Epígrafe para TCC de Psicologia

Quando a pessoa que não te apóia pedir ajuda, oriente a pedir a última que ela curtiu no Instagram

Porque se contentar com um fast foda quando você merece um banquete?

Talvez a gente só precise parar um pouco,
respirar um pouco,
se entender um pouco,
se acolher um pouco...
porque tudo isso é muito!

Julgar-se mal o tempo todo, além de uma autoviolência, pode ser também mais uma estratégia inconsciente de autossabotagem.
Trate-se com respeito e acolhimento.
Você merece.
E pode.

Tu terás o que souberes administrar.

A depressão é uma mente desenfreada que perde o controle das suas emoções.

Cada pessoa é única e exclusiva e, ao se conscientizar do seu valor e de sua capacidade de realizações, uma energia positiva invade seu corpo, sua mente e seu estado de espírito.

Lembre-se, os seus sentimentos estão sempre relacionados ao modo como você pensa. Sentir-se incapaz, fracassado ou infeliz, coexiste com as crenças e expectativas que você adota para si mesmo.

A psicoterapia não te ajudará a apagar o que houve.
Ela é o meio pelo qual você encontrará recursos para viver bem, apesar do que houve...

O amor é mental. A mente é a alma.

Reconhecer que você não tem livre-arbítrio completo, ou completo controle consciente, na verdade aumenta a quantidade de livre-arbítrio e controle que você realmente tem.

Os impulsos que motivam muitos de nossos comportamentos diários se originam em processos mentais dos quais não temos consciência, mesmo que mais tarde possamos entendê-los rapidamente.

O autocontrole mais eficaz não é a força de vontade e o esforço para reprimir impulsos e comportamentos indesejados. Ele surge quando você aproveita os poderes inconscientes da mente para fazer com muito mais facilidade o autocontrole por você.

As oportunidades existem quando são reconhecidas como tais. Para viver a vida que desejamos, precisamos saber o que desejamos. Ser eficiente significa produzir os resultados desejados. O primeiro passo é escolher. Se você não o fizer, sempre haverá quem queira escolher por você.

Crie objetivos, e saberás o que deseja.

Se não vejo e não percebo como sou, posso colher joio pensando que era trigo.

O conhecimento é o que fazer e porque fazer.
A habilidade é o como fazer.
O desejo é a motivação, o querer fazer.

A frustração engole a esperança e o estado de depressão fica vulnerável.

O medo de sermos rejeitados, de sermos excluído e de nos sentirmos sozinhos nos afasta da autenticidade. Aproxime-se de Deus com inteiro coração de fé.

Você não precisa assumir nenhum personagem, precisa apenas descobrir quem de fato é.