Estresse
Se o teu estresse te tornas doente, ao ponto de deixar de viver a vida... És um analfabeto psicológico.
MOMENTO PRESENTE
O viver da gente
É a arte do tempo
E o tempo da gente
É o estresse do momento
E no momento presente
É dessabores, neurose e dores...
Ainda somos contentes!?
Contentes seremos todos nós...
Pobres viventes de vida artros
Nada ofende seus olhos!
Calados vivemos, pobres de nós!
E na cara trazemos o sorriso
Hora frouxo hora apertado
Traremos nos olhos o
ceticismo no riso
Guisa desacorçoado.
O cotidiano das coisas
Na fila dos trens, nos pontos de ônibus, no estresse do metrô,
o gado humano vai em busca do pasto seco pra num morrer de fome.
Multidão de operários, todos em comum acordo
de não levar pra casa a má notícia de mais um não.
A falta de oportunidades mina os recursos.
As crianças pedem incessantes
por um pedaço que seja dum pão sem gosto.
Mas o sol pungente esfacela a poeira da expectativa de qualquer futuro.
A vida é sina errante por uma estrada tortuosa.
Miserável cotidiano de sonhos destruídos pela dureza dum caminho
cheio de falhas e falta de sinalização.
A espera de mais uma chance pra tentar fazer diferente
e de novo o mesmo erro de pensar que tudo não é mais igual.
A cova dos meus penhores não atormenta a memória em desalento com a realidade.
Viva cada dia a seu próprio curso.
Mais que pseudo promessas são as realizações,
a concretude do destino, a terra sob os pés, o céu sobre a cabeça.
No final de mais um turno, a única certeza é que parados não vamos a lugar nenhum,
nunca.
Não se preocupe tanto. Estabeleça metas e evite estresse desnecessário...
Você já sabe por onde passou, tem consciência de onde esta agora, e sabe o que quer pra si mesmo la na frente...!
Foco, força e Fé...! É disso que você precisa...! É disso que precisamos...!
COMA JÁ!
Esta sobe estresse constante
Coma já neste mesmo instante
Ser for magrinho coma chocolate
Se gordinho não entre num combate
Apesar de que chocolate é tentador
E às vezes parece até diminuir a dor
Mas se estiver mal-humorado como já
Uma fruta mesmo pequena como cajá
O que eu dou este conselho?
Pois tenho meu corpo como um aparelho.
Mau-humor e estresse pode ser hipoglicemia
Comendo já talvez acerte a pontaria
Sem contar que a paradinha lhe ira ajudar
E com certeza seu animo ira mudar
Mas não se esqueça da moderação
Então daqui a pouco virara um balão.
André Zanarella 10-08-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4375676
FAÇA EXERCÍCIOS
Para espantar mal- humor e estresse um artifício,
Parece idiota, mas funciona, faça exercício.
Você não gosta de praticar nenhum esporte?
O exercício é diversão e ajuda a ludibriar a morte.
Você não tem tempo ou dinheiro para academia,
Faça uma caminhada sem gastar e sinta a melhoria.
Quando você faz exercício o seu corpo é que entende,
Isso mesmo não é o seu eu racional que entende,
Seu corpo se vê numa situação de estresse,
Mesmo que na realidade a situação não estivesse,
Então o seu cérebro liberara a substancia do bem estar,
Que melhora tudo em nosso corpo e dá vontade de amar,
Essa substancia e a nossa amiga endorfina.
Então está esperando o que caminhe até a esquina.
Comece um pouco a cada dia sem desanimar,
O importante é fazer exercício vale até mesmo dançar.
André Zanarella 13-09-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4447596
MEDITE
Não se preocupe em atingir o Nirvana,
Não deixe o estresse te levar para a cama,
Você não será um grande mestre budista,
O importante que você seja bem otimista.
Você esta tendo um dia que quer explodir?
Sua cabeça não sabe que direção quer ir!
Apenas pare e se sente confortavelmente.
Respire fundo, solte o ar lentamente.
Importante mantenha a atenção na respiração,
Vá tentando se soltar liberando a tensão.
Aos poucos passara estresse do momento
E você novamente terá um bom sentimento.
Experimente!
André Zanarella 17-09-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4456819
LUTE CONTRA SEU ESTRESSE
Estresse é um conjunto de pertupações,
Organicas ou psiquicas que nos gera agressões.
Se a bagunça de sua casa lhe estiver te assobrando
Não deixe que a bagunça vá aos poucos aumentando,
Isso serve para casa e tambem para o relacionamento,
Vá arrumando mesmo que não termine naquele momento.
Se voce não der conta do recado,
Procure ajuda isso não é pecado.
O simples fato do estresse voce combater,
Já fara voce ter algo a menos o que temer.
Lembre do grande ensinamento biblico
E isso não é algo nada mistico:
“Amai o proximo como a ti mesmo”.
Como amar o proximo se voce não ama ti mesmo?
Então lute contra o que te incomoda,
Vamos entrar juntos nessa grande moda.
André Zanarella 18-09-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4458435
Quando estou entrando em processo de estresse, faço uma “faxina” no “canto” onde vivo, ou melhor, cuido do meu jardim: rego o que preciso manter, “replanto” em outro lugar o que já está me cansando, desprezo o que já contém ervas daninhas, distribuo o que pode ser útil para outras pessoas, pois aprendi muito cedo que o que não é mais necessário pra mim pode ser importante para outras pessoas. Quando isto não resolve, porque o “fardo” está muito “pesado, faço um “deserto”, recolho-me no silêncio possível.
Devemos buscar viver uma vida boa, sem muitas preocupações e de pouco estresse. Faça isso você também. Abraços fraternos.
'DESISTIR DE ALGO QUE LHE DA ESTRESSE E NENHUMA GARANTIA
QUE VAI CONSEGUIR, NÃO É FRAQUEZA, É QUESTÃO DE BOM .SENSO''J.BRITO
Conflito constante gera estresse e afastamento...
Ausência de conflito revela insegurança e conformismo...
Escolha bem os conflitos que você vai enfrentar!
existe para nós o estresse essencial e o estresse desnecessário,este último seria apenas desnecessário não fosse a constatação de que nossa cota de estresse é um dos limites mais rígidos a sobre nós se impor, e que assim sua ocorrência mina a nossa capacidade de desfrutar do estresse que precisamos ter,então,nesse caso desnecessário é sinônimo de nocivo,tóxico,insuportável,é fundamental selecionar continuamente nossas fontes de estresse essencial e soterrar e lacrar todas as demais fontes de estresse,do mesmo modo implacável com que nossas limitações nos cerceiam servindo de guia as nossas ações
A maioria dos trabalhos têm pressão e estresse, isso é normal, se todo mundo gostasse do trabalho não precisariam te pagar um salário para te convencer a ir trabalhar.
Riqueza é a afetividade
Não custa nada
Exercita o bem
Promove a compaixão
Reduz o estresse
Multiplica o amor
Divide o perdão
Aumenta a fé
Fortalece a humanidade
Vida no sertão!
Viver no sertão não tem
estresse nem ansiedade
aqui todos vivem bem
com vida de qualidade
e a chuva quando vem
a terra vira um harém
que não se vê na cidade.
Tristeza aqui não se cria!
Pode haver insônia
Estresse e cansaço
Pode faltar colinho
E também aquele abraço
Pode ser que eu venha ler, ouvir e ver
Tudo aquilo que não quero
E querer só esquecer
Do trabalho, das tarefas, do querer
O importante é que no fim
Depois de algumas hora de sono
E de ver aquele sorriso
Pelo qual eu me apaixono
De ver aqueles olhinhos
Tão cheios de amor e carinho
Eu me lembre do que me motiva
E faz seguir meu caminho
Assim, inspirada e cheia de fé
Vou aqui concluindo
Tristeza, aqui você não se cria
A senhora pode ir partindo
Para você não tem espaço
Nessa minha moradia
De mim você não faz casa
Aqui quem mora é a alegria
