Estresse
Sinto (mais uma vez) gratidão pela vida, pelos meus privilégios, por tantas oportunidades.
Tenho aprendido que é possível relaxar e se realinhar de inúmeras maneiras, e isso tem me ajudado a "aceitar" o estresse, a ansiedade, e muitas frustrações na área da saúde pública no Brasil
Sim, estou cansada e gostaria que todos ja estivessem vacinados.
Tem dias muito desafiadores e estou tentando aprender com eles.
Não, não é facil! Nunca foi! Mas agora tenho paz em meu coração mesmo no caos mental e emocional. Tudo passa! Acho até que o pior já passou.
A vida é cíclica e tem dias maravilhosos (e outros desesperadores).
É de dias incríveis que quero lembrar hoje, para tentar voltar ao meu centro, minha alma!
No tempo certo, tudo se ajeita, né?
E eu não estou tentando atrapalhar sua autoexpressão
Mas eu aprendi a lição de que se estressar
E ficar obcecado por outra pessoa não é divertido
E cobras e pedras nunca quebraram meus ossos
Concorrência alta, disputa nem sempre sadia, falsidade reina enquanto do topo o chefe avalia. Números, metas, cobranças, estresse colocado a força dentro de nós. Nos tornamos uma era doente que trabalha para se manter mais doente.
Temos mil diferentes diagnósticos e doenças por aí. Todas elas não passam de elos. Tudo é resultado de uma coisa: estresse. Se você colocar pressão demais na corrente, se puser pressão demais no sistema, um dos elos se rompe.
Tem hora que a energia diminui, o ânimo despenca, surge a irritação e a impaciência. São momentos que desejo ficar sozinha no meu canto. É uma forma de recarregar o que foi perdido. Se livrar desse nível alto de estresse.
Tudo que você deseja para alguém, volta para si, só que em dobro. Se você deseja o mal, irá receber o mal. Se você deseja o bem, irar receber o bem! Então, a escolha é sua, siga sua mente e sua boca, e seja o que você quiser.
NÃO VEJA AS HORAS PASSAREM
O tempo voa quando você está se divertindo.
Isso é o fluxo, nome dado ao cientista entendido.
O fluxo ocorre quando estamos imersos numa atividade
Isso ocorre de acordo cada um e a sua habilidade.
O fluxo ocorre quando a atividade é uma mera escolha
E essa escolha tem que ser agradável nem seja dobradura de folha.
Para que o fluxo ocorra não precisa ter emoção,
Você faz atividade sem nenhuma competição,
Ao acaba-la você sente a alegria da experiência.
Comece a praticar isso no seu trabalho com paciência.
Isso ocorre por que você na sua vida esta sendo fiel
Pois nossa escolha racional pode ser muito cruel.
Então seja fiel por alguns minutos a que você curte,
Esqueça a tecnologia e vá tomar com o dedo um iogurte.
Então tende achar o seu fluxo com simplicidade,
Cultive-a e viva com muito mais felicidade.
André Zanarella 03-04-2013
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4700047
Cresci achando que envelhecer me traria a serenidade dos sábios, mas, depois dos 20, tenho cada vez menos paciência com o mundo.
ou seje tô virano a susana vieira
Você só consegue se realizar profissionalmente,quando exerce aquilo que gosta de fazer,caso contrário você estará provocando um estresse agudo que se tornará crônico.
A vida é muito curta para testes,idealize e vá direto ao foco,pois você é o protagonista de sua história!
A meditação é importante para a memória porque regula o sistema endócrino, e, principalmente, a produção do hormônio 'cortisol'.
O cortisol é um hormônio produzido pelo corpo em resposta a situações de estresse. Quando liberado em doses excessivas no sangue - o que acontece na grande maioria das pessoas hoje em dia - diminui a memória de três maneiras: primeiro ele consome a glicose do sangue e essa constitui o principal alimento das células cerebrais. Assim, quando liberado em quantidade maior que a ideal, ele mata, aos poucos, células cerebrais por inanição.
Em segundo lugar, o cortisol é uma substância corrosiva e se em grande quantidade, consome e sacrifica as ramificações dos neurônios e, em seguida, o próprio neurônio. Sua abundância por tempo continuado no sangue, provoca a morte de bilhões de células cerebrais, que farão falta a quem deseja usufruir por toda a vida de uma inteligência, raciocínio, atenção e memória saudáveis.
Por último, a produção excessiva de cortisol interfere na função dos neurotransmissores, fazendo com que memórias não possam mais ser acessadas pela conexão insuficiente entre neurônios.
O cortisol tem sido a principal causa de perda da memória que, por comodidade, costumamos creditar à idade.
A meditação, ao reordenar o sistema endócrino, reequilibra quimicamente o funcionamento do cérebro e promove a melhora da memória e de todas as funções cognitivas como clareza de raciocínio, atenção e aprendizado
Meu Deus, eu sou um cara muito viciado
Antes de tudo fumo um cigarro
Durante tudo fumo um cigarro
Depois de tudo fumo um cigarro
Deve ser o estresse com tudo
Eu sei que isso me mata
Mas no dia que eu morrer vou conseguir parar
Faça uma lista de compromissos, tire as preocupações de sua cabeça e ponha no papel. Isso irá aliviar o stress de andar sempre preocupado com tudo. Saber que em um só lugar você concentra todos seus problemas fará você organizá-los com mais facilidade!
As pessoas perdem o tempo se estressando com poucas , pois as grandes preocupações e tarefas que deveriam fazer ou ter, deixam de lado.
Com a pressão da vida moderna mal administrada e suas multitarefas, o desequilíbrio físico e mental tornam-se mais graves, proporcionando manifestações psicofísicas através de processos inflamatórios e auto imunes.
Sabe de uma coisa... Você é uma pessoa tranquila e de paz.. As vezes o problema não está em você está na pessoa que é mal resolvida, problemática, faz drama com tudo, cria tempestade em copo D'Água, é infeliz, reclama de tudo e acaba levando o problema dele pros outros, pra loja que compra, pro estabelecimento público, pros amigos, hospitais, para o mecanico, e assim sucessivamente. E essa pessoa vem te assolar e infernizar sua vida. Quer saber a vida é tão curta. Poderiamos aproveitar pra viver não é? Descomplicar, harmonizar, amar. Porque quando chega a nossa hora não existe mi mimi, frescura, dinheiro, Você morre e tudo se acaba e de que adiantou tanto estresse, rancor, ódio, pressa, Pra que tanto complicar a vida mais do que ela já é? .Se a morte vem e acaba com tudo num segundo.? Pense bem, viva ame intensamente sem estressar os outros, sem infernizar sua própria vida. Seja feliz! Amém
