Emagrecer

Não é só saber amar seu corpo e saber entender ele. E saiba que você é mais que uma carne.

Pouco adianta você está com ótimo preparo físico e ter habilidades, se não estar apto para lidar com as emoções

⁠O equilíbrio entre os fatores internos e externos deve ser buscado com reprogramação mental. A conexão com o alto é fundamental.

⁠É chato ingerir os alimentos que não gostamos, ficamos sem vontade de comer certo? O mesmo ocorre com o exercício físico! Não insista nas atividades que você já sabe que não gosta. Busque aquelas que provocam boa motivação e afeto para a prática, evitando possíveis desistências dessa maneira.

⁠Na verdade emagraçer rápido por algums meios infelizmente pode até matar 😓 saúde tem haver com bem estar, psicológico, exercícios, alimentação saudável e balançeada, e caso a pessoa não se sinta bem com o corpo o ideal é reeducação alimentar, exercícios e alguns desafios e dietas(é claro não forçando os limites do corpo humano)

⁠Nosso dever não está alinhado com o que gostamos, mas sim com o que devemos.

⁠⁠"Quando o manjar é maravilhoso, ninguém se lembra da cintura."

(Gladston Mamede.
"Memórias de Garfo & Faca". Instituto Pandectas)

O vazio que você sente, a ansiedade, esse algo que falta e que te impulsiona inconscientemente a comer em demasia é em grande parte, a falta que você sente de si mesmo. ⁠

"⁠Há três razões que fazem uma pessoa preferir ficar acima do peso, mesmo dizendo que quer emagrecer e tentando com insistência: proteção, destaque e força.
Quem briga com a balança tem mais problemas relacionados a sentimentos e emoções do que de saúde."

“Emagreça sem sacrifício, durma antes do jantar e acorde depois do almoço.”