é muito salutar; entretanto, aprimorar a prática da piedade é muito mais valiosa, nos capacitando, nos aperfeiçoando na Arte de Bem Viver sem vacilar, e na Arte de Amar sem nunca se cansar.
Todo dia acordo com a maior indisposição para fazer exercícios físicos. E vou assim, feliz, até o fim da noite.
"Para termos qualidade de vida é necessário 1 hora de exercícios físicos por dia e 30 minutos de leitura"
Da mesma forma que o corpo se mantém saudável com a boa alimentação e exercícios físicos, o cérebro também precisa se alimentar de estímulos para desenvolver o potencial cognitivo.
Os exercícios físicos regulares melhoram a saúde de um modo geral, reorganizando os pensamentos e equilibrando o emocional. Nunca é tarde para começar ou recomeçar, lembre-se a escolha é sempre sua!
Exercícios físicos não são tarefas robóticas baseadas em modelos matemáticos, mas sim movimentos naturais reproduzidos com sobrecarga. Como os movimentos naturais são tridimensionais e assimétricos, exercícios tridimensionais e assimétricos não são invencionices. Isso se chama coerência e especificidade.
