Estresse
Temos muitas opções para ser feliz nessa vida. Sem estresse, sem preconceito, sem drama e sem perder a razão. O importante é se libertar das algemas que nos prenderam a uma ideologia, que se enraizou até a alma. Mas com paciência e tranquilidade, vamos nos limpando, purificando e conseguindo atravessar essa fronteira em busca da esperança, do progresso, da liberdade, da união e da paz🙏
AMPLEXO
Quando você me abraça
Todas as dúvidas se dissipam,
Todo estresse vai embora,
A agonia desaparece,
E a alegria toma conta de mim.
Esse encontro de Corpos
É o pilar que sustenta minha mente
Combalida com os problemas mundanos,
È o cicatrizante que fecha as feridas abertas
Pelo incessante cansaço.
Um amplexo sem complexo e sem cobrança,
Que conecta minha alma com o alívio profundo
Exterminando minha carência em questão de segundos,
Sepultando definitivamente minhas dores e meus medos.
Aperta-me em seus braços e esmaga toda a angustia,
Aqueça minha vida com o calor do seu corpo,
Ressuscite com esse gesto de carinho as esperanças
Profundamente adormecidas dentro de mim.
Se estivesse condenado a morte, certamente te abraçar
Seria meu ultimo pedido.
RELAXE.
Relaxe, não se estresse.
Cante.
Dance.
Sorria.
Agradeça.
Ame.
Reinvente,
leve a vida, sempre leve.
Não fique triste... não desanime nunca.
Tudo vai dar certo no final, pois tudo é ilusão, só Deus é eterno.
As vezes, ficamos tristes, pelos nossos parentes e amigos, que estão tristes, por luto, doença, separação, escassez.
Mas, nada dura para sempre, um dia tudo será passado, pois tudo é vento, ao vento, tudo é possível e passageiro.
Confie, tenha fé, um dia de cada vez.
Espalhe amor.
Aconselhe.
Peça conselhos.
Perdoe-se.
Mas ,
Se faltar o feijão terá o arroz,
se faltar o trigo terá o fubá, ... sempre haverá um pouco de tudo. Sempre haverá um sol brilhando, pra você, sempre haverá uma Luz no caminho a seguir.
Natalirdes Botelho
"A mente cheia vive triste, a mente cheia vive com estresse, a mente cheia vive com ansiedade, a mente cheia vive com medo, e a mente cheia só vai empurrando a vida com a barriga... mas a mente cheia vive feliz, a mente cheia vive em paz, a mente cheia vive confiante, a mente cheia vive sorrindo, a mente cheia leva bem a vida, e a mente cheia ajuda mentes cheias, o problema não são as mentes cheias, mas sim do que elas estão cheias, certifique-se de que sua mente estará cheia de coisas boas"
Terminalidade
Uma das razões de estresse, é ter diversas tarefas a concluir ao mesmo tempo.
inadequadamente, interrompemos a tratativa de um problema, para nos engajar na tratativa de outro.
Tornando-se, por vezes uma bola de neve, uma situação favorável ao estresse.
Devido Mecanicidade, muitos acabam acumulando tarefas que se transformam em problemas, por não saberem distinguir o urgente do prioritário.
Tudo pode ser igualmente urgente, mas aquelas que, se não forem concluída a tempo lhe causarem maiores danos, desconfortos ou prejuízos, são as prioritárias.
Portanto Conclua as prioritárias e só depois passe para as urgentes e as demais.
As vezes, não se trata de volume de soluções encontradas, mas quantas prioritárias foram deixada pra trás, pois São essas que geram estresse.
Fico irritado quando as pessoas tentam convencer os outros de que sua raiva ou estresse não se justifica se outra pessoa no mundo está em pior situação do que eles. É papo furado. Suas emoções e reações são legítimas. Não deixe que ninguém lhe diga outra coisa.
"Um dos maiores males de hoje é o estresse. Desacelere seu ritmo. Durma bem naturalmente, pratique exercícios físicos, saia de férias, tenha lazer, alimente-se bem, tome sol, seja calmo e sereno em todas as circunstâncias."
Uma ocasião satisfatória,
ainda que seja breve,
Pode renovar as nossas forças
aliviando o estresse.
Momentaneamente, contra a minha vontade, a raiva me consome, o estresse se propaga e esquenta a minha mente, uma combustão espontânea de pensamentos insensatos resultando às vezes em palavras amargas e inconvenientes.
Seria mais saudável pra mim mesmo se fosse diferente, se eu tivesse um espírito de brandura frequentemente equilibrado, tendo o controle de emoções danosas, pois, assim, evitaria alguns sentimentos de culpa e certos confrontos desnecessários.
Graças a Deus, oportunamente, não é sempre e nem por muito tempo que fico sob o domínio da raiva, ânimos mais sadios se fazem presente com mais frequência, além do mais, muitas vezes, consigo extravasá-la de uma forma discreta sem tantas consequências indesejadas.
Natal Defronte
As ruas corridas, muito estresse
No dia lotado de apressado rumor
E o meu pensamento desvanece
No muito fragor e no pouco amor
Já é Natal, cheio de luz de fulgor
O brilho da fé, opacou-se, afinal
De aparência o hoje é o mentor
Nestes tempos, de só fútil ritual
Valeu-me o olhar dum pedinte
Que brilhava mais que tudo isto
Era príncipe e farto de requinte
A face que lembrou a de Cristo
© Luciano Spagnol - poeta do cerrado
Cerrado goiano, 12 de dezembro, 2019
Que a vida seja leve
que nada te traga estresse
e que tudo se releve
sobre a paz de uma prece.
Dias bons e ruins vão acontecer
só não deixa se envolver
com aquilo que vai doer.
Permito coração
Ser levado por uma razão
de batidas de uma canção
envolvidas de emoção.
A ideia é viver
busque sempre vencer
está sempre acima
daquilo que vai te faz sofrer.
Jogue as preocupações, o estresse, a inveja e as coisas ruins na lata do lixo, tampe bem e pratique a fé e segurança para vencer!
Você poderá controlar seu estresse da seguinte maneira:
· Vivendo e não sobrevivendo.
· Organizando seu tempo, fazendo dele um aliado.
· Diminuindo os compromissos
· Gostando da vida, valorizando-a.
· Não se desgastando em uma só tarefa.
· Trabalhando naquilo que lhe dá prazer.
· Sendo criativo, descobrindo suas potencialidades.
· Buscando o equilíbrio entre trabalho e lazer.
· Reservando tempo para si mesmo.
Há providências cotidianas simples que devem ser observadas, quando possível, para lidar com o estresse. Veja algumas delas:
Quando Tiver Estressado,
Conte até 10,
se o estresse não passar,
Grite, e melhor que Bater em Alguém.
Vou estar aqui
Ainda que me estresse eu vou estar aqui
Mesmo que me acalme ainda estarei
Ainda que não me perceba eu vou estar aqui
Mesmo que me veja ainda estarei
Ainda que se esqueça eu vou estar aqui
Mesmo que se lembre ainda estarei
Ainda que não queira eu vou estar aqui
Mesmo que queira ainda estarei
Ainda que você esteja errad@ eu vou estar aqui
Mesmo que esteja cert@ ainda estarei
Ainda que chores eu vou estar aqui
Mesmo que sorri ainda estarei
Ainda que suj@ eu vou estar aqui
Mesmo que limp@ ainda estarei
Ainda que perdid@ eu vou estar aqui
Mesmo que reconhecid@ ainda estarei
Ainda que desabafe eu vou estar aqui
Mesmo que guarde o que sente ainda estarei
Ainda que não leia tudo vou estar aqui
Mas se leu você sabe que ainda estou aqui
Saiba que sempre vou estar ao seu lado, aqui, assim
Pois você é o melhor lado de mim
E outro estresse vai por água abaixo!!!
Mas por quê não conquistar a paz?
E eu posso ter pensado em guerra.
Queria lutar nessa guerra sem armas.
E eu queria isso, eu queria nada.
Mas haviam tantas bandeiras vermelhas nas ruas.
Agora outro vai por água abaixo.
Sim, vamos ser claros, não vou confiar em ninguém.
Você não me destruiu, politica, luta e sociedade.
Ainda estou lutando pela paz
Tenho uma pele insensível e um coração de ferro.
Mas a sua lâmina pode ficar cega.
Sou como um metal tinindo.
Posso estourar seus ouvidos.
E eu vou ficar acordado à noite para ver sua queda.
Vamos ser claros, não vou fechar os meus olhos.
E eu sei que posso sobreviver. A sua ignorância.
Andaria no fogo.
E eu quero marcar meu rosto novamente.
Estou fazendo tudo o que eu posso???
Então outro vai por água abaixo.
É difícil perder a razão.
Você não me destruiu.
Ainda estou lutando pela paz.
Mas você não vai me ver desmoronar.
Porque eu tenho um coração que luta.
